Как вернуть любовь, если кажется, что она ушла. Пять советов психолога

Желание расстаться с партнером, который был до этого любимым, может прийти в любой момент. Это может произойти по многим причинам: начиная от обиды, ссоры и заканчивая отсутствием любви.

Женатые мужчины

Романы с женатыми мужчинами вовсе не редкость в наше время. Они умеют ухаживать, знают тонкости женской психики, могут превратить свидания в маленький праздник.

Ну просто голова кругом идет от восторга. Однако проходит время и ничего не меняется: только встречи и расставания. Потому что большинство женатых мужчин и не собираются разводиться со своими женами и видят в вас исключительно любовницу.

Если в ваши планы не входят только романтические встречи, то с таким кавалером нужно как можно скорее расстаться. Причин для этого шага несколько:

  • всего лишь 5% женатых мужчин решаются на развод с супругой из-за любовницы, и то половина из них возвращается обратно в семью;
  • клянясь в любви и верности к вам, женатый мужчина одновременно обманывает свою жену;
  • проведенное с вами время он украл у своей семьи;
  • вы делите своего любимого с другой женщиной;
  • не каждый мужчина решится на развод и раздел имущества ради сомнительной перспективы строить дом заново.

Запомните: мужчины не склонны принимать решения спонтанно. Они прекрасно понимают, что нарядная и яркая любовница (женщина-праздник) после свадьбы превратится в обычную требовательную супругу. Так зачем менять одну требовательную жену на другую? В этом нет смысла.

Как правильно расстаться:

  1. Смиритесь с мыслью, что он никогда не покинет свою семью, поэтому просто крадет вашу жизнь и молодость. Расставаться нужно постепенно, отучать от встреч. Просто нужно перестать звонить первой, приглашать на свидания и вообще интересоваться данной темой. Старайтесь отменять назначенные им свидания под разными предлогами. Так вы сможете от него отвыкнуть, а он поймет, что нужно искать замену.
  2. Второй вариант — сказать правду в лицо. Чтобы не было бурной реакции с его стороны, назначьте прощальную встречу в людном месте. Объясните, что вам нужна нормальная семья, а не романтические встречи.
  3. Расставшись с женатым, постарайтесь занять свои мысли чем-то полезным и нужным. Готовьтесь к встрече со своим единственным и желанным, а не живите воспоминаниями о неудачных отношениях. Старайтесь не посещать те места, где вы бывали вместе. Избегайте те места, где вы можете случайно встретиться: это ни к чему.
  4. Если женатый мужчина не захочет расставаться, прямо скажите, что вас не устраивают половинчатые отношения и встречи украдкой. Вам нужен семейный очаг, дети и любящий муж.

Проявите решительность и принципиальность. Вам нужно думать о своей жизни, а не быть просто отдушиной и развлечением для чужой жизни.

ПРОЧЬ БЫТОВУХА!

Еще одно заблуждение, способствующее окончанию отношений, – это «сохранение собственной свободы». В частности – не готовить, не убираться, чтобы не дать «превратить себя в домашнюю рабыню». Но, увы и ах, мужчина в любой исторический период хочет есть. «Я тоже работаю и тоже устаю», «если хочешь поесть, приготовь себе сам» – не работают. Как бы ни был хорош секс, насколько бы вы ни были близки духовно, если мужчина голоден и не ухожен, отношения начинают свой обратный отсчет. Мужчина может стать союзником в домашнем хозяйстве, только если женщина дипломатична и спокойна. Требований, претензий и топанья ногами мужчины не переносят.

Как пережить расставание с любимым человеком: советы психолога

Советы психолога для женщин

  • Этап 1. «Выплесните» свои эмоции бы не было странно, но первое время полезней будет пострадать. Возьмите отгул на работе. Уйти «с головой» в дела не получится – есть вероятность наделать множество ошибок. В этот период лучше пережить расставание будет после того, как вы погрустите наедине с собой, прогуляйтесь в одиночку по парку утром, когда людей не особо много или порыдайте и дайте выслушать себя лучшей подруге. Такой процесс позволит «опустошиться» и создать пространство для новых главное – именно прочувствовать ситуацию. Но здесь важно установить себе жесткие сроки «депрессии», иначе в ловушку отрицательных эмоций можно попасть надолго. Всё хорошо в меру!
  • Этап 2. «Сожгите все мосты».Наверное, самая тяжелая часть. Не зря наши предки говорили «С глаз долой – из сердца вон». В первое время особенно тянет позвонить/написать человеку, с которым вы расстались. Большинство сходятся в одном – нужно избавляться от всего, что связывало с начала будет полезным удалить все переписки (смс-сообщения, диалоги в ). Добавлять в черные списки и отписывать от обновлений тоже стоит. Многие после разрыва избавляются от всех подарков любимых – и это в большинстве случаев помогает довольно существуют так называемые обстоятельства непреодолимой силы. Например, вы со своей экс-половинкой вместе работаете. Что же тогда? Бросать любимое дело и искать новое – не вариант. Постарайтесь избегать общения с этим человеком хотя бы месяц. Психологами доказано, что именно такой период способен выработать иммунитет и впоследствии общаться будет уже гораздо легче.
  • Этап 3. Не отказывайтесь от моральной к психологу было бы уместно в данной ситуации. Сеансы со специалистом легко могут заменить вечерние посиделки с подругами/друзьями. Это поможет вам постепенно войти в нормальное жизненное русло.
  • Этап 4. Внешность — наше всё.В большинстве случаев боль расставания отражается на внешнем виде. И далеко не самым лучшим образом. Недосыпы и стресс моментально проявляются в виде темных кругов под глазами, усталого взгляда. А о том, чтобы следить за собой многие и вовсе забывают. Отсюда – неопрятный внешний вид. Про себя нельзя забывать ни в коем случае!Грамотный макияж, прическа, маникюр и правильно подобранный гардероб обязательно должны присутствовать в образе любой уважающей себя женщины. И неважно, в каком возрасте настигла горечь расставания, хоть в 19, хоть в 40 лет.

Расставание — великая , что оно всегда даёт больше, чем Рокуэлл

Советы психолога для мужчин

  • Этап 1. Быстро пережить расставание поможет время, проведенное с начинает сосредотачиваться на чем-то одном, когда ничем не увлечен. В отличие от женщин, им важна именно компания друзей, а не персональный психолог в лице одного.
  • Этап 2. Займитесь физическими упражнениями.»Выплеснуть» наружу накопленный адреналин помогут регулярные походы в тренажерный зал. У сильного пола эмоции гнева формируются гораздо быстрее и в большем количестве. Соответственно, их нужно направлять в мирное русло.
  • Этап 3. Полностью погружайтесь в способны с головой погрузиться в работу, при этом отвлекаясь от тяжелых мыслей. Труд пойдет исключительно на пользу.

Мужчинам советуем также прочитать статью на тему — «Как забыть девушку после расставания, если всё ещё её любишь».

Читайте также:  Мужчина Овен: как понять, что он влюблен, и какие женщины ему нравятся

«Затяжной марафон», или стадия комфорта

Новизна отношений постепенно сглаживается, чувство любви становится более спокойным, устоявшимся. Градус накала эмоций также снижается. Больше не нужно преодолевать дистанцию. Близкий человек относительно всегда рядом, он доступен. Мы относимся друг к другу бережно, с теплотой и любовью.

Постепенно мы перестаем направлять внимание на другого человека и смотреть, что с ним. Мы привыкаем к нему. И… внутри начинают зарождаться обиды. Вроде все как надо, но чего-то не хватает. Напряжение накапливается. Сначала, возможно, оно будет разряжаться на чем-то или на ком-то. Кто-то сбежит в тренажерный зал, кто-то накричит на кошку. Чувство неудовлетворенности есть, а понимания, чем оно вызвано – нет.

Тревожные звоночки в отношениях

  • Мало коммуникации

В начале отношений — бесконечное общение из десятков смс-сообщений в день и многочасовых звонков. Сейчас же — любимый все-время занят и не спешит перезванивать.

С одной стороны, он, может, действительно занят по работе, и просто нужно переждать этот период. Второй вариант — либо человек все же охладел к своей половинке, а чувства его уже остыли.

  • Нет будущего

Если партнер не хочет говорить о будущем либо говорит, о том, что через год, два будет видно, то это должно быть для вас звоночком. Возможно, что кто-то из пары не любит второго и не хочет в будущем создавать с ним семью. Если это не так – возможно партнер пока психологически не готов к такому шагу сейчас. И как только он созреет, вы об этом узнаете первым.

  • Нет интереса к совместному досугу.

Поначалу у влюбленных разнообразный досуг, постоянно хочется куда-то ходить, проводить время парами. Но спустя время активного партнера перестало все интересовать. Любимый человек мог всегда таким быть, но ему нужно было как-то вас привлечь, либо вы сами начали ему слишком много запрещать. Со вторым вариантом еще что-то можно сделать, а с первым – только свыкнуться к домоседливому образу жизни или расходиться.

  • «Колючие» ссоры

Когда партнеры слишком много знают тайн о друг друге, тогда и ссоры становятся более колючие. Но не бывает дыма без огня. Тогда влюбленные переходят на личности, то отношения быстро могут сойти на нет. Ведь вы позже можете помириться, а неприятный осадок останется. А все, что высказалось вслух раз — больше не забывается.

  • Раздражение от партнера

Обид на любимого скопилось немало и они уже как снежный ком. Вы уже не можете остановиться. Ссоры уже возникают по малейшим пустякам. Если механизм запущен, то шансы изменить все есть, но мало. И в первую очередь нужно начинать с себя.

  • Ссоры при посторонних людях.

Есть партнер или вы начали ссориться, не обращая на посторонних людей — это плохой знак. Отношения могут быть под угрозой. Если кто-то из пары унижает и подавляет партнера в присутствии чужих людей, то обида на любимого увеличивается в разы. Ссоры сами по себе ранят чувства влюбленных, но когда это происходит при посторонних, то чувства, какие-то бы сильные не были, со временем угасают.

  • Отдых без любимого

Когда влюбленные только начинают встречаться, то хотят больше времени проводить вместе. Но если кто-то из пары все чаще бывает без партнера — это тревожный сигнал. Либо же кто-то уезжает по личным делам на долгий срок. Стоит поехать вместе с любимым. Если ничего не предпринимать, то пара может скоро расстаться, так как есть вероятность, что партнер может расслабиться и с кем-то познакомиться.

Как сохранить любовные узы на расстоянии?

Следует загодя оговориться, что если женщина устала от отношений на расстоянии или мужчина встретил в командировке более подходящую для себя партию, то любовную связь не спасет уже ничего. В других случаях пережить испытание километрами вполне возможно, помочь в этом могут следующим психологические рекомендации:

Читайте также:  Книги по психологии, которые стоит прочитать женщине

Общайтесь каждый день. Регулярная коммуникация устраняет ощущение одиночества и создает иллюзию того, что любимый человек рядом, просто вышел в соседнюю комнату. Если разговаривать ежедневно по телефону не получается, то не ленитесь отправить избраннику хотя бы нежное СМС или ласковое письмо на электронную почту.

Имейте точное представление, сколько продлится разлука. Определенность эффективно помогает принять и пережить вынужденное расставание. Как вариант, заведите специальный календарь, где будете отмечать дни, отделяющие вашу заветную встречу с партнером.

Если любимый человек уехал по работе, и будет отсутствовать в течение долгого времени, то можно изредка приезжать к нему в гости. Короткие встречи позитивно повлияют на интенсивность ваших отношений, к тому же партнеру будет легче выдержать одиночество в чужом городе.

Создавайте атмосферу близости. При виртуальном или телефонном общении старайтесь рассказывать обо всех мелочах, которые происходят в вашей жизни. Вспоминайте совместные приятные моменты и не стесняйтесь чаще признаваться друг другу в любви.

Перестаньте сомневаться в партнере. Если вам не дает покоя мысль, что ваш партнер вам изменяет, то либо меняйте партнера, либо свое отношение к нему. Второй вариант предпочтительнее, так как он будет свидетельствовать о вашей психологической зрелости.

Относитесь к одиночеству не как к испытанию, а как к стимулу к действию. Подумайте, может сейчас, когда любимого нет рядом, у вас есть возможность делать то, что вы так давно хотели сделать, но вечно оправдывали отсутствием времени? Начните заниматься спортом, научитесь вязать, попробуйте испечь шоколадный торт, одним словом – развивайтесь.

Напоследок хочется сказать, что советы психологов, касающиеся отношений на расстоянии, вполне способны поддержать разлучившуюся пару, однако если возлюбленные понимают, что проблемой всегда выступают не столько километры, сколько люди, которые ними разделены. Поэтому научитесь ждать и доверять человеку, любите его сильнее всего на свете, и вы обязательно встретитесь вновь.

Не будь навязчивой, выжди время

Самое неприятное в ситуации, когда пара расстается, это сразу же искать возможность сблизиться. Причем для обоих партнеров. Мужчину будут бесить постоянные звонки с оправданиями от бывшей возлюбленной, а женщину — игнорирование со стороны любимого.

Поэтому, если у тебя возникла такая ситуация, что твой милый ушел вроде бы безвозвратно, то постарайся выждать время. Даже если хочется услышать его голос хотя бы по телефону. Но потерпи, еще успеешь. Дай ему время перебеситься и вновь почувствовать тягу к тебе.

Таким же кошмаром будет, если ты задолбишь всех окружающих в его поисках. Он не берет трубку на тебя, сменил номер, заблокировал везде твой аккаунт и даже адрес проживания. Но ты с упорством тормошишь всех его знакомых среди ночи.

Не будь навязчивой, выжди время
Не будь навязчивой, выжди время
Не будь навязчивой, выжди время

Не порти жизнь ни себе, ни другим. «Спешка важна при ловле блох». Будешь ко всем цепляться — в итоге останешься одна как изгой, потому что милый не только не вернется, но еще и для окружающих ты станешь персоной нон грата.

Не будь навязчивой, выжди время
Не будь навязчивой, выжди время
Не будь навязчивой, выжди время
Не будь навязчивой, выжди время
Не будь навязчивой, выжди время

Еще одна интересная статья: Что делать, если парень не хочет прощать

Не будь навязчивой, выжди время
Не будь навязчивой, выжди время
Не будь навязчивой, выжди время
Не будь навязчивой, выжди время
Не будь навязчивой, выжди время