Как полюбить себя и повысить самооценку женщине, психология прощения

Возвращаюсь к чуть более плотным психологическим материям.

Безответная любовь: дар или наказание?

Психологи не считают чувства без ответа настоящей любовью, ведь для неё постоянно необходима подпитка — свидания, забота и ласка, ощущение физического контакта. Кто-то может сказать, что это спорный вопрос, ведь часто без всего этого чувства не только не затихают, но и разгораются ещё сильнее.

Любовь без ответа вызывает психологическую зависимость, её могут подпитывать лишь мысли. Для подлинных чувств этого не достаточно, поэтому настоящая любовь не проживёт долго на одних мыслях. Из этого вывод: безответные чувства не поддерживают ничего, кроме болезненной зависимости.

По мнению психологов, подобная зависимость может возникнуть по таким причинам:

Низкая самооценка Если объект обожания не проявляет взаимности, это как бы подтверждает неуверенность женщины.

Комплекс жертвы Такая позиция очень удобна, ведь в данном случае не нужно ничего делать, а лишь вздыхать и страдать.

Психологический вампиризм Некоторым женщинам нравится получать энергетическую подпитку от сильных эмоций.

Одиночество и скука Эти вещи, как ни странно, способствуют развитию фантазии. Чего только не выдумаешь от скуки!

Девушки, страдающие неразделённой любовью, тешат себя иллюзией, что их чувства реальны. Они отказываются работать над собой и просто плывут по течению.

КОГДА ПУТЬ СВОБОДЕН

Иначе развиваются отношения у людей, которые давно развелись или овдовели. Казалось бы, ничто им не мешает заново выйти замуж или жениться, но так ли просто сделать это? Часть людей отказываются от самой идеи любви по двум прямо противоположным причинам: «Зачем мне на старости лет еще проблемы?» и «Такого человека, как он (или она), я больше не встречу!». Все же остальные, не столь травмированные браком и не идеализирующие прошлого партнера, потенциально готовы к новым отношениям.

Впрочем, эти отношения не всегда можно назвать любовью. Порой речь идет об «удобных» союзах двух людей. Кому-то невыносимо жить в одиночестве и нужно, чтобы рядом был человек, с которым можно поговорить, почувствовать себя нужным.

Людям же с гедонистической направленностью (нацеленностью на удовольствия и удобство) необходимо, чтобы кто-то о них постоянно заботился, удовлетворяя все их потребности. Нередко можно наблюдать такие зрелые вновь созданные пары: мужчина-гедонист и женщина с непереносимостью одиночества. Что же, и эти отношения имеют право на существование, но только к любви они не имеют никакого отношения.

С возрастом у людей потребность быть интересным для других ничуть не меньше. Более того, для того чтобы процесс был успешен, у них набран багаж мудрости, позволяющей быть более терпимыми к партнеру, а также навыки общения, отточенные годами. Все это плюс «готовность к любви» создает прекрасную основу для новых отношений.

Как разлюбить?

Когда обращаются с проблемой безответной влюбленности, наблюдаю примерно одну и ту же картину – люди маются из-за собственных нереалистичных убеждений, на которых этот морок держится.

Читайте также:  Первое свидание: как себя правильно вести девушке и парню?

Первую опору влюбленности называю «тот самый единственный» (во всей жизни); вторую — «без него счастья не будет». То есть возлюбленный воспринимается единственным — первым и последним шансом на счастье.

Обратите внимание насколько деструктивна эта связка убеждений — она программирует воспринимать происходящее так, словно здесь и сейчас решается судьба — либо сможешь свое счастье заполучить, либо останешься несчастным до конца времен.

И зависит все от прихоти одного человека. Потерять этот главнейший источник радости и смысла означает остаться несчастным навсегда. Влюбленный в этом убежден.

И даже, когда возлюбленный отвечает ему взаимностью, угроза стать окончательно несчастным никуда не уходит, а постоянно фонит, потому что в отношениях в принципе не может быть никаких стопроцентных гарантий — они имеют склонность когда-нибудь заканчиваться по разным причинам. Поэтому каждый жест возлюбленного воспринимается влюбленным утрированно, как индикация прогноза предстоящего счастья, либо несчастья. Среднего с такими убеждениями не дано.

На всякий случай повторю, что эксклюзивность возлюбленного и бесповоротный конец счастью без его взаимности — это вовсе не правда жизни влюбленного, а всего лишь его иррациональные убеждения — лживые проекции. Они разрушаются, когда получается в них усомниться.

Многие знают на опыте, как обманчивы чувства. Влюбляются не единожды, а множество раз — и неизменно объект любви кажется настоящим единственным, без которого не видать счастья. Именно эти лживые убеждения надо взять под сомнение, чтобы разлюбить и протрезветь. Для этого необходимо со всей серьезностью дать себе уверенные ответы на следующие вопросы: «а с чего это я беру и решаю, будто этот человек — тот самый? А что если это не мой единственный, а чей-то чужой? Что, если, это, вообще, чужой человек?»

Об этом необходимо по-настоящему крепко задуматься, прочувствовать эти варианты. Тогда в иллюзорную конструкцию влюбленности будет вбит первый крепкий клин, раскалывающий ее структуру.

Таким образом жизнь без возлюбленного перестает казаться беспросветной — слайд сменяется, и приходит понимание, что будущее никому неизвестно, в нем всегда потенциально сокрыты бесчисленные возможности.

Если уж хочется верить в большую «любовь», можно, как вариант, всерьез допустить, что настоящего единственного, с которым предстоит прожить до конца времен, еще суждено встретить.

Конечно, на этом «хождения по мукам» отношений не завершаются. Нюансов — море, всего в одной статье не уместить. Можете почитать другие статьи по этой теме.

© Игорь Саторин

О чем говорит это чувство?

Неразделенная или безответная любовь, говорит, что вы для этого человека готовы сделать все, чтобы он был счастлив, даже при плохом отношении к вам, и без его участия.

Не воспринимайте все близко к сердцу, так как он думает одно и может сказать или сделать что-то незначительное, а вы уже в небесах, хотя, возможно, имелось в виду другое. Нужно сначала понять его, а уже потом идти навстречу.

Если кто-то куда-то вас пригласил, не стоит стесняться, пойдите и отдохните, забудьте о проблемах. Односторонняя любовь – это вовсе не тюрьма, где вы будете постоянно находиться. В любой момент можете поступить так, как хочется вам и сделать все по-своему – так, как будет лучше для вас.

Читайте также:  Как можно заинтересовать девушку, если переписываешься с ней

Безответная любовь: как добиться взаимности в любви?

Когда спадет пелена, застилавшая глаза по поводу совершенно ненужного в вашей жизни мужчины, можно начинать строить новые отношения, основанные на взаимном уважении и доверии. Чтобы не допустить прошлых ошибок и добиться взаимности в чувствах необходимо:

  1. Не спешить. Сперва лучше выстроить с мужчиной хорошие доверительные отношения и не признаваться в любви. Он должен сам захотеть вас завоевать и сделать своей женщиной. Первое свидание должно быть ненавязчивым.
  2. Всегда выглядеть замечательно. Также важно настроение — никто не любит вечно недовольных, сердитых девушек. Надо быть естественной и «незамороченной», и в то же время оставаться немного загадочной и недоступной.
  3. Иметь общие интересы. Пусть футбол вам не очень интересен, но, к примеру, страсть к кино вполне может стать точкой преткновения в отношениях на первоначальном этапе.
  4. Изучить характер и предпочтения мужчины:
    • он падок на комплименты — не жалейте добрых слов в его адрес;
    • любит ласки — делайте почаще массаж, целуйте или просто нежно прикасайтесь;
    • любит, когда женщина проявляет заботу, — постирайте его одежду, приготовьте вкусный обед и др.
  5. Не стоит делать акцент на финансовую сторону ваших отношений — требовать дорогих подарков, походов в роскошные рестораны и др.
  1. Держать при себе свои планы по завоеванию мужчины — советы друзей в этом случае не уместны.
  2. Просто наслаждаться чувством любви, которое делает человека прекрасным.
  3. Использовать маленькие хитрости, например, духи с феромонами в сочетании с приятным ароматом кожи и волос женщины действуют на мужчину притягательно.
  4. Невинный флирт с другими мужчинами вполне уместен. Это позволит поменяться ролями — теперь мужчина станет предпринимать более решительные меры, чтобы завоевать интересную для многих женщину.
Безответная любовь: как добиться взаимности в любви?

Любите себя и с уважением относитесь к окружающим, в том числе представителям сильного пола

Такой подход поможет в выборе спутника жизни, с которым сложатся не болезненные и приносящие боль отношения, а длительные, делающие обе стороны сильнее и увереннее.

Поделись с друзьями!

Как полюбить себя?

Не любовь к себе является одной из базовых проблем в успехе любого человека. Чем меньше любви к себе, тем больше страданий. Но любовь к себе — это не просто взять и полюбить себя, тут нужно работать с внутренним ребенком. Именно внутренний ребенок не дополучил любви в прошлом и теперь всеми силами пытается показать, что он страдает и эту проблему нужно срочно убирать.

Работа с внутренним ребенком

Представьте перед собой образ внутреннего ребенка. Сколько ему лет? В чего одет? Какая обувь на ногах? Что Вы чувствуете глядя на него? Какие эмоции испытываете? Проговорите их. Станьте ребенком, посмотрите на себя, какие чувства и эмоции испытывает по отношению к Вам? Проговорите их. И так раз за разом выговаривайтесь полностью, глядя на своего внутреннего ребенка.

Читайте дополнительно: Как развить интуицию

Читайте также:  Как заинтересовать девушку при знакомстве?

Старайтесь высказаться полностью, самые страшные тайны, признайтесь во всех грехах, а когда буря эмоций и злости спадет, то признайтесь в любви, попросите прощение. Выполняйте эту технику до полной любви к себе. С каждой проработкой, образ  будет взрослеть и нам нужно дойти до настоящего Вашего  возраста.

Бывает так, что внутренний ребенок это старый дедушка и это значит, что Вам пришлось много пережить и стать взрослой раньше времени, чем положено. Прорабатывается точно так же. Сделайте это сейчас, займет всего 5-10 минут.

Отбрасываем привязанности: перестань брать свое состояние извне

Внешне люди могут быть очень богаты, но внутренне очень пусты! Я не говорю отбросить все внешнее, пусть это будет – никому не мешает.

Просто перестаньте повышать свое настроение благодаря внешним предметам, внешней атрибутики.

Например, идея о том, что у парня есть девушка, позволяет ему чувствовать себя лучше каждый день. Ему надо перестать думать о том, что у него есть девушка с самого начала дня. Максимально освобождайся от идеи того, что у вас есть что-то в этом мире. Находи маленький момент в своей голове, который вам позволяет получать удовольствие и отбрасывай его. Просто перестаете о нем думать. Просто перестаете получать удовольствие от этого.

Делай это все потихоньку, не все сразу. Это как диета.

Отбрасываем привязанности: перестань брать свое состояние извне

Поначалу вы будете чувствовать себя хуже. Но это необходимо. Отбрасывай привязанности из своей жизни несмотря на то, что сначала будет тяжело.

Живите идеей того, что у вас уже все в порядке. Вы продолжаете отбрасывать и убирать привязанности из своей жизни.

У вас есть любимый человек, но вы не должны вытягивать из него эмоции, чтобы повысить свое состояние.

Со временем вы научитесь не думать о том, что это у вас есть. Одновременно с этим вы не будете бояться это потерять. В конечном счете вы сможете избавиться от любовной зависимости. Вам уже не нужно высасывать откуда-то состояния, потому что ваше состояние уже лучше. Благодарю саморазвитию ты находишь причины, по которым ты зависишь от чего-то, отбрасываешь их- это повышает твое внутреннее состояние, твою внутреннюю самооценку. Вы начинаете больше любить себя, быть более независимым.

Советы, как стать любимой

Женщине необходимо чувствовать себя нужной, и это главное, ради чего она живет. А ощущение нужности у нее возникает лишь тогда, когда в ее жизни появляется любимый человек.

Как правило, счастливой становится та, которая любит себя и ценит. Именно это придает ей уникальность и особенность. Она не ищет отношений только затем, чтобы не остаться одной. Она знает себе цену, не старается переделать людей под свои интересы, а воспринимает их такими, какие они есть на самом деле.

Такая женщина знает, что рядом с ней будет счастлив любой мужчина. И на отношения с противоположным полом она имеет свою точку зрения: будет ли она счастлива со своим избранником, не будет ли он подавлять в ней личность, останется ли у нее возможность личностного роста.

Советы, как стать любимой

У нее имеются свои интересы и жизненные пристрастия. Она знает, чего хочет и сумеет побороться за свое счастье. Если отношения с мужчиной вызывают лишь негативные эмоции, она разорвет эти отношения без капельки сомнений.

Она понимает, что крепкие стабильные отношения могут быть только между людьми, у которых схожие взгляды на жизнь, цели, стремления и жизненные ценности. Она уверена, что ей обязательно повезет в любви.