Как пережить увольнение и найти новую работу. Советы психолога

Многие думают, что это трудно. На самом деле более чем в половине случае это можно сделать за час-два. Причем все юридически законно, без малейших нарушений и бесплатно.

Спектр проблем становится важнее инструмента работы

Последние несколько лет люди всё реже обращают внимание на то, с психологом какой школы они работают, и 2021 год в этом тренде не исключение.

Клиентам становится важнее популярность специалиста и то, с какими темами он работает. А вот как он это делает – уже дело второстепенное.

Почему так происходит? Да потому что в условиях высокой конкуренции приверженцев конкретных направлений в чистом виде почти не остается. Психологи практикуют персональный подход и пробуют методы из разных научных областей, и это нормально. Так что если сегодня психолог советует вам йогу, а завтра – гипноз, – не удивляйтесь слишком сильно.

Спектр проблем становится важнее инструмента работы

В то же время, когда психологи работают с одним пулом проблем, они всё равно находят единомышленников и отдаляются от других коллег по цеху.

К примеру, эксперт в области семейных отношений не может на следующий день стать экспертом в области психологии бизнеса. Поэтому сегодня мы встречаем узкопрофильных специалистов по разводам, конфликтам, отношению к деньгам, фобиям и т.д.

«Я знаю, чего хочу»

У вас есть явно выраженные интересы и склонности и понимание, что нравится делать. В этом случае необходимо понять, каким профессиям соответствуют ваши увлечения, составить список из нескольких специальностей и ориентироваться на уровень зарплаты.

Татьяна Соя: «К нам на консультацию пришла мама с сыном 14 лет, который всё время проводил “в компьютере”, и маму это очень беспокоило. Оценки по математике и физике у него были хорошие, и она просила совета, куда ему лучше поступать, чтобы получить нормальную профессию. Оказалось, что мальчик не просто играет в компьютерные игры, а давно и серьёзно увлечён гейм-индустрией, тестирует игры для разработчиков и самостоятельно изучил программирование на начальном уровне, чтобы исправлять ошибки в коде. По итогам консультации мальчик связался с компанией-разработчиком и теперь получает деньги за тестирование игр, а поступать собирается на IT-направление».

Читайте также:  Cоветы психолога: как общаться с коллегами

Фриланс, реализация аудио- и видеолекций, тренингов, написание книг

Фриланс

Следующие место по популярности после онлайн-консультаций занимает фриланс-деятельность: многие сервисы предлагают психологам выполнять различные задания за денежное вознаграждение. Например, на сайте Global Freelance в разделе «Психология» можно найти предложения клиентов различного типа сложности — от конспективных до сложных аналитических работ, заданий практического и аналитического плана. Эссе, ситуационный анализ и аналитический обзор — самые распространенные виды работ.

Чтобы начать получать доход на подобного рода сервисах, необходимо зарегистрироваться, а также выполнить профессиональное задание, которое определит уровень знаний исполнителя в области психологии.

Создание аудио- и видеоконтента

С каждым годом все большую популярность завоевывают аудиокниги, особенно те, которые направлены на получение дополнительных знаний в разных областях. Психология – одно из ключевых направлений в данной нише.

Для создания аудиоконтента необходимо специальное оборудование и материалы, которые будут интересны потенциальному слушателю. Для продажи собственных аудиозаписей можно воспользоваться услугами специальных сервисов, таких как , , аудиокниги.

Чтобы лекции и тренинги были востребованы, необходимо создавать уникальный контент на популярные темы, которые еще не были освещены на отечественных просторах Интернета. Кстати, вы также можете создать собственный курс и бесплатно разместить ее на очень популярной площадке Udemy. Условия там очень хорошие. С этим подробнее вы можете ознакомиться в моей статье здесь.

Весомым преимуществом для психолога станет знание иностранных языков: это позволит увеличить аудиторию в несколько раз благодаря зарубежным клиентам. Но в то же время специалисту не следует забывать о различиях в менталитете, которые напрямую затрагивают психологический аспект.

Написание собственной книги

Последняя ступень профессионального развития психолога — это написание собственной книги. Сделать это можно бесплатно через сайт Ridero. Многие популярные авторы, преподаватели зарубежных вузов, участники многих социальных экспериментов и т.д., освещают психологические проблемы. Чтобы книга была продаваемой, помимо уникального материала и актуальных вопросов нужно иметь известность, пусть даже в узких кругах.

Читайте также:  Переходный возраст у детей — основные симптомы

Сейчас хорошо продается бизнес-литература, которая затрагивает вопросы организационной психологии, HR-психологии, а также психологии межличностных отношений. Во многих компаниях появилась такая должность, как бизнес-психолог, а при приеме на работу сотрудники проходят помимо профессиональных еще и психологические тестирования.

Теперь вы знаете, где найти работу психологом онлайн, и сможете двигаться в указанном направлении. Изучайте информацию и используйте ее во благо людей. Мира вам и добра!

  • Заработок на озвучке: ТОП-10 лучших сайтов для дикторов и полезные советы
  • Где взять деньги во время карантина на жизнь: 3 лучших способа
  • Работа на дому онлайн-консультантом от А до Я

Внедряйте ритуалы из обычной жизни

Чтобы легче настроиться на рабочую волну, вам важно вспомнить все свои привычки, которые ассоциируются с работой. Кто-то пил кофе по утрам с коллегой, кто-то читал новости деловых изданий. Женщины наносили макияж или выбирали, в чем пойти на работу. Даже сам путь в офис тоже являлся неким ритуалом – переходом к началу рабочего дня. В схеме формирования привычек нашим мозгом всегда  есть место триггеру. Это событие, которое запускает привычку. Придумайте свой  триггер. Создайте ритуал, который запустит ваш рабочий день. Кого-то поддержит выпить кофе с коллегой в Skype, а кто-то придумает свою новую привычку. Главное, чтобы это был сигнал – рабочий день начался.  

Внедряйте ритуалы из обычной жизни

Чтобы перейти обратно, в домашний режим из рабочего, вам снова понадобится некое действие. Это тоже будет ритуал, но уже завершения рабочего дня. Коллеги, работающие удаленно, поделились свои опытом. Хорошо помогает выйти из квартиры и немного пройтись, пусть даже 3 круга вокруг дома. Еще вариант – сменить вид умственной деятельности. Например, почитать что-то несерьезное или посмотреть развлекательный контент. Можно физически сменить положение тела – полежать на диване минут 15-20. То, что раньше происходило само собой, когда вы прощались с коллегами и выходили с работы, теперь придется делать в условиях квартиры, проявив творческое приспособление. Главное, чтобы ритуалы выполняли важную задачу – начинали и заканчивали ваш рабочий день.

Увольнение

Находясь в такой ситуации, каждый человек воспринимает её по-своему. Кто-то видит в этом новую возможность, кто-то — разочарование. Кто-то продаёт яхту, потому что её трудно содержать, а кто-то покупает яхту со словами: «Замечательно, я буду на ней ездить, я многое увижу». Подумайте и решите, к какой категории вы хотите относиться. Когда вас просят уволиться, то, скорей всего, дело не в людях, а в том, как вы формируете взаимоотношения с ними. Здесь нужно сконцентрироваться на коммуникации, потому что в ваших коммуникациях с людьми явно было слишком много чего-то такого, что позволило людям решить, что вы не совпадаете с этой командой. Но несовпадение с командой означает, что вам просто нужно искать свою «стаю».

Кроме того, есть некоторые особенности людей. Допустим, человек приходит на работу и начинает максимально выкладываться. Два месяца проходит, и ему говорят, что он прошёл испытательный срок. Человек начинает работать так, как он всегда это делал. Что видит руководство? Что пошёл спад. Когда я работаю с людьми такого плана, я всегда говорю, что надо показывать себя по нарастающей, чтобы когда закончились эти два месяца, вы продолжали показывать какие-то новые результаты. Если вы сейчас будете по максимуму всех поражать, то потом на фоне того, что вы делали в течение испытательного срока, будете выглядеть как сдувающийся шарик. Это снижение результативности. Помните об этом.

Data Science и реверс-инжиниринг — это, конечно, красиво. Но есть ли варианты прозаичнее?

Андрей Алясов говорит, что на данный момент сложно оценить объём сокращений, но, несмотря на это, он готов говорить о миллионах. Он считает, что многие, ставшие по вине случая безработными, перераспределятся в курьерские службы и на те должности, где в обязанности входит подготовка товаров к доставке. Кладовщиков, например.

Есть вероятность, что увеличится число запросов на сотрудников медучреждений и фармацевтических компаний. В определённой степени случится прирост в организациях, которые обеспечивают страну критически необходимой инфраструктурой: Интернет, телеком и так далее, — объясняет эксперт.

В заключение Алясов подчеркнул, что те сферы, которые сейчас ощущают подъём, — это всего лишь 20% рынка труда. Остальные 80% сейчас испытывают кризис.

Data Science и реверс-инжиниринг — это, конечно, красиво. Но есть ли варианты прозаичнее?

АвторыКильдюшкин Роман