Как полностью себя изменить и как начать счастливую жизнь

Очень часто мы сокрушаемся, что получили неудачный опыт отношений и разбили сердце. Но каждые неудачные отношения дают опыт, который ты не получишь, читая теорию или слушая других людей. Какие уроки извлекли из неудачных отношений, но который нам обязательно пригодятся в следующих? Неудачный опыт отношений сделает тебя более счастливым в новых отношениях с новой половинкой. Что нужно знать для будущей счастливой любви?

Подробный обзор

Полезные советы из области практической психологии

var bvw=(«body»)[0].offsetWidth; if ( bvw >= 1200 ){ rtbBlockID = «R-A-189593-4»; («rtbBlock») = «850px»;} if ( bvw = 980 ){ rtbBlockID = «R-A-189593-3»; («rtbBlock») = «1200px»; } (function(w, d, n, s, t) {
w[n] = w[n] || [];
w[n].push(function() {
({
blockId: rtbBlockID,
renderTo: «rtbBlock»,
async: true
});
});
t = («script»)[0];
s = («script»);
= «text/javascript»;
= «//»;
= true;
(s, t);
})(this, , «yandexContextAsyncCallbacks»); Лучшие рекомендации практической психологии

не идите в лобовую атаку с человеком, который вам не нравится или который вам мешает в жизни. Используйте его энергию против него самого: дождитесь момента, когда не потребуются громкая брань или выпученные глаза, — он просто расшибется лбом об стенку.

себе хобби. Без хобби будут частыми ситуации, когда вас переполняет энергия, и вы не знаете, что с ней делать. Эта энергия будет разрушать вашу нервную систему изнутри.

Даже если это просто компьютерная игра, во время вашего любимого занятия вы контролируете свою жизнь, задаете мыслям и сердцебиению четкий ритм, пищеварительная система работает лучше и четче, можно сосредоточиться на своим теле, а не на чьих-то словах, чужих эмоциях и любого рода информации, которая заставляет вас делать плохие вещи, а на деле так и остается информацией, собственно.

Как поверить в себя и в свои успехи

Когда удача улыбается другим людям: что делать

хотя бы иногда. Чтение — это возможность сосредоточиться, это как осмысленный просмотр хорошего кино, где вы отдыхаете, развиваете абстрактное мышление и аналитический способности, учитесь радоваться простым мелочам, которые заключают в себя буквы русского алфавита.

тренируйте себя и свое тело. Постоянно кушайте во время первых признаков голода.

хотя бы один день в Робинзона Крузо, вам откроется мир новых вещей, которые есть вокруг вас, вы увидите что-то важное и полезное, что не замечали раньше по пути от компьютера к холодильнику.

Чему еще учит практическая психология

себе полезные дела на каждый день. Например, 10 отжиманий от пола или выучить пару иностранных слов. Если бы вы вернулись в прошлое и каждый день до сего дня делали одно и то же полезное дело, представляете, какой результат уже бы был у вас?

Тогда это отличная мотивация придумать себе маленькие тренировки на каждый день, которые бы позволили обойти лень, сонливость, скуку или хандру — механические повторения в течение 1-2 минут за пару месяцев вас приятно удивят колоссальной энергетикой, которую вы откроете в самих себе!

ругайте себя. Нет ничего глупее чем самокритика: вы теряете время и силы на то, что отнимает у вас время и силы еще больше! В природе заложена программа вашего развития, ее нужно пройти частично за счет своей интуиции. Просто не проявляйте неоправданную агрессию, берите на себя нагрузки ровно столько, сколько осилите, научитесь давать, а не брать, и самокритика вам покажется бессмысленной. Что сделано, то сделано, но впереди еще масса возможностей для полезных дел и личностного роста. Научитесь играть на флейте, учите японский язык, сходите на курсы печника или бухгалтера, возьмитесь за изучение программирования, и вы не узнаете себя очень-очень скоро!

меньше. Люди много говорят про свои эмоции, но никому это неинтересно.

фокусироваться на предметах и свойствах объектов материального мира, а не на своих детских обидах и комплексах.

кто-то на работе вас обошел с повышением, уважайте его и ждите своего часа, молчите и анализируйте вещи, а не людей. Прекращайте на корню эмоциональную карусель, она крайне вредна всем окружающим людям, отзываясь в душе тоской, хандрой и в итоге злобой.

11.В отношениях с противоположным полом помните про трех китов: труд, уважение, развитие. Без этих вещей даже любовь может наскучить весьма скоро!

(function(w, n) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { ({ blockId: «R-A-189593-2», renderTo: «yandex_rtb_R-A-189593-2″, async: false }); }); (»); })(this, «yandexContextSyncCallbacks»);

< Предыдущая Следующая >

Мысли и состояния тех, кто попал в ловушку абьюзера

Я его изменю и вылечу своей любовью

«Наша любовь все преодолеет» — на это надеются партнеры абьюзеров. Они терпят, играют роль жертвы и живут мыслью о светлом будущем, которое вот-вот наступит. Но обычно этого так и не происходит.

Я ему помогу, я его спасу

Жертва абьюза отделяет «злую» часть своего партнера от него самого. Находит причину его поведения в тяжелом детстве, в сложных отношениях с родителями. Жертвы мужей-тиранов часто сами обращаются к психотерапевту, но не ради помощи себе! А ради того, чтобы помочь своему партнеру. «Он бил первую жену, потому что не любил так, как любит меня», — успокаивают они себя. Но сценарий поведения часто повторяется и в следующих отношениях.

Это я виновата

«Я сама его вывела, поэтому он меня ударил! Я изменюсь, и он перестанет раздражаться!» — так часто говорят жертвы абьюза. Дело здесь в неумении защитить себя и оградить от нечеловеческого отношения. Вас бьют, грозятся изнасиловать, унижают? Это ненормально, и так быть не должно! Вы можете быть любыми, и никто не имеет права относиться к вам по-варварски. Одним словом, причина того, что человек терпит унижения, в нем самом, в его слабости.

Размытое понимание плохого и хорошего

«Я не понимаю, когда мне плохо» — так часто говорят женщины и мужчины, которых в паре унижают. Они просто не знают, что такое нормальные отношения. Люди, которые соглашаются на подобные отношения и остаются в них надолго, опираются на поверхностные показатели: внешность, секс, деньги. Из-за этого жертвы абьюза толком не знают, что за человек с ними в паре.

Как давать советы мужчине

Если ваш собеседник мужчина, помните, советы для мужской психологии – это удар по самолюбию. А потому все замечания и советы должны быть:

  • нечастыми

Если женщина постоянно будет давать мужчине советы, последний будет расценивать это как намек на немужественность, неумелость и т.д.

  • мягкими

Ни один мужчина не любит, когда им командуют. А потому, если вам нужно сделать мужчине замечание, преподнесите его в мягкой форме.

  • «его собственными»

Задавайте мужчине наводящие вопросы, пусть он подумает, что к этой мысли пришел самостоятельно.

  • слегка несмелыми

Не стоит демонстрировать мужчине свою излишнюю осведомленность и смелость. Если вы скажете мужчине, что неплохо было бы сделать так-то, но вы немного боитесь, это станет для него весомым стимулом.

Как давать советы женщине

Женщины проще относятся к принятию советов, так как они более гибки в общении и любые советы воспринимают как проявление определенной доли внимания, заботы или любви.

Хорошо подходят в отношении женщин следующие методы:

  • субъективной подачи советов

Например, если ваша подруга жалуется на нехватку средств, вы рассказываете о своих способах сохранения домашнего бюджета.

Неудачный опыт отношений

1. Вначале ты должен научиться любить себя самого.

2. Стань счастливым в жизни, а затем ищи половинку. Тогда это будет два счастливых человека, а не два несчастных.

Читайте также:  Почему мужчины изменяют женам: разбираемся в мужской психологии

3. Очень легко спутать любовь со страстью, похотью, влечением или страхом одиночества.

4. Лучше быть одному, чем быть несчастным в неудачных отношениях.

5. Вы должны быть на одной волне в плане жизненных целей и взглядов.6. Взаимоотношения состоят из ежедневных мелочей, которые складываются в общую картину.

7. Не игнорируй предупреждающие красные флаги, которые обязательно всплывут позднее.

8. Не нужно воспринимать отношения как должное. Над отношениями следует регулярно работать.

Неудачный опыт отношений

9. Вы никогда не найдете 100% совместимого человека, но 10% совместимости маловато.

10. Фраза «доверяй, но проверяй» в отношениях важна.

11. Ты никого не сможешь заставить полюбить только по той причине, что так много делаешь для второй половинки.

12. Отдыхать друг от друга в отношениях – это нормально и правильно.

13. Последовательные небольшие действия важнее для отношений, чем только праздничные или юбилейные.

14. Химия между вами не значит, что вы долго продержитесь вместе. У вас может быть ничего общего. Смотри шире и глубже.

15. Никогда не переставай быть собой. Нельзя все время притворяться в отношениях и быть кем-то другим.

16. Больше общайтесь и делитесь всем, что вам важно. В отношениях без общения никуда.

17. Начинать отношения только для того, что это надо хоть кого-то иметь, будет плохой причиной.

18. Используй презервативы, если не планируешь брак по залету или получить болезнь от случайных любовных связей.

19. Не позволяй себе ставить ультиматумы или угрозы.

20. Чувства исчезают со временем, но ежедневные действия укрепят любовь и сохранят ее.

21. Не пытайся изменить кого-то. Это не работало и не будет работать.

22. Кричать во время ссоры друг на друга – это не самая хорошая идея.

Неудачный опыт отношений

23. Лучшее извинение – это изменение поведения.

24. Давайте друг другу личное пространство, а не душите взаимоотношениями.

26. Отношения на расстоянии, скорей всего, обречены.

27. Решайте ваши проблемы в отношениях, а не убегай от них. Решайте и обговаривайте.

28. Даже если тебе признаются в любви, это не всегда это означает.

29. Если тебе угрожают сделать что-то с собой, при расставании, не позволяй собой манипулировать.

30. Никогда не теряй себя в отношениях. Тебя быстро разлюбят или бросят, но что у тебя останется?

31. Не теряй самоуважения и не позволяй связываться с теми, кто тебя не уважает.

32. Секс в отношениях является основой, на которую важно уделять внимание. Бывает сексуальная несовместимость, но ее можно исправить почти всегда.

33. Не будь тщеславным, высокомерным и эгоистичным в отношениях.

34. Если ты относишься к кому-то хорошо, то это не означает аналогичного ответного взаимоотношения.

35. Неудачный опыт отношений – это когда ты в новых отношениях делаешь старые ошибки.

36. Старайтесь ложиться спать вместе, принимать пищу и проводить время вместе.

37. Иногда ревность разрушает отличные и перспективные отношения.

Неудачный опыт отношений

38. Друзья, которые вы завели в отношениях, легко исчезнут при их крушении.

39. Тебе не нужно ненавидеть бывших. Важнее их отпустить и забыть.

40. Если отношения уже обречены, то лучше их прервать как можно раньше.

41. Важно не попадать в зависимость от партнера.

42. Погоня за новой юбкой, развлечения или измены не стоят настоящей любви.

43. Даже если все говорят, что вы идеальная пара или наоборот неподходящая, лучше прислушаться к своим чувствам.

44. Что имеем не храним, потерявши – плачем. В отношениях так всегда. Цени, а не хлопай ушами.

45. В отношениях важно выбирать не столько по внешности, как по характеру и общности целей.

46. Не ставь свою половинку на пьедестал.

47. Иногда отношения заканчиваются, а ты с этим ничего не сможешь поделать.

48. Думай о том, что чувствует вторая половинка. Ставь себя на место партнера в отношениях.

49. Разводы заканчиваются дележом имущества, а поэтому подумай об этом заранее.

50. Слова не заменяют действия. Важно не только говорить, но и делать то, что сказал.

51. Даже если вы расстались, немного поплачь и двигай дальше. Не сиди в депрессии месяцами.

Неудачный опыт отношений

52. Небольшие и незначительные положительные поступки улучшают взаимоотношения.

53. Отношения будут хорошими только когда оба партнера работают за ними.

54. Делай и признавайся в любви сейчас, а не когда-то потом. Потом может не быть.

55. Нет ничего важнее любви в жизни и отношений. Это сделает тебя счастливым. Люби.

Неудачный опыт отношений, пусть даже чужих, сослужит тебе хорошую службу. Учись на ошибках и не повторяй их. Ищи любовь и дорожи ей. На исходе лет ты будешь вспоминать не о работе, а о путешествиях и любви. Спеши любить…

Присоединяйся! С нами не скучно: Телеграм, Facebook, ОК, ВКонтакте

Темы: ошибки в отношениях

Не ухаживайте за мужчиной

Когда мужчина и женщина знакомятся и он начинает ухаживать – это нормальное явление, но не наоборот. Однако женщины часто сами начинают ухаживать за мужчинами. Как вы думаете, что ими движет при этом? Женский эгоизм – максимально служить тому, кого ты хочешь обязать. У мужчин другой эгоизм – «Я это получаю, значит, я этого достоин». А у женщин все по-другому. Они думают, что если дать близость, то взамен автоматически получишь защиту и ответственность. Но в ответ на легкую близость женщина никогда не получит того, что ей надо.

правил, которые помогут создать крепкие отношения

Следующие советы помогут гармонизировать отношения любящих людей:

  • около пятидесяти процентов женщин не желают соглашаться с тем, что представитель сильного пола является главным в семье и принимает основные решения. Но все же идеальной схемой распределения ролей в союзе будет именно такая. Если женщина желает, чтобы ее слушали, то не следует спорить со своим супругом. Это в природе мужчин, они стремятся непременно ощущать свою власть. Такие поступки дадут шанс избежать конфликтов, а также сумеют повлиять на его действия. Делая так, женщина увидит, что это принесет лучшие итоги, чем разногласия;
  • нужно превратить свой союз в образец для всех. Следует хорошо подумать, какой образ должны видеть другие люди, и с этих пор постараться вести себя со своим избранником так, как будто за парой наблюдают другие люди;
  • не следует требовать многого. Иногда дамы склонны ожидать и требовать от своих партнеров шагов, которые они осуществлять не желают. А после могут и обидеться, если не получат требуемого. Не стоит добиваться чересчур многого от избранника. Заниматься хозяйством, приносить деньги домой, участвовать в интересном досуге, быть образованным – это слишком для одной личности. Ведь представители сильного пола тоже подвержены усталости, а некоторые из требований, для них выдвигаемых, могут быть им чужды;
  • следует понятно излагать желаемое. Все люди разные, поэтому то, что кажется понятным и не требующим пояснений одному, для другого может быть не таким явным. Следовательно, в отношениях с представителем сильной половины человечества не нужно ждать того, что он поймет всем сам. Здесь необходимо говорить обо всем напрямую своему избраннику;
  • надо пытаться находить понимание. Умение общаться – это важнейшая область любых отношений. Если появились разногласия, то нужно обговорить этот момент, послушать мнение друг друга, попробовать понять. Только доверительная беседа поможет обойти острые углы. Молчать и замыкаться в себе – это не лучшее решение;
  • надо внимательнее относиться друг к другу. Это необходимо не только дамам, но и мужчинам. Чем внимательнее относишься к партнеру, тем больше информации о нем узнаешь. Это поможет стать еще ближе к нему. Чем больше заботы и помощи получит вторая половина, тем в большей степени он сумеет реализоваться. Успешность мужчины во многом зависит от его спутницы жизни;
  • не стоит злить голодного избранника, вести важные беседы. Это грозит перерасти в серьезный конфликт. Ведь в таком состоянии мужчина теряет спокойствие и адекватность, становится невменяемым. Это подтверждается на практике;
  • не рекомендуется шантажировать. Шантаж – это нечестное действие. Он не вызовет положительных чувств у противоположной стороны. Вероятнее всего, появится другой результат – избранник разозлится и вполне может встать на другую сторону;
  • не нужно использовать оскорбления. Не следует пытаться всякий раз унизить избранника, когда он ведет себя не так, как женщине хотелось бы. Не стоит этого осуществлять в публичном пространстве. Ведь конфликты всегда завершаются примирением. А сказанные в порыве ярости слова останутся у мужчины в памяти и могут послужить будущему спору;
  • необходимо доверие в отношениях. Без доверия не выстроить длительных отношений, поэтому следует серьезно подумать о том, стоит ли продолжать отношения, если нет доверия своему избраннику;
  • нельзя игнорировать мужчину. В 33 % пар происходит следующая ситуация. Вначале люди влюбляются, сочетаются браком, потом минует некоторое время, и у них пропадает интерес друг к другу, нет общения, и никто не стремится проводить вместе время. Другими словами, живут как чужие люди. Этого нельзя допускать, поэтому для сохранения союза нужно перманентно проявлять взаимный интерес, много беседовать. Можно проводить досуг вместе за неким хобби или увлечением;
  • не следует заниматься ограничением. Создавать избраннику разные ограничения – мешать укреплению чувств. Даже если партнер и будет из любви пытаться не делать то, чего ему нельзя, не обязательно, что это будет удаваться всегда. Также есть большая вероятность, что он решит уйти, чтобы стать свободным в собственных поступках;
  • не следует изменять. Надо постараться не давать поводов и не совершать измен. Измена – это то, чем можно зачеркнуть все, что прежде было. Только полная верность может даровать ощущение доверия и искренности;
  • следует чаще проявлять собственные чувства. Для всех людей, независимо от половой принадлежности, важно выражение любви. Нужно часто говорить о ней. Это может показаться пустяком, но избранник будет рад этому. Также позитивно скажется на отношениях в паре тот факт, если слова будут подтверждаться поступками. Нужно готовить сюрпризы, радостные презенты;
  • следует слушать мнение партнера. Чтобы отношения были хорошими, надо прислушиваться к избраннику. Ведь если женщина слушает своего мужчину, то это свидетельствует о том, что он важен для нее.
Читайте также:  Мужчина коза женщина коза совместимость в любви

Где искать поддержку и как сохранить мотивацию

Решая вопрос о том, как изменить себя, очень важно помнить о том, что мотивация и сильное желание изменяться неотъемлемые спутники прогресса.

Естественным образом желание измениться с протяжением времени будет то возрастать, то падать. Рано или поздно пройдёт первый запал, мотивация станет уменьшаться. Обязательно на пути изменений будут ситуации, когда покажется, что прогресса нет.

Будут ситуации, когда покажется, что изменения идут совершенно не в ту сторону, что они никак не приближают вас к намеченным целям. Порой может появиться сильное желание все бросить и вернуться к тому, что было.

Но помните, что сказать фразу: «Я изменил себя полностью, я достиг успеха!» могут только те, кто всё-таки дошёл до конца, те, кто справились со всеми трудностями, пережили тяжёлые моменты и те, кто не сдался.

Чтобы справиться с трудными ситуациями, возникающими на пути изменения, создавайте для себя условия, помогающие не бросить начатое. Что это за условия?

Правильное отношение к неудачам

В процессе изменений, несомненно, будут успехи и неудачи. Важно правильно относиться к неудачам. Не нужно корить себя за каждый промах.

Где искать поддержку и как сохранить мотивацию

Неудача — это тоже хорошо. Потому что она даёт пищу для размышлений и анализа. Она помогает понять свои ошибки и не совершать их впредь.

Если вы не ошибаетесь, значит, вы, скорее всего, не учитесь. Каждый промах таит в себе равную или даже большую по силе возможность. Учитесь видеть в неудачах возможности и уроки.

Окружение, способствующее изменениям

Без хорошего окружения, которое разделит ваши цели, измениться будет невозможно. Нет таких людей, которые никогда не испытывают сомнений. Очень мало таких людей, которые могут долго сопротивляться напору окружающих. Для того чтобы пережить периоды сомнений, неприятия социума, необходимо иметь поддержку единомышленников.

Необязательно чтобы таких людей было много, но хоть один должен быть. Так как именно поддержка того, кто разделят ваши стремления и убеждения может изменить все.

Отслеживание прогресса изменений

  • Мотивация теряется из-за невозможности ощущать прогресс. Решением в этом случае будет — дневник или любой другой способ фиксации текущего состояния.
  • Возвращайтесь время от времени к старым записям о себе самом, чтобы видеть что изменения всё-таки происходят.

Как выйти из больных отношений?

От созависимости избавиться достаточно сложно. Как правило, речь идет о проработке семейных сценариев и сценариев предыдущих отношений.

Настя Бутенко. Психолог

Cовет №1: поймите, что у вас есть своя жизнь

У вас должны быть увлечения, никак не связанные с мужчиной – то, что приносит удовольствие без партнера. Найдите хобби или занятие по душе, которым будете заниматься только вы и никто кроме.

Cовет №2: терапия

Когда человек знает, что он созависим, но продолжает отношения с партнером, тут выход один – терапия. Для начала нужно понять, действительно ли речь идет о созависимости. Если это так, поможет только специалист. Даже если вы самостоятельно найдете интересы и откажетесь от отношений, которые есть сейчас, вы потом вступите в них еще раз. Идите к психологу, который работает с созависимостью, и даже не думайте.

Михаил Лабковский. Психолог

Совет №3: делайте то, что хочется

Но для начала признайтесь сами себе в своем невротизме. Когда перед вами стоит выбор, мотивация должна быть одна – собственные интересы. Не нужно есть борщ, если вам нравится куриный бульон. Делайте выбор осознанно, не опасаясь последствий.

Совет №4: всегда говорите то, что нравится

«За что ты так со мной?», «ты – дурак» и прочие подобные фразы нужно забыть. Начинайте любой диалог с фразы «мне не нравится, потому что». Всегда говорите о своих чувствах, не жалуясь и не оскорбляя партнера.

Совет №5: договоритесь собой

Есть один простой способ выйти из больных отношений – захотеть! Cозависимость – не заболевание. Вы вполне можете сами с собой договориться, установив границы, которые пересекать нельзя. Как понять, что отношения себя исчерпали, смотрите по ссылке.

Совет №6: решите, нужно ли вам выходить из больных отношений

Люди никогда не бросают то, что им нравится. Если вы живете в регулярных скандалах, значит это для чего-то нужно. Только поймите: это не любовь, а проблема, которую нужно решать. Нет смысла бороться с тем, что вам нравится.

Берендт Грег

Совет №7: не тратьте свое время

Поймите одну простую вещь: если парень не звонит – он не хочет. Это прописная истина для психологически здорового человека. Ваш партнер не занят, не улетел на Луну, не потерял мобильный. Он не хочет! Не тратьте свое драгоценное время на человека, с которым у вас разные цели.

Совет №8: научитесь видеть отрицательны стороны

Нас с детства учат видеть в каждой ситуации только хорошее. Но пьющий супруг – не та история, которую нужно рассматривать как урок. Согласитесь с тем, что ваш случай – правило, а не исключение, и идите дальше с высоко поднятой головой.

Совет №9: поймите, что за одним поступком следует другой

За одним поступком следует череда других. И они будут разочаровывать не меньше. Хотите ли вы расстраиваться всю свою оставшуюся жизнь? Если нет – действуйте.

Совет №10: не придумывайте своей второй половине оправданий

На это уходит слишком много вашего времени и сил. Да, расстаться с человеком, фамилию которого вы уже успели примерить, нелегко. Но представьте без иллюзий, что вас ждет, если вы останетесь. Да, сначала после расставания вы будете чувствовать боль – это нормально. Но после нее наступит период блаженства и саморазвития.

Правило №11: пересмотрите свои требования

Пообещайте себе, что никогда не будете встречаться с человеком, который вас не уважает, не приглашает на свидания, не строит с вами совместных планов, злоупотребляет наркотиками или алкоголем. И четко соблюдайте данные себе обещания.

Книга «Секрет успеха плохих женщин»

Я даже не боюсь писать об этом, как сейчас, потому что мне все равно. Таким образом родилась моя книга «Секрет успеха плохих женщин» и термин «стерва» обрел новое значение.

Самый главный женский секрет: управляй натяжением резинки в отношениях с мужчиной.

Первое время на меня нападали мужчины, руководствуясь прочтением первых нескольких глав и обложкой. Раньше она у меня была другая, где мужчина изображен в клетке.

Книга «Секрет успеха плохих женщин»

Но теперь они дочитали мою книгу до конца. И перестали мне писать гадости. А наоборот, все чаще стали ко мне обращаться за помощью.

Оказывается, мужчины не меньше женщин страдают от неразделенной любви. А как же иначе, они же на другом конце резинки. И мои методы, грубо говоря, манипулирования, для них те же самые.

Как психолог помог женщине отпустить шарик на волю

Я психолог,  и работаю как специалист по метафоре. Работая с людьми по этой теме, я заметила что «эффект резинки» у разных людей выглядит и работает по-разному.

Но суть все равно одна и та же: если ты отпускаешь, то ты удерживаешь.  А если удерживаешь, то тут же — теряешь.

Книга «Секрет успеха плохих женщин»

С одной клиенткой мы отпустили, вернее, отвязали воздушный шарик. Он сперва сидела как, привязанная, дома и ждала сутками гуляющего мужа.

Который потом взлетел, после этого к ней вернулся муж.  Он теперь не отходит от нее ни на шаг, потому что потерял над ней контроль.

Метафора полностью отражает устройство нашего внутреннего мира. И часто используется в терапии. Когда обычным языком объяснить свою проблему невозможно:

  • кручусь как белка в колесе,

  • пашу как лошадь,

  • на нем сошелся клином белый свет и т.д.

Читайте также:  Все о любви в семье: что это и как ее сохранить

Самое удивительное, что метафоры, которые внутри нас, они живые, и их можно трансформировать в желаемые.

Книга «Секрет успеха плохих женщин»

Если мы меняем метафору, тогда мы меняем реальность. Это работа с нашим тонким телом, подсознанием, минуя логику и сознание, поэтому она никогда не вызывает сопротивления у клиента.

Метафора как основной секрет и метод моей работы

По этой причине я выбрала этот метод как основной в моей работе. Он очень мягкий, эффективный и очень интересен самому клиенту.

Однажды заглянув к себе в душу, вы очень удивитесь: сколько там всего «живет» и я уверена на 100% что вы захотите заглянуть туда снова.

В работе я использую как консультирование, так и прямые указания, что нужно и не нужно делать в вашей ситуации. И если это вызывает внутреннее сопротивление, тогда я объясняю на метафорах. Если и это не помогает, тогда ввожу вас в легкий транс.  И тогда вытаскиваю вашу личную внутреннюю метафору и работаю с ней.

Книга «Секрет успеха плохих женщин»

Я обладаю тонким духовным видением и вижу насквозь причину возникновения любовной проблемы.

Помогу просчитать поступки и мысли партнера на несколько шагов вперед.

Помогу правильно выбрать стратегию поведения, построить диалог, выстроить линию защиты от манипуляций. На начальном этапе придумаю за вас, что сказать, что написать в смс. Дам вам свою точку опоры, с последующим обучением создания этой опоры в себе.

Работаю с любовными зависимостями, помогаю вернуть (отпустить) любимого. Выстроить гармоничную линию поведения и создать себя как личность заново.

Есть как почасовая работа в скайпе и так и пакет — сопровождение на длительный срок. В который входят сеансы терапии плюс онлайн переписка. И звонки в экстремальных ситуациях.

Книга «Секрет успеха плохих женщин»

Психолог, процессолог, мастер метафоры, эксперт по сексуальным манипуляциям Наумова Ольга — напишите мне в[urlspan] Инстаграм[/urlspan] 

[urlspan][/urlspan]

[yandex_ads]

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

  • Антиоксидантный смузи, шейкер-бутыль и Треугольник Здоровья Треугольник Здоровья включает 3 вершины: Питание, Движение и Настроение. Сегодня о питании, антиоксидантном смузи из 3-х фруктов и шейкере для смузи […]
  • Вебинар. Как избавиться от тревожных мыслей и начать жить. Новый вебинар-тренинг от психолога счастья. Я уже писал на тему «Как избавиться от тревожных мыслей», мы изучили 8 паттернов ограничивающего […]
  • Приемы самопомощи и самотерапии от психолога. Рецепты Вашего Счастья: Формула Счастья Исцеление Души Новый Сценарий Инструменты Вашего Саморазвития: [urlspan]Уроки психолога […]
  • Меня никто не понимает: книга про то, почему вас никто не понимает Меня никто не понимает — эта проблема в современном обществе весьма распространена. Быть понятым очень важно. Кстати в издательстве МИФ вышла книга […]
  • Опрос. 2014 — год самотерапии на блоге психолога счастья. Объявляю 2014 год годом самотерапии и исцеления души на блоге психолога счастья. Весь 2014 год Вас ждут опросы, видео и аудио курсы, новые статьи на […]
  • Новогодний Развивающий Марафон НОРМА 2015 Новогодний Развивающий Марафон Норма 2015 на блоге психолога счастья начат в конце 2014 года и будет продолжен в начале нового 2015 года. В ходе […]
  • Корнями крепок человек. Я уже писал о себе в день своего сороколетия.  Буду постепенно открывать Вам, уважаемый читатель этого блога, разные грани моей личности и периоды […]
Книга «Секрет успеха плохих женщин»

Как отпустить прошлое

Если за своими плечами вы так и будете нести груз прожитых лет и постоянно в мыслях возвращаться к прошлому, то начать новую жизнь будет не просто проблематично, а практически невозможно. Но многим людям бывает очень сложно расстаться с воспоминаниями, пусть даже они являются грустными и тягостными.

Как же отпустить прошлое и начать жить заново?

  1. Прекратите проигрывать в голове возможные сценарии минувших ситуации. Исключите из своих мыслей формулировку: «А вот если бы тогда, я поступил так-то». То, что сделано, не вернешь, поэтому не стоит забивать голову бесполезными мыслями.
  2. Старайтесь не делать ошибок в настоящем, чтобы потом о них не жалеть. Почему-то человеческая память устроена таким образом, что негативные воспоминания задерживаются в ней дольше, чем счастливые моменты. Своими сегодняшними поступками вы творите свое прошлое. И в ваших силах сделать его безоблачным и приятным.
  3. Гоните прочь страх изменений. Дайте себе установку, что новая жизнь будет намного лучше и счастливее. Если вы сами в это поверите, то, несомненно, так оно и будет.
  4. Проведите ревизию в доме, избавившись от всех вещей, напоминающих о прошлом. То же самое можно сделать и в отношении окружающих вас людей, с которыми по каким-либо личным причинам вы давно хотели прекратить связь.
  5. Полюбите самого себя. Ведь для человека, которого вы любите, всегда хочется сделать все самым лучшим образом, отгородить от всех неприятностей. Станьте сами для себя таким человеком.

Простые методики повышения самооценки

Найдите причину проблемы

Заниженная самооценка не закладывается на генетическом уровне — ее развитие происходит под воздействием внешних факторов. В первую очередь нужно определить корень проблемы. Как бы то ни было, дальнейшая работа над собой будет куда эффективнее, если вы будете визуализировать проблему неуверенности в себе.

Перестаньте себя критиковать

Каждый человек имеет право на ошибку, и не надо упрекать себя за любой промах.

Перестав себя критиковать, вы получите сразу несколько плюсов:

  • освободится энергия, которая тратилась на самокритику;
  • вы сможете принимать себя и бросить все силы на достижение поставленных целей;
  • активизируются сильные качества личности.

Подходя креативно к своим неудачам, вы научитесь получать из них пользу и иногда поворачивать ошибку в свою пользу. Кроме самокритики очень важно уметь правильно реагировать на критику со стороны окружающих.

Чаще себя хвалите

Заведите себе хорошую привычку хвалить себя за мелкие удачи. Отмечайте каждую свою победу и проводите анализ, благодаря какой черте характера этого удалось достичь. Благодаря этому методу можно приобрести адекватную самооценку и развить полезные качества, при помощи которых можно прийти к успеху.

Учитесь отказывать

Безотказность и пониженная самооценка имеют причинно-следственную связь. Необходимо научиться отказывать личностям, которые ставят свои интересы выше интересов окружающих. Научившись твердо говорить: «Нет!», вы на автомате будете повышать свою самооценку. Вы начнете себя уважать и учиться отстаивать свои границы, что лежит в основе гармоничной личности. Можно даже записаться на курсы, где этому учат.

Создавайте вокруг себя позитивное окружение

Психологи неспроста советуют избегать общения с негативными людьми. Они способны подметить самую неприятную мелочь и непременно об этом напомнят. Постарайтесь сделать так, чтобы вокруг вас были только позитивные люди, которые видят только хорошее. Конечно, не всегда получится придерживаться этого совета, так как транслятором негатива может оказаться член семьи. В этом случае необходимо регулярно проговаривать, что не хотите, чтобы в ваших отношениях присутствовал негатив. Говорите людям то, что им может не понравиться. Замалчивать подобные вещи ни в коем случае нельзя.

Занимайтесь спортом

Вовсе не обязательно проводить каждый вечер за изнурительными тренировками в тренажерном зале. Возьмите за правило каждый вечер совершать прогулку или тренировку. Не бойтесь тратить время на занятия физической культурой. Каждый женщина, взявшая за правило уделять время пробежке, быстро заметит, что свободного времени удивительным образом становится больше. Дело в том, что спортивные занятия дают мощный энергетический заряд, и дела делаются быстрее.

Покиньте свою зону комфорта

Под грузом проблем женщины начинают быть зависимыми от собственных слабостей, которые дают им ощущение комфорта. Вредная пища, алкоголь, курение и другие способы утешить себя помогают закрыться в собственном уютном мире от внешних проблем. Только проблемы накапливаются вместо того, чтобы решаться. На подсознательном уровне она понимает, что закрылась от реальности, поэтому самооценка понижается со скоростью света. И есть только один метод, который способен действенно и быстро ее улучшить — покинуть зону комфорта и принять за решение проблем.

Используйте аффримации

Не бойтесь потерять работу

Людям свойственно привыкать к стабильности. В особенности это касается тех, кто работает на одном предприятии в течение нескольких лет. Если вы живете в большом городе, то у вас множество вариантов, где зарплата и условия труда могут быть гораздо привлекательнее, чем на вашем текущем месте работе.

Не бойтесь потерять работу

Не бойтесь потерять свое место. Всегда есть шанс найти другую работу. Тем более что для многих людей, увольнение становится не горем, а шансом для того, чтобы найти более достойное место работы. Об этом важно помнить! Так как человек, который идет постоянно на поводу у начальства, а также выполняет обязанности, не прописанные у него в трудовом договоре, рано или поздно выгорает. Часто такие люди живут в постоянном стрессе и переживаниях. К сожалению, им нелегко понять, как проще относиться к работе.