Как мужчине навсегда отказаться от алкоголя

Алкоголизм – серьезная патология. Более 5-ти % ежегодных смертей во всем мире по данным ВОЗ связаны с последствиями употребления крепких напитков. При этом большинство алкоголиков – мужчины. И это обусловлено целым рядом факторов, к которым относятся:

Мы можем Вам помочь!

Содержание

  • Мы можем Вам помочь!
  • Что необходимо понимать мужчине, чтобы самостоятельно отказаться от употребления алкоголя?
  • Какие препараты использовать при самостоятельном отказе от алкоголя?
  • Поможем бросить пить
  • Дополнительные советы для мужчин, бросающих пить
      • Константинов Денис Геннадьевич
  • Читать другие статьи:
    • Почему женский алкоголизм страшнее
    • Женский алкоголизм и запои: признаки, кодирование и лечение

Помните: запойный алкоголизм, даже в ранней стадии — это серьезное заболевание. Самолечение может не только оказаться безрезультатным, но и даже опасным. Настоятельно рекомендуем обратиться к профессиональному наркологу. Только в этом случае можно рассчитывать на результат. Не откладывайте решение этого вопроса в долгий ящик!

Узнать цены

Советы: как бросить пить

Алкоголизм – это серьезное заболевание, избавиться от которого действительно очень сложно. Существует очень небольшое число людей, которые самостоятельно смогли справиться с алкогольной зависимостью. Для того чтобы самостоятельная борьба с вредным пристрастием была максимально эффективной, необходимо прислушаться к следующим советам:

  1. Прежде всего, загоритесь желанием избавиться от зависимости. Без вашего желания излечиться эффективное лечение невозможно.
  2. Не стоит недооценивать важность физических упражнений. Статистически доказано, что у людей, активно занимающихся спортом, алкогольные рецидивы практически отсутствуют. Физические нагрузки позволяют организму быть более расслабленным, минимизируют вредное влияние стрессов.
  3. При достижении определенных целей балуйте себя различными подарками и приятными мелочами. В борьбе с алкоголизмом очень важно обучиться получать удовольствие не от спиртных напитков, а от чего-либо другого.
  4. Постарайтесь избавиться от чувства вины, заместите данное ощущение стремлением к выздоровлению. Именно чувство вины, сожаление за бессмысленно потраченным временем и упущенными возможностями становится причиной многих рецидивов.
  5. Постарайтесь избегать одиночества, проводите все свободное время в компании, но, только в той, где люди не употребляют спиртного. Очень хорошим вариантом будет посещение специальных групп для людей, борющихся с алкогольной зависимостью.
  6. Общайтесь только с теми людьми, которые поддерживают ваше стремление избавиться от алкогольной зависимости. Даже если для вас проблемно отыскать среди знакомых непьющих людей, всегда можно обзавестись новой, трезвой компанией.
  7. Разработайте для себя новый план повседневной жизни, план, в который входит масса различных хлопот и обязанностей, а вот употребление алкоголя полностью исключается.
  8. Ежедневно рисуйте в воображении образ будущего себя, успешного человека, абсолютно не зависящего от алкоголя. Представление более совершенного себя является дополнительным стимулом в борьбе с алкогольной зависимостью.
  9. Ставьте перед собой реальные легко достижимые цели. К трезвости лучше двигаться мелкими, но легко осуществимыми, чем быстрыми, но непосильными шагами. Запомните, нельзя сразу быстро избавиться от алкогольной зависимости, но можно ежедневно уменьшать употребляемую дозу алкоголя. Уменьшать до тех пор, пока жизнь без спиртного станет реальностью.
  10. Изучите свою жизнь, постарайтесь найти причины возникновения алкогольной зависимости. Потом постарайтесь избавиться от всех факторов, провоцирующих употребление алкоголя. Если это невозможно, то хотя бы постарайтесь научиться игнорировать все те ситуации, в которых сильно хочется пить.

Все выше описанные советы вроде не сложные и легко осуществимые, но при этом они являются очень действенным инструментом в борьбе с алкоголизмом.

Причины, почему муж пьет

Среди факторов, вызывающих возникновение алкогольной зависимости можно условно выделить три группы: психологические, физиологические, социальные.

К психологическим причинам можно отнести:

  • особенности личности (слабый характер, неумение приспосабливаться к окружающей действительности);
  • недостаток общения, одиночество;
  • низкая самооценка, закомплексованность;
  • тревожность, склонность переживать и сомневаться по любому поводу;
  • желание отвлечься от проблем, расслабиться.
Читайте также:  Если больничный выпадает на праздничные дни: порядок расчета выплат

Физиологические факторы включают в себя:

  • генетическую предрасположенность;
  • особенности метаболизма;
  • болезни печени;
  • заболевания ЦНС;
  • психические расстройства;
  • серьезные черепно-мозговые травмы в анамнезе.

Одиночество

В случае, если алкоголизм развивается по физиологическим причинам, мужчина вряд ли может бросить пить без серьезного лечения.

Социальные факторы – это самая обширная группа, в нее входят:

  • привычка, полученная в семье, когда ребенок с юного возраста участвовал в застольях с большим количеством алкоголя;
  • пример родителей – если в семье употребление спиртного было регулярным и это считалось нормой;
  • дань традициям – обязательное употребление спиртного по любому поводу;
  • недопонимание в семье, проблемы на работе;
  • влияние рекламы;
  • постоянно высокий уровень физического и эмоционального напряжения, усталость.

По статистике чаще всего зависимость развивается именно в силу социальных факторов у тех, кто не удовлетворен какими-либо аспектами своей жизни. Если удастся выяснить, по какой причине муж не бросает пить, будет значительно проще помочь ему.

 Действия жены, чтобы спасти себя

Обретите внутреннюю силу.

Мужчина, ощущающий, что рядом с ним сильная и независимая женщина, настораживается, и начинает вести себя совершенно по-другому.

Отодвиньте в сторону свою любовь.

Используйте способ: конечно, я тебя люблю, но так как ты пьешь, то, будь добр, решать свои неурядицы самостоятельно. К тому же, оденьте на себя обаяние и привлекательность. Можно сменить имидж. Спросите себя: рядом с какой женщиной находится муж- не алкоголик? Найдите тот образ и воплотите его в реальность.

Установите штрафы.

Это действительно рабочий прием, но его следует использовать, когда ситуация крайне критична. Не применяйте штрафы, чтобы удовлетворить личные интересы или отомстить за свои мучения. Такой путь не приведет к желаемому результату. Как же тогда их использовать?

  • не обращайте внимания на мужа;
  • не занимайтесь приготовлением пищи, стиркой и уборкой;
  • вызовите ревность;
  • выгоняйте всех собутыльником, симулируя мигрень;
  • снимите на видео, где отчетливо видно пьяные выходки мужа и угрозы в ваш адрес – скажите, что покажите это всем родственникам и друзьям (действует безотказно!);
  • испугайте его, что подадите на развод, можете уйти на время, например, к подруге;
  • запугайте, что собираетесь разменять квартиру;
  • заключите соглашение с участковым, и вызовите наряд милиции, во время безобразного поведения мужа. Когда супруг проведет несколько дней в «кутузке», он быстро протрезвеет.

С этапами как жить с алкоголиком и вести себя жене мы разобрались. Но каков же источник пьянства?

Что делать, если хочется помочь алкоголику?

Откровенно поговорите

Вступайте в диалог с зависимым, когда он трезв. Сообщите, что он вам дорог, и все, что вы скажете дальше – следствие волнения и заботы о нем. Делайте акцент на его чувствах, спросите, почему он пьет, хочет ли покончить с привычкой. Побуждайте его к беседе, настаивайте, что не будете обвинять и осуждать его за правдивый рассказ. Мягко поясните, что пристрастие к бутылке является серьезной проблемой в ваших отношениях, семейной жизни или дружбе. Если близкий человек не хочет разговаривать, дайте ему время, чтобы справиться с неловкостью, не давите.

Скажите «нет» жалости

Зависимый человек – жертва, созависимый – спаситель и защитник. Эту ситуацию часто можно наблюдать в семьях, где муж или отец пьют годами. Созависимый спасает себя от неприятностей, которые доставляет родственник, старается «не выносить сор из избы» и решать проблему самостоятельно, замалчивая конфликты и жалея несчастного. Это пусть в никуда, трусость и неумение преодолеть кризис. Взгляните на ситуацию со стороны и поймите, что жалости здесь нет места.

Демонстрируйте негативное отношение к спиртному

Минимальная доза употребленного спиртного и запах перегара не должны оставаться без вашей критики. Это не означает постоянные скандалы и разборки, они лишь подтолкнут больного к очередному снятию стресса. Производите разбор полетов на трезвую голову. Например, сообщите мужу, что вчера он снова выпил лишнего, плохо выглядел, вам было стыдно за него перед друзьями, а коллеги сделали о нем соответствующие неутешительные выводы. Не позволяйте себе притронуться к рюмке, будьте мотиватором и образцом трезвой жизни.

Читайте также:  10 способов успешно пройти собеседование

В разговорах используйте «пугающие» факты

Соберите статистику и почитайте исследования о болезнях, к которым приводит зависимость. Расскажите пьющему о негативных примерах употребления алкоголя среди ваших родственников и друзей (развод, самоубийство, инвалидность).

Создайте мотивационный кризис

Обойдитесь без уговоров, истерик, повышенного тона и оскорблений. У алкоголика иммунитет на обзывательства и угрозы. Вы для него предсказуемы, он знает, что после криков последует примирение и прощение. Нужно поступить так, чтобы зависимый понял – грядут перемены. Если пьет муж, сообщите, что временно съезжаете от него, пока он не осознает серьезность ситуации. Соберите вещи и детей, поживите у мамы, друзей. Если коллега страдает от зависимости, поставьте ультиматум – увольнение или лечение. Подтвердите серьезность намерений официальными бумагами. Если пьет друг, разорвите контакты, отказывайтесь от встреч, пока приятель не поймет, что необходимо что-то изменить.

Обратитесь в центры помощи

Обучение трезвой жизни проводится психологическими реабилитационными центрами и обществами анонимных алкоголиков. Помогите пьющему записаться туда, сходите на первое собрание. Иногда люди пьют по привычке, а не потому, что им хочется забыться. Сломать зависимость помогают психологи и врачи, разрабатывающие программы помощи. Они формируют привычку быть и оставаться трезвым, опираясь на собственное здравомыслие и осознанное решение изменить жизнь.

Настаивайте на обращении в наркологическую клинику

Если человек напивается до невменяемых состояний, помогите ему попасть в наркологическую клинику. Современные медикаментозные методы лечения алкоголизма эффективны и безопасны, дают довольно быстрый результат. Доктора могут предложить кодирование. Это вариант, который подходит многим.

Покажите зависимому, что можно интересно провести время без спиртного

Как помочь алкоголику бросить пить? Не ждите, когда он сам начнет меняться, помогайте вести ему активную социальную жизнь, не связанную со спиртным. Приглашайте в кино, на лыжные прогулки, спортплощадки, выставки. Знакомьте с интересными людьми. Заполните его существование мероприятиями, на которых алкоголь – табу.

Помочь бросить пить можно лишь человеку, который подсознательно этого хочет. Методы помощи при алкоголизме индивидуальны, нужно учитывать особенности характера пьющего и причины, которые привели к крепкой дружбе с бутылкой. Если вы оказались в сложной ситуации, обратитесь к советам нашей статьи. Не стесняйтесь просить помощи у специалистов!

Народные средства

Рассмотрим средства нетрадиционной медицины, которые способствуют отвыканию от алкоголя, выведению токсинов из организма и восстановлению функций печени, а также делают вкус выпивки отвратительным. Это:

  • Травы: коренья ластовня, тимьян ползучий, золототысячник, зверобой, чабрец, коренья любистка, лавровый лист, копытень европейский, щавель курчавый и другие. Здесь показано как они выглядят, и какие настойки и отвары можно из них сделать;
  • Продукты пчеловодства: мед, прополис, пыльца, подмор;
  • Продукты питания: овощи, фрукты (желтого цвета – все), злаковые. Особенно полезны зеленые яблоки и лимоны, ягоды клюквы, облепихи, брусники, семечки тыквы.
  • В рацион обязательно стоит включить молочные продукты и каши на основе молока (в частности, рисовую). Также нужно есть яйца и нежирное мясо.
  • Стоит пить минимум 1,5 л воды в день. Из напитков – соки (лучше кислые) и чай.
  • Нельзя употреблять кофеиносодержащие продукты: кофе, шоколад, энергетические и газированные напитки с кофеином. Также стоит избегать продуктов с высоким содержанием железа: гранаты, печень, гречневая каша.
  • Нужно отказаться и от другой вредной привычки – курения, которая усугубляет тягу к алкоголю.

Помните, что к этим советам нужно относиться критически, предварительно консультироваться у врача, ведь в конкретных случаях они могут не только не помочь, но и навредить.

Медикаментозное лечение, снижающее тягу к спиртному

Официальная медицина предлагает ряд препаратов антиалкогольного действия.

Постарайтесь поддерживать дома благоприятную атмосферу, не устраивайте скандалов

Отличный эффект дают:

  • Колме. Лечение начинайте через 12 часов после приёма алкогольных напитков. Незаметно добавьте 12 капель Колме в сок, компот, чай. Подходят напитки, не содержащие спирт.
  • Дисульфирам (Disulfiram). Применяют при алкоголизме, наркомании и токсикомании. Препарат аверсивного действия, одобренный Всемирной организацией здравоохранения. Имплантировать можно с согласия зависимого от спиртного через 12 часов после употребления спиртосодержащих напитков.
  • Медихронал. Выпускается в виде гранул, заключённых в пакетики. Комплекс состоит из 2 пакетов. Средство, растворите в безалкогольном негазированном напитке (100 г), давайте после еды. Курс – неделя.
  • Баклофен. Миорелаксант используют для лечения рассеянного склероза. Способность препарата подавлять тягу к спиртному обнаружили случайно. Кардиолог Оливе Амаисен, практикующий во Франции, на себе проверил средство и описал его действие в книге «Последний стакан». Во Франции препарат официально назначают страдающим алкоголизмом.
  • Пропротен-10. Средство относится к гомеопатическим препаратам. Действует успокаивающе на нервную систему и блокирует состояние похмелья. Не выявлено побочных действий, что позволяет давать препарат зависимому от спитрного без его ведома.
  • Вивитрол. Поможет на ранних стадиях развития зависимости. Действующее вещество проникает в ткани мозга и блокирует воздействие этанола на нервные клетки. Принятые спиртные напитки не дают ожидаемого эффекта. Тяга к горячительному питью ослабевает.
Медикаментозное лечение, снижающее тягу к спиртному

К перечисленному можно добавить Метадоксил, Биотредин, Глицин, Лидевин и Зорекс. Многие препараты продаются без рецепта.

Читайте также:  12 трюков, которые помогут вам пройти собеседование

Промните, что у медицинских препаратов есть противопоказания и побочные действия. Перед началом лечения проконсультируйтесь с врачом.

Планом медикаментозного лечения мужа-пациента должен руководить доктор. Внимательно изучите инструкцию к выбранному средству и действуйте.

У одной муж бросил пить, у второй умер, у третьей продолжает

— Вы пишете, алкоголик должен дойти до своего дна. Но он же так и помереть может. Можно ли организовать ему контролируемое дно?

— Ха-ха, этим и занимаются созависимые. Они пытаются контролировать смертельное заболевание. Бывает страшно, да, и тюрьма, и психиатрическая больница, и смерть. С дьяволом договориться многие пытались, но ни у кого не получилось. Тут то же самое.

— А что тогда делать родственникам? Как отпустить человека, если знаешь, что он пойдет и напьется? 

— Это приходит по мере выздоровления и дается Богом. В программе выздоровления происходят изменения с человеком. Вот у нас три женщины: у одной муж бросил пить, и недавно они обвенчались, у второй муж погиб от алкоголизма, у третьей продолжает пить. Но все три активно выздоравливают в программе «Ал-анон», несут служение на нашей «Метанойе» — ради себя и ради детей. И если супруг остается алкоголиком, такая женщина решает свою судьбу на трезвую голову: остается она с ним или нет. У нее же дети, которые сильно страдают. Приходит осознанная жизнь.

— Хорошо. От мужа, допустим, можно уйти, но от ребенка-наркомана как?

— Наркоманы и алкоголики рассказывают, что для них было спасительным, когда родители им указывали на дверь. Ни один человек не имеет права покушаться на ваше физическое, эмоциональное, социальное благополучие и здоровье. Но чтобы указать наркоману на дверь для его спасения, если он живет за счет мамы и употребляет, нужно иметь внутренний ресурс. Это и дает программа выздоровления. 

Почему бывают сложные ситуации в семьях, когда один человек выздоравливает и он встал на другие позиции духовные? Все привыкли жить в пьянке — физической или эмоциональной. Выпили, подрались, посмеялись — всеобщий бардак. А упорядоченная жизнь во Христе мало кому из домашних нравится, ее надо отстоять. Так что в истерике указать на дверь можно, но потом вы побежите его впускать, когда он будет под ней валяться.

— Но, даже собрав весь свой внутренний ресурс на базе новой упорядоченной жизни, я все равно не понимаю, как можно выставить ребенка, зная, что он где-то уколется и, возможно, погибнет.

— А он все равно уколется. Только он знает, куда ему прийти. И уколется, потому что мамочка отстирает и отмоет, даст денежку, напоит чаем. Жизнь зависимого может закончиться гробовой доской, и родственники неизбежно ускоряют этот процесс. 

А если он знает, что будет ночевать на улице, то еще подумает, стоит ли ему употребить наркотик. Поэтому те родители, которые закрывают дверь, просто здоровые люди и желают блага своим детям.

— Вы знаете таких родителей?

— Одна женщина в Ижевске стала выздоравливать в программе для родственников и закрыла дверь перед сыном. Это было сложно, потому что зависимый начинает бунтовать, запугивать, манипулировать. Она осталась верной себе, и чтобы выжить, он перестал употреблять. Он сам нашел выздоравливающих наркоманов и стал интересоваться их опытом. Прошел через реабилитацию.