Как составить план работы на месяц

Первый рабочий день является самым важным и сложным. От того, как вы поведете себя в первый день, будет зависеть то, как будут складываться ваши отношения с коллегами в дальнейшем. Как правило, новичок в организации сталкивается с большим количеством трудностей, основная масса которых порождается именно отсутствием информации о порядке работы, месте расположения, особенностях коллег.

Определение режима дня

Режим дня – это продуманный список мероприятий в течение дня, и максимально рациональное распределение этих мероприятий по времени.

Режим дня позволяет нам наиболее эффективно использовать наши ресурсы, и прежде всего время, для того, чтобы без спешки, без перенапряжения выполнять все задачи, которые стоят перед человеком. Базовый план составляется в течение дня потому, что:

  1. События, которые должны произойти в течение дня достаточно легко предвидеть.
  2. В том случае, если план не выполнен сегодня, то создать новый распорядок можно уже на завтра.

Распорядок дня строится на основе личной ситуации каждого человека. Но общие рекомендации едины для всех потому, что системы организма у людей работают по одним принципам. Поэтому оптимальный для Вас распорядок дня можно и нужно строить на основе предложенных учеными базовых схем.

Причины разбитости после праздников

Ни для кого не секрет, что выход на работу после длительного отдыха – огромный стресс для подавляющего большинства людей.

Однако, его тяжесть индивидуальна и существует множество факторов влияющих на это. Среди них:

  1. Сезонная депрессия. Это состояние особенно характерно для отдыхающих за пределами родного города в зимний период. По возвращению в холодный, ветреный и облачный климат восточной Европы с жарких пляжей, разбитость может возникнуть сама по себе, даже без необходимости выходить на работу.
  2. Качество отдыха. Праздники проведенные в кругу семьи, с хорошим настроением и без стресса являются хорошим подспорьем для быстрой адаптации к рабочим будням. В то же время, пассивно проведенные каникулы без положительных эмоций могут только усугубить депрессивное состояние, вызванное необходимостью трудиться.

Это интересно: В древнем Риме самую яркую звезду ночного неба, Сириус, называли «Canicula», что в переводе означает «маленькая собачка». Именно в честь нее названы каникулы. В особо жаркие дни Сириус был виден не только ночью, но и утром, из-за чего такие дни начали именовать «dies caniculares», то есть «собачьими днями».

Что такое контент-план и для чего он нужен

Контент-план — это ежемесячный график публикаций. Его удобно вести в виде таблицы, где будет прописано место (пост в Facebook, «ВКонтакте», Instagram или в сторис), дата и время размещения.

В идеале нужно составлять индивидуальный контент-план для каждого канала, чтобы посты были адаптированы под конкретную социальную сеть.

Например, в Instagram очень важны красивые изображения и видео.

В Facebook, согласно исследованиям, пользователи лучше всего смотрят видео средней продолжительностью 3–5 минут. Такой контент на 59% популярнее остальных.

Во «ВКонтакте» люди чаще всего заходят, чтобы послушать музыку, почитать развлекательные статьи или посмотреть смешные картинки.

Рекомендую составлять контент-план как минимум на две недели вперёд.

Планирование по приоритетам

Прежде чем создавать списки и строить по ним свой день, тебе нужно определиться с главной миссией и целями на жизнь. Если не понимаешь, чего хочешь, куда стремиться и чем заняться, подумай о том, что для тебя важно — о своих ценностях.

  • Какие убеждения и принципы являются главными для тебя?
  • Без чего ты не представляешь своей жизни?
  • Что затрагивает душу? 
  • К чему ты не можешь быть равнодушным?
Читайте также:  Как заставить себя полюбить человека: 9 проверенных способов

Наверняка, есть моменты или насущные проблемы, на которые ты всегда обращаешь внимание (экология, помощь животным или детям, финансы или музыка). А это значит, что в тебе уже есть миссия и предназначение. Их не нужно придумывать, их нужно осознать и сделать главной целью жизни. 

Кстати, в книге Ицхак дает систему «полный контроль» — практическое планирование и анализ на день, неделю, месяц, квартал и год. Это помогает выстроить контроль над жизнью и не уходить в сторону от главной цели жизни, то есть миссии. 

Узнай как развить феноменальную память! Бесплатный мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Украины и России. Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок! Забрать подарок

Как найти цель и миссию? 

Примерный алгоритм, как найти главную цель в жизни и понять свою миссию. Несколько вопросов, на которые нужно ответить честно и вдумчиво. 

  1. Кем ты себя видишь через 5-7 лет в идеале? Убери границы и предубеждения, не думай о том, что это «нереально». Просто помечтай! Кто ты? Чем занимаешься? За что тебя уважают? Что ты несешь людям? В какой сфере ты лучший? 
  2. Найди, кто в этом деле является лидером современности.
  3. Сформулируй видение. Кем ты себя хочешь видеть в том деле, которое любишь, через 5–7 лет? Как бы хотелось, чтобы сложилась жизнь? 
  4. Найди книги, связанные с твоим призванием (любимым делом). Особенно интересны биографии людей, кто уже достиг успеха в твоей сфере. Найди информацию, где они учились? Что они знают и умеют? Как шли к успеху? Что им помогло стать лучшими? Это вдохновит тебя и даст новые идеи для достижений. 
  5. Найди трех человек, которые уже живут жизнью твоей мечты. Изучи их. Посмотри интервью с ними, прочти биографию. Подпишись на их аккаунты в соцсетях. Представь, что они твои наставники, менторы, учителя. Какие их советы ты можешь уже использовать, чтобы состояться в своем призвании? 
  6. Напиши примерный план действий, как ты можешь дойти до желаемой картинки будущего. Чему тебе нужно научиться? Что изучить? Какие черты характера развить? 

Именно из главного видения и призвания должны строиться все твои ежедневные действия.

Отзыв о городском конкурсе английского языка для детей дошкольного возраста «Приключения Гулливера»

15 марта 2017 года в МДОУ №… г… проходил конкурс английского языка. Участвовали команды от семи детских садов, являющихся муниципальными инновационными площадками.

Понравились и организация, и проведение конкурса. Условия проведения мероприятия были хорошие. Персонал приветлив и предупредителен.

Организаторами конкурса была предусмотрена форма и свой цвет одежды для участников каждой команды, что придало мероприятию яркость и праздничность. Ожидание начала мероприятия было приятным и веселым. Дети играли в красивом и уютном спортивном зале.

К проведению конкурса организаторы применили нестандартный подход. Конкурс был задуман как сказка. Неожиданное начало мероприятия с ведущими – сказочными героями удивило и заинтересовало сразу всех участников. Выполнение заданий проходило в игровой форме, что понравилось детям. Всем участникам был предоставлен равный доступ к выполнению заданий.

На протяжении всего мероприятия чувствовалась доброжелательность, открытость, взаимопонимание, внимательность со стороны педагогов, неподдельный интерес, активность и увлеченность детей в выполнении заданий.

В итоге получился замечательный и яркий праздник, как для детей, так и для родителей.

Понравился взвешенный подход членов жюри к подведению итогов на каждом этапе конкурса. По итогам проведения конкурса были выданы призы и дипломы всем участникам. Дети были рады! От конкурса остались приятные и яркие впечатления. Нет сомнения, что освоение английского языка посредством проведения подобных мероприятий только в радость детям.

Хочется выразить признательность организаторам конкурса, педагогам, подготовившим детей к участию в конкурсе! С пожеланиями творческих успехов и проводить больше таких интересных, увлекательных мероприятий.

Васильева Василиса Васильевна, мама Васильева Василия, гр.2, МАДОУ №…

15 марта 2017 года

Как же правильно составить график дня успешного человека

Недостаточно просто обладать намерением целиком и полностью контролировать свою жизнь. Нужно ещё и знать, как это делать. Для такого ответственного дела необходимо выделить несколько минут свободного времени, хорошо продумать перечень дел и заданий, записать результат в ежедневник.

Читайте также:  5 принципов фэн-шуй для рабочего кабинета успешного ТОП-менеджера

Советы, которые вам помогут:

Можно посвятить этому один вечер в неделю, но если график жизни достаточно насыщенный, придется заниматься составлением графика каждый день.

Основу фундамента успешной деятельности человека составляют его умственная активность и физическая бодрость. Поэтому при составлении планов на день, необходимо принимать во внимание особенности своих биоритмов.

Если вы относитесь к категории жаворонков, наиболее важные и ответственные дела планируйте до 13:00-14:00 дня. Совам же лучше назначать важные встречи после обеда.

Варьирование деловой активности зависимо от биоритма человека позволит ему работать с большей отдачей и получать достойное вознаграждение за свой труд.

Правильно составленный распорядок дня успешного человека подразумевает грамотное сочетание отдыха, времени исключительно для себя и работы.

План саморазвития ошибки

Для того, чтобы ваш план сработал, постарайтесь придерживаться правил при его разработке:

  1. Выбирайте правильное время для его составления. Не стоит делать это наспех или в плохом настроении, уставшим.
  2. Составляйте как годовой, так и еженедельные планы, чтобы видеть конечные цели и подробный алгоритм действий.
  3. Учитывайте свои возможности. Нет смысла включать в задачи обучение дайвингом, если даже отпуска в ближайшие полгода не предвидится.
  4. Соизмеряйте свои ресурсы и работоспособность. Сегодня вы полны сил и энергии, а завтра ничего не хочется делать, колебания физической и эмоциональной активности влияют на процесс реализации ваших желаний.
  5. Составляйте план с единственной целью – исполнять его, а не ради забавы или потому что так модно.
  6. Не бойтесь неудач.
  7. Адаптируйте действия к реальным условиям.
  8. Учитывайте возможности отступления от плана с его соответствующей корректировкой.
  9. Отразите алгоритм действий и цели наглядно (в виде таблицы, графика, тезисно, и т.п.).
  10. Формируйте цели, которые вас вдохновляют на их реализацию.
  11. Не пропускайте запланированные мероприятия.
  12. Верьте в себя и свой успех!
  13. Отслеживайте прогресс.
  14. Ищите поддержку, не только среди близких людей, но и в группах по интересам.

Не воспринимайте составленный алгоритм действий, как порабощение вашей воли, план не должен отягощать вашу жизнь, а наоборот, стимулировать, вдохновлять к развитию.

Заключение

Как только Вы перестанете относиться к планированию, как к утомительному процессу, который отнимает свободное время, Вы увидите, к каким результатам он приводит. Я считаю, самое сложное в этом деле — начать. Пересильте себя, взгляните на свою жизнь масштабнее и планы станут неотъемлемой ее частью. 

Настройка и ведение таргетированной рекламыв соц. сетях

  • От 10 до 40 лидов в день
  • Стоимость лида от 20 рублей
  • Ежедневняя/ежемесячная отчетность

Посмотреть наши кейсы → +7 (922) 837-82-79

Если вы обнаружили ошибку в тексте, выделите её и нажмите ctrl + enterПохожие новости

  • 5 советов для повышения продуктивности при работе
  • 6 причин вести личный дневник
  • Высокое качество работы 2020
  • Выходные забрали все силы: как начать работать
  • Главные ошибки в бизнесе
  • Как всё успеть? Грамотное распределение времени

Тренинг, чтобы начать жизнь с чистого листа

Тренинг – отличный способ “поставить мозги на место” после какого-либо события или стресса. На пути к мечте он помогает расставить приоритеты, удостовериться в правильности своих целей, начать изменяться.

Отличным онлайн-тренингом является курс “Детоксикация мозга”. Найти его можно на сайте Викиум, где расположены разные тренажеры для мозговой деятельности.

Этот тренинг – прекрасная база для внутренних и внешних изменений. Пройдя 10 уроков, вы сможете полностью “перепрошить” сознание, научитесь концентрироваться только на важном, почувствуете, как снизился уровень тревоги, и улучшилось качество отдыха, уменьшилась рассеянность, меньше стали появляться отравляющие мысли.

Викиум дает 7-дневную гарантию возврата средств!

Проводит занятия с практическими заданиями известный эксперт по психологии развития Виктор Ширяев. Кроме теории, он предоставит вам различные материалы для работы над собой и даст необходимые рекомендации.

Это вложение в себя очень быстро окупится, так вы станете гораздо более продуктивны.

В любом случае, друзья, у вас есть несколько вариантов, каким путем пойти: вы можете совершенствоваться самостоятельно или купить за небольшие деньги курс и максимально быстро добиться результатов.

А также можете найти другие варианты обучения на сайте Викиум. Попробуйте, это бесплатно. В любом случае есть гарантия, что вы прокачаете себя в новых направлениях. На нашем блоге есть статья-обзор, прочитайте:

  • Тренажеры для мозга и курсы Викиум – самый подробный и честный обзор обучающей онлайн-платформы + отзывы

Ну что, учимся?

А как расставлять приоритеты? Что нужно делать обязательно?

То, что вас к цели продвигает, что же еще! Кроме того, надо учитывать, что времени и сил должно на задачи хватать.

Вот Алина Керубини — мы рассказывали уже, как она борется с рассеянным склерозом — рассказывает, например, что в силу болезни она часто и быстро утомляется. Потому ее график всегда должен включать в себя ванну (расслабляет мышцы и помогает успокоиться), прогулку по свежему воздуху хотя бы раз в два дня (для здоровья), и, к тому же, работать при этой болезни удобнее лежа, потому, если планируется сделать какую-то работу в традиционном, сидячем положении, то нужно запланировать время на отдых после этого. При этом эпизоды отдыха равноприоритетны с эпизодами работы!

А как расставлять приоритеты? Что нужно делать обязательно?

Понятно, не у всех тут инвалидность, но банальное «после того, как схожу в магазин, устану» должно быть в планах учтено дополнительным пунктом в духе «полчаса полежать на диване с гаджетом»! Журналист ДжоИнфоМедиа Диана Линн желает вам успешного планирования!

Как правильно составить распорядок дня для предпринимателя?

Опираясь на вышеизложенное, попробуем составить план работы для начинающего предпринимателя. Самое первое, что требуется сделать до начала делового дня – повторно ознакомиться с задачами и целями, которые планируется достичь. Изучите, сколько вам нужно установить новых контактов, сколько отправить писем, сколько звонков? Перечень дел будет напрямую зависеть от нюансов ведения бизнеса.

Чрезвычайно важно составить и придерживаться календарного планирования, которое, заметим, пребывает в тесной связи с постановкой целей, а также задач на каждый день. Используя календарный план, можно распределить мероприятия по дням в течение длительного временного периода, следуя созданному ранее расписанию.

Предположим, был создан список дел и вы даже начали их реализовать. Если от того количества работы, которое было запланировано, пухнет голова и вы категорически не знаете, с чего же начинать – самое время изучить план работы среднестатистического предпринимателя, который мы приводим ниже.

С чего начать

Разбираем обычную и электронную почту. Работа с утренней почтой очень важна – узнаете о ключевых событиях, отвечаете партнерам, устанавливаете новые контакты.

Шаг два – телефонные звонки. Обзаведитесь списком клиентов и партнеров, которые требуется обзвонить сегодня для того чтобы решить возникающие вопросы. Совершив все необходимые звонки, обязательно поставьте в своем плане галочку – мол, работа выполнена.

Чтение – важнейшая вещь. Изучайте новую, полезную информацию для вашей профильной деятельности, используя для этого не только оффлайн, но и онлайн-источники. Посещайте профилированные форумы, скачайте полезные книги и статьи.

Дела на вечер

До того, как вы ляжете спать, не забывайте выполнить такие мероприятия. Первое и самое главное – проверяем электронную почту на наличие здесь новых писем. Если есть что-то срочное – отвечаем не откладывая.

Наведите порядок на рабочем столе – рабочие записи, распечатки статей, книги, канцелярия. Уберите все это до завтра, сегодня вы уже отдыхаете. Не забудьте составить перечень дел на завтра и сверить его с календарным планом, созданным ранее.

Как составить карту желаний

«Я — самый счастливый человек в мире»«Я — самая обаятельная и привлекательная»Сектор «Здоровье»«Я похудела на 5 кг за месяц»«Я похудела до 52 кг до конца года»Сектор «Финансы, достаток»

Как составить карту желаний

Сектор «Любовь, брак, отношения»I work!«Я и он — счастливая семья», «Мы вместе навсегда», «Мы любим друг друга»Что ждет вас в отношениях?Предсказание развития любовной и семейной жизни на три года от опытного таролога Astro7Заказать гороскоп-предсказаниеСектор «Слава, признание, почести»«Я успешный и знаменитый», «Весь мир знает меня, как успешного человека», «Меня знают и уважают в моей отрасли», «Меня зовут спикером на известные конференции»Сектор «Отношения с родными и близкими, друзьями»«Мы счастливы», «Мы вместе, мы дружим — и так будет всегда», «Мои родные и близкие здоровы, счастливы — я рада за них»Сектор «Личностный рост, знания, мудрость»«Я освоила десятипальцевую печать и технику скорочтения»«Я читаю по книге в неделю»

Как составить карту желаний

Сектор «Профессия, карьера, успех»«Я работаю в другой компании с окладом в два раза выше, чем на прежней работе»«Я осуществляю свои мечты, а не работаю для того, чтобы осуществлять чужие»Сектор «Хобби, увлечения»Сектор «Путешествия»