Как вернуть любимого после расставания: советы психолога

Психолог Ирина Иванова описывает этапы нарастания и убывания теплых чувств в паре. И дает рекомендации, как вернуть утраченную близость.

Причины возникновения недоверия

Доверие – фундамент, на котором строятся отношения мужчины и женщины. Если его нет, то союз рано или поздно разваливается, даже при наличии любви. Доверять – это значит быть уверенным в своём партнёре, не подозревать его в плохих поступках, например, изменах или обмане.

Нередко в отношениях происходят ситуации, когда вторая половинка подрывает доверие любимого человека. Причины этому могут быть разные. Самые распространённые из них следующие:

Доверяя человеку, мы уверены, что он всегда говорит правду. На самом же деле может оказаться, что это совсем не так. Стоит только раз уличить избранника в обмане, как доверие подрывается моментально. Даже если человек правдоподобно объясняет своё поведение, сомнения всё же остаются.

  1. Измена

Это самая неприятная причина возникновения недоверия, при которой невозможно оправдаться. Такой тип предательства – мощный удар по самолюбию девушки или парня, сильнейшее унижение. Обманутый человек ощущает боль, гнев, разочарование.

Простить измену очень сложно, а поверить в то, что это больше не повторится, – ещё труднее. Поэтому восстановить доверие после такого инцидента практически невозможно. Человек может продолжить отношения, так как любит, но всё равно всегда будет подозревать в неверности, укорять в этом при каждой ссоре.

  1. Предательство

Помимо измены, бывают и иные виды предательства, которые подрывают доверие. К примеру, жена настраивает родителей или друзей против мужа, создаёт препятствия для достижения супругом каких-то целей в жизни, а ведь в отношениях партнёры должны во всём поддерживать друг друга, а не вставлять палки в колёса.

Также подорвать доверие могут невыполненные обещания. Если вы постоянно гарантируете что-то сделать, но успешно об этом забываете, ваша степень надёжности в глазах второй половинки резко падает.

Почему он ушел

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно! Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Психологи не дают однозначного ответа на вопрос, как вернуть мужчину. Так как причины для расставания у всех разные,то и и методы восстановления отношений тоже будут разными. Например, если мужчина ответственно относится к институту брака, то его можно удержать детьми. Такие мужчины готовы идти на жертвы ради своих детей.

С другими немного сложнее: они готовы вернуться только при условии (у каждого свое условие). По статистике 40% разведенных мужчин готовы восстановить отношения, если женщина согласится изменить свое поведение.

Чтобы понять, почему он ушел, нужно задать себе следующие вопросы:

  • были ли вы счастливы в отношениях;
  • испытывали ли чувство благодарности к мужчине;
  • заботились ли о его благополучии и счастье;
  • что именно ему не нравилось в вашем поведении.

На эти вопросы нужно ответить предельно честно перед самой собой, ложь и полуправда недопустимы. Если вы постоянно выясняли отношения на повышенных тонах, то уход мужчины вполне закономерен.

Отсутствие ощущения счастья в отношениях убивает любой супружеский союз. Но некоторые женщины готовы терпеть половинчатые отношения из-за страха остаться в одиночестве. Они упускают возможность стать счастливыми, держась за посредственный брак. Мужчины в этой ситуации поступают более радикально — просто уходят.

Возраст брачного союза может стать как помехой возобновлению отношений, так и помощником. Совместные дети, пережитые значимые события в жизни, приятные воспоминания — это те ниточки, которые в силах вновь связать воедино распавшийся союз.

Можно попробовать уговорить мужчину посещать сеансы семейной психотерапии. Но если он категорически отказывается, то посещайте без него. Психотерапия с одним супругом тоже многое меняет в семейном укладе.

Запомните: невозможно восстановить отношения, не научившись слышать друг друга. Нужно не просто слушать, а слышать своего партнера. Мы улавливаем множество звуков, которые проносятся мимо сознания, поэтому не обращаем на них внимания. Но когда человек сосредоточивается на голосе партнера и пытается его понять, то происходят удивительные вещи. Попробуйте.

Как вернуть парня, который тебя бросил

Люди ошибаются, делают поспешные выводы и принимают неправильные решения. Последствия от этого плачевные. Все сложнее, когда речь заходит об отношениях. Дамы, пытаясь все изменить, интересуются техникой возврата бросившего парня.

Если человек, которого вы потеряли, дорог, попытайтесь вернуть. Я поделюсь секретами и методиками, которые помогут вернуть мужчину. Если действительно любите, не сдавайтесь.

Как вернуть парня, который тебя бросил
  1. Девушки, желающие вернуть парня, с трудом объясняют зачем. Если мужчина ушел, значит, остыли чувства или их не было. Бывают случаи, когда мужчины совершают необдуманные поступки. Поэтому предоставьте шанс парню все исправить и вернуть девушку.
  2. Не спешите. Подождите. Хорошенько подумав, бывший осознает ошибку. Ждите правильно. Не ищите другого кавалера, а улучшайте себя. Если мужчина, которого стремитесь вернуть, заметит изменения, поймет, что отношения с вами достойны второго шанса.
  3. Категорически не рекомендую бегать за потерянной любовью, но и поиски альтернативы отложите. Сохраняйте любовь и преданно ожидайте момента, когда бывший мужчина осознает ошибки и предпримет попытку воссоединиться.
  4. Разрыв отношений не повод для унижения. Ради сохранения счастья ведите себя достойно и не унижайтесь.
  5. Если позже бывший парень осознает ошибку и предложит все исправить, сразу не принимайте предложение. Пусть побегает. Это приятно и вы убедитесь в серьезности намерений. В случае отсутствия чувств мужчину отпустите, играть с ним не советую, это причинит большую душевную боль.
  6. Чтобы вернуть парня, станьте лучшей девушкой, и особое внимание уделите красоте. Начните с малого, постепенно увеличивая обороты. В результате станете сильнее, вам будут уделять внимание парни, которым под силу сделать вас счастливой.
  7. Что касается парня, который ушел, он заметит изменения, да и конкуренты в тени не останутся. Это его заставит подумать над возобновлением отношений. Правда, есть одно «но». Если он ушел к другой «лучшей девушке», на серьезные отношения не рассчитывайте, ведь для него это очередная погоня за «лучшим».
Читайте также:  Кто такой интроверт, экстраверт и амбиверт

Прежде чем приступить к действиям, убедитесь, что чувства к человеку настоящие. Отвлекитесь и отпустите мужчину. Через неделю поймете, есть ли чувства. Если любовь настоящая, верьте и ждите, и он ответит взаимностью.

Советы

  1. Необходимо побороть внутренний конфликт. Понять, что у Вас нет никакого будущего с человеком, которого Вы любите.
  2. Погрузитесь с головой в учебу или работу. Важно, чтоб все Ваше свободное время было занято. Также можно найти себе увлечение, которое не позволит вспоминать о любимом.
  3. Измените круг своего общения, если у вас есть общие друзья.
  4. Замените имидж, потратьте деньги на себя, чтобы лучше выглядеть или просто стать «новым человеком».
  5. Оглянитесь вокруг. Наверняка, среди Ваших знакомых или близких людей есть те, кто нуждается в поддержке и заботе, те, кому, куда хуже, чем Вам с Вашей безответной любовью. Помогите им. Также можно заняться волонтерством.
  6. Не накапливайте в себе негатив.
  7. Займитесь спортом. Это позволит укрепить здоровье, да и даст возможность получить гормоны счастья, забыть о проблемах.
  8. Разберитесь со своим внутренним миром. Сейчас кажется, что сердце разбито. Для того, чтоб его исцелить, необходимо почитать подходящую литературу о самосовершенствовании, самопознании. Если самостоятельно справиться не получается, обратитесь за помощью к психологу.
  9. Мысленно поставьте жирную точку на фантазиях об отношениях с объектом любви. Представьте, что у Вас началась новая жизнь, в которой нет места этому человеку.
  10. Займитесь повышением самооценки. Поймите, что мужчина, которого Вы сейчас любите, не достоин Вашего внимания. Вспомните, сколько положительных качеств Вы имеете, поработайте над собой. Если есть вредные привычки, избавьтесь от них. Займитесь саморазвитием, совершенствуйтесь.
  11. Не вздумайте сидеть дома и горевать. Обязательно отправляйтесь в театр, в кино, посетите выставки, знакомьтесь с новыми людьми.
Советы

Теперь Вы знаете, как освободиться от безответной любви, что нужно делать для того, чтобы легче пережить такое расставание. Осознайте, что Ваша любовь является серьезной психологической зависимостью, Вы должны от нее избавиться. Конечно, этот процесс будет длительным, тяжелым, однако, он позволит открыться для новых отношений с человеком, который действительно достоин быть рядом, который послан судьбой.

Заключение:

Способов, которые могут заставить вашего любимого мужчину думать о вас не так уж и мало и все они абсолютно разные. Это и психологические приемы, и какие-то житейские наблюдения и просто советы. Выбирайте себе наиболее подходящий, самое главное — никогда не быть зацикленной на своем желании, нужно жить и продолжать интересоваться всем, что происходит вокруг.

Если вы будете соблюдать все то, о чем написано в статье, будете в меру наблюдательны, очаровательны и загадочны, то никакие ухищрения и уловки вам просто не понадобятся. Ну разве можно не думать о такой замечательной женщине?

Как вернуть парня – советы психолога

Расставание… Как это бывает обидно и больно! Когда первый порыв – желание вернуть все обратно, повернуть время вспять, чтобы он вновь вошел твою жизнь и стал любить еще сильнее. Но часто ли так случается? Как пережить расставание? Как вернуть любимого? Ответ на эти вопросы мы рассмотрим в данной статье.

3 основных шага

Типичной ошибкой в такой неприятной ситуации является потакание собственным эмоциям. Поэтому первый совет: Спокойствие, только спокойствие. Подожди – не принимай опрометчивых решений.

Практика показывает, что именно из-за необдуманных, резких действий «на эмоциях» отношения, которые еще можно было восстановить, непоправимо разрушаются.

Прими очевидную правду: если скандалить, рыдать в трубку или истерить, выплескивая на бывшего все накопившиеся внутри негативные эмоции, то ситуация к лучшему не изменится. Запомни правило: действовать надо, только успокоившись, с холодной головой и твердым взглядом.

Отсюда вытекает следующий совет: Разберись со своим отношением к парню и самооценкой – часто переживания при расставании больше похожи, на протест ребенка, которого лишили любимой игрушки – отношений.

Читайте также:  Как отшивать парней? Разбор ситуаций + Красивые фразы и примеры

Главное при расставании – сохранять самообладание

В таких случаях мысли крутятся в основном вокруг следующих тем: а как же я теперь одна? И что же мне делать, бедной-несчастной? Что обо мне люди подумают?

Предлагается к прочтению: Секреты удачного замужества

Так происходит, если ты придаешь излишнюю значимость отношениям. Вполне возможно, что на данном этапе тебе стоит пожить некоторое время одной – в свое удовольствие. Ответь предельно честно на вопрос: что для тебя более важно: этот конкретный человек или просто отношения? Если отношения то успокойся насчет него и ищи другого. Помни: лучше быть одной, чем с кем попало.

Если все-таки ответ: именно этот человек, тогда следующий совет: поработай над его образом – у тебя в сознании сформировался определенный образ этого мужчины.

Для того чтобы изменить ситуацию, начни с воображения – представь его образ более тусклым и размытым. Затем отдали картинку на несколько метров от себя и сделай ее черно-белой.

Если после этого он все еще кажется тебе привлекательным и желанным, выясни, почему произошел разрыв. Как он это воспринимает. Теперь можно приступать к операции «возвращение».

Как вернуть парня – советы психолога

План завоевания

Главное, что стоит помнить, начиная строить планы по отвоеванию, – древнюю мудрость: «В одну и ту же реку нельзя войти дважды». Тем более если это река времени. Те отношении, которые были когда-то, безвозвратно канули в прошлое.

 Поэтому стоит принять как неизбежность следующую установку: если даже любимого и удастся вернуть, с ним будут совсем другие отношения. Значит, чтобы увеличить шансы на то, чтобы вернуть его, надо превратиться в человека, которого он не знал.

Как это сделать?

Обзаведись новыми знакомыми: это повлечет за собой новые увлечения и интересы. Ты оживишься и сможешь открыть в себе неизведанные грани. Это значительно повышает вероятность произвести впечатление на бывшего в случае встречи. Такой он тебя еще не видел.

Занятие йогой отлично снимают стресс

Возьмись за себя: научись чему-то новому, сходи на тренинг, запишись на курсы, посещай фитнес, йогу или пилатес. Найди неординарное увлечение – верховую езду, прыжки с парашютом, стрип-дэнс. Возможно, тебе подойдет изучение иностранного языка или чтение специализированной литературы.

Стань счастливой – если постоянно грустить и переживать, этим точно не вернуть парня. Вряд ли твой бывший испытывает восторг от мрачных натур. Несмотря ни на что, жизнь продолжается, преподносит новые сюрпризы – и каждый день приносит с собой массу поводов для счастья.

Стоит только начать работать над эмоциональным состоянием, замечая во всем окружающем положительные стороны, и ты удивишься, наблюдая, как начинает зацветать и распускаться все внутри. Вполне возможно, увидев тебя перевоплощенной, такой позитивной, какой ты еще никогда не была, парень захочет вернуться.

Кроме того, на счастливых обращено внимание десятков глаз…

Будь инициатором встречи. Для того чтобы он тебя, такую обновленную, оценил по достоинству, надо организовать встречу. Сделать это лучше не напрямую, а косвенно – через знакомых. Узнай, на какой вечеринке или другом мероприятии он будет, и окажись там же. Если все предыдущие советы реализованы, будь уверена – он посмотрит на тебя совсем другими, восхищенными глазами.

Заведи новые отношения. Если даже они и не приведут к ревности со стороны предыдущего партнера, ты просто сможешь начать строить новую жизнь. И – кто знает – вполне возможно, она окажется лучше предыдущей.

Если отпустить человека, то стоит ли ждать, что он опять вернется

Существуют техники, которые помогают вернуть того, кто ушел. Но первым делом нужно решить для себя: действительно ли есть желание вернуть ушедшего назад. Разобраться поможет лист бумаги и ручка. Стоит записать все положительные черты и достоинства, которые привлекали в партнере. Можно указать его хорошее отношение, и черты характера и даже умение целовать и дарить подарки.

Проделанная работа позволит понять стоит ли все то хорошее, что было усилий, которые будут направлены на желание вернуть, того, кто ушел. Но еще есть версия, что после того, как все плюсы избранника будут написаны, он непонятным образом начнет демонстрировать именно свою положительную сторону, и только по отношению к тому, кто это написал. Соответственно шансы на успех вырастут и вероятность того, что ушедший — вернется, увеличится.

Какие преграды может встретить пара на пути к восстановлению близости?

Детские травмы. Мы словно выбираем партнера так, чтобы пережить вновь все те чувства, что доставляли нам столько боли в детстве. Пережить и наконец-то исцелиться.

«Освободился, отмучилась». Развод — это благо или фиаско? Подробнее

Читайте также:  25 лучших книг для мужчин, которые должен прочесть каждый

Агрессия. Она запускается ожиданиями от совместной жизни, которые не совпадают. Как проводить выходные? Кто занимается воспитанием детей? Как поделить обязанности, если работают оба? Какие у нас будут семейные традиции? Все это необходимо обсуждать.

Какие преграды может встретить пара на пути к восстановлению близости?

Страх. Особенно страх неудачи, очередного провала.

Стыд. Это эквивалент социальной смерти. «Меня покинут, осудят». «Что скажут близкие, если узнают, что у нас проблемы в семье».

Как снова встретиться с любимым, чтобы его вернуть

Если вас покинул возлюбленный, обычно он, по прошествии 2-4-6 недель, захочет снова встретиться. Эта встреча поставит точку в ваших отношениях, после чего либо начнется новая часть и вы сможете вернуть любимого, либо, если вы подтвердите его худшие воспоминания, этот роман закончен.

Если вы следовали шагам 1-10, то ваш возлюбленный сомневается в своем решении, скучает, а также мучается догадками о том, чем вы занимаетесь. А вы, наоборот, выглядите отдохнувшей, похорошевшей и счастливой, вам есть чем гордиться, вы помогаете окружающим и ведете интересную жизнь. Чего он совершенно не ожидает! Он, естественно, ожидает, что вы плачете целыми днями и мечтаете, чтобы он вернулся.

  • Обычно мужчина позвонит или пошлет вам сообщение сам, либо вы можете случайно где-то встретиться. Ни в коем случае не пытайтесь организовать такую встречу специально, это все видно насквозь. Наоборот, лучше избегать его, это тоже видно насквозь и заставит его удивиться. Он знает, где вас найти, так что, если он захочет, ему несложно с вами “случайно” встретиться.
  • Не торопите события. Когда ваш любимый достигнет стадии, на которой его можно вернуть, только тогда вам стоит его увидеть. Он появится сам.
  • Если сообщение или звонок от мужчины пришли поздно ночью, не отвечайте до утра. Утром можете ответить и написать ему, чтобы позвонил.
  • Встречу лучше всего организовывать поздно утром или днем, но не вечером. Встречаться с бывшим любимым надо в общественном месте типа кафе. Закажите только напиток, кофе или чай, без еды.
  • Приходите одетая так, как будто идете домой по дороге из спортзала, а не так, как будто собрались в ночной клуб. Непринужденный, повседневный вид поможет вашему любимому расслабиться и понять, что вы вовсе не пытаетесь его вернуть, а наоборот, уже начали новую часть вашей жизни.
  • Поболтайте немного “ни о чем”, улыбайтесь и смейтесь побольше. Важно, не что вы говорите, а как. Расскажите смешную историю о том, что случилось в вашей жизни, любые позитивные новости об общих знакомых, вашей карьере и достижениях. Не пытайтесь его впечатлить — наоборот, лучше над собой мягко посмеяться. Расспросите о его делах.
  • Если ваш возлюбленный попытается заговорить о прошлых проблемах, улыбнитесь и скажите ему, что это уже неважно.
  • Если он спросит про мужчин в вашей жизни, похолодейте слегка, как будто это вас изумило, и крайне вежливо и мягко скажите, что это, вообще-то, не его дело.
  • Если он заведет разговор про то, чтобы вам снова начать встречаться или предложит “попытаться еще раз”, внимательно его выслушайте, абсолютно не перебивая. Пусть скажет все, что хочет. Дождитесь, когда он явно спросит вас и ждет ответа. Не торопитесь с ответом.
  • Посмотрите ему в глаза и положите руку на его руку чуть пониже локтя. Обязательно должен быть какой-то минимальный телесный контакт.
  • После этого скажите: ты знаешь, у меня было время об этом подумать… и я решила для себя… я хочу чего-то серьезного. Если ты не уверен, что я — та женщина, которая тебе нужна, то мне нет смысла быть с тобой. Мне нужен мужчина, который хочет быть со мной так же сильно, как я с ним. И хотя у меня все еще к тебе очень сильные чувства, я знаю, чего я хочу. Я буду с тобой, только если ты хочешь того же самого.
  • После этого — уходите. Оставьте его одного. Если он пытается вас остановить, попросите его позвонить вам позднее, потому что сейчас вам нужно идти.
  • Оставьте деньги за свой чай или кофе. Это будет хорошим, уверенным в себе жестом.
  • Если он не заведет разговор сам: после 20-25 минут общения, сами встаньте и объясните, что вам пора (он этого не ожидает), и скажите, положив ему руку на плечо: знаешь, а ведь ты меня можешь потерять навсегда. Потом та же схема — уходите, оставьте деньги за чай.

Следуя такой схеме, есть большой шанс, что ваш парень не сможет вас выкинуть из головы. Мы хотим того, что не можем иметь, это у нас всех такой “бзик”. Вам нужна очень серьезная дисциплина, чтобы начать повышать свой жизненный тонус и делать себя счастливой, если вы хотите вернуть любимого.

Если, после встречи, ваш возлюбленный вам позвонит и скажет, что хочет того же, что и вы, начинайте строить свои отношения заново и не забывайте о принципах, о которых мы говорили здесь. Это важно для счастливых и любящих отношений!

Обязательно также прочтите:

  • Правда о том, как мужчины влюбляются
  • Мужчина-охотник, женщина-добыча?
  • 10 мифов о том, как выйти замуж за иностранца
  • Одноразовые отношения – вы этим страдаете?

>> Все статьи на русском

ShareFacebookTwitterGoogle+Pinterest