Как научится правильно жить? Секреты счастливой жизни

Как чувствовать себя счастливее в трудные времена? 

Список “100+ маленьких радостей жизни”

поставить перед собой вдохновляющую цель сходить на массаж насладиться спа-процедурами хорошо-хорошо потянуться перед подъемом с кровати в холодную погоду завернуться в теплый уютный плед сразу надеть одежду, которая сушилась на батарее после ванной лечь на свежее постельное белье расслабиться в ванной с пеной под приятную музыку позаниматься фитнесом и ощутить свое тело поплавать в бассейне или в море, реке поваляться на солнышке встретить рассвет/закат на природе пошуршать осенними листьями пройтись по хрустящему свежевыпавшему снегу полюбоваться звездным небом, цветущим деревом, радугой, прибоем не спеша побродить в парке побывать в цветущем саду прогуляться у реки (озера, моря) пройти босиком по земле (песку, морской гальке) покататься на лодке или на лошади (зимой – на лыжах, коньках) покачаться на качелях, гамаке или кресле-качалке прокатиться на аттракционах пострелять в тире поиграть в боулинг посетить комнату смеха чаще улыбаться (можно покорчить рожицы перед зеркалом) посмотреть на красивых рыбок в аквариуме восхититься красивой картиной, поделкой, произведением искусства и т.п. понаблюдать за бегущими облаками и придумать, на что они похожи покачаться в гамаке или кресле-качалке пораскрашивать раскраску-антистресс или нарисовать картину спеть веселую песню сочинить вдохновляющее стихотворение написать статью, рассказ, сказку и т.п. собрать красивый букет в саду или на поляне поставить в комнатах красивые букеты собрать картину из красивых пазлов и повесить ее на стену, чтобы любоваться каждый день погладить кошку (или другого домашнего питомца) поиграть с котом в солнечных зайчиков понаблюдать за смеющимися детьми поиграть с детьми в веселые игры слепить снеговика подарить ребенку воздушный шарик поиграть с мыльными пузырями похлопать пузырьки на воздушно-пузырчатой пленке снять необычный фотокадр

сделать что-то красивое своими руками украсить комнату (квартиру) выкинуть хлам из квартиры насладиться чистотой после уборки посмотреть на улицу через только что вымытое окно вспомнить про старые заначки и что-нибудь там найти купить приятную мелочь для себя или для друга покормить птиц (или бездомных животных) помедитировать надеть платье, которое тебе идет надеть яркий аксессуар обновить гардероб сделать новую прическу устроить шоппинг сэкономить много денег на сезонной распродаже одежды, обуви и т.д. устроить фотосессию себе или своим родным обнять и поцеловать любимого человека сходить в новое место (магазин, кафе, музей, театр) сходить в цирк /на концерт любимого певца /спектакль с участием любимого актера научиться чему-то новому вспомнить свои большие и маленькие успехи достать старые фотоальбомы и вспомнить времена детства (юности, молодости) решить трудную задачу выиграть турнир (конкурс) перейти на следующий уровень в компьютерной игре удачно сходить на рыбалку или в лес за грибами снять видеофильм о своей семье искренне порадоваться успеху другого человека сделать приятное близкому человеку сделать кому-нибудь комплимент посчитать деньги (если их достаточно много) отпраздновать маленький или большой успех наконец-то выполнить дело, которое давно откладывал проснуться в выходной, вспомнить что на работу не надо идти, и спать дальше сделать доброе дело проделать какое-нибудь упражнение из позитивной психологии заняться йогой смеха (хасья-йогой) освободить какой-нибудь день и делать только то, что тебе нравится поискать вокруг себя знаки удачи (счастливый билетик, номер автомобиля типа 777, изображение подковы, клевера и т.п.) найти цветок сирени с пятью лепестками или четырехлистный клевер вести дневник радости и записывать, что приятного случилось за день

P.S. Дорогие читатели, в комментариях можете писать, какие действия и события поднимают настроение именно Вам и позволяют чаще радоваться жизни.

Счастье от жизни

Жизнь — непростая штука! Она полна сюрпризов, уроков и драгоценного опыта. Именно счастье является мерилом вашего собственного понимания жизни. Чем оно светлее и радужней, тем Вселенная благосклонней. Для того, чтобы отыскать счастье извне, необходимо приложить усилия и найти его внутри себя!

Человек — существо многогранное. И не всегда желаемое приводит нас к эйфорическому настроению. Летом — хочется зимы, в жаркий день — дождя. И когда желанное попадает в руки, очень сложно в нужный момент остановится и сказать: «Ура! Я счастлива!».

Счастье от жизни

Окрыляющее чувство сидит в каждом человеке, но не всегда им легко воспользоваться. Существуют слабости, что мешают видеть хорошее в сложившейся ситуации, акцентируя внимания на негативных аспектах в жизни. Что мешает человеку полноценно ощущать счастье в душе?

Не в деньгах счастье

Ни деньги, ни слава, ни материальные вещи, ни конкретный человек не сделает вас счастливыми, если вы несчастны внутри. Да, эффект радости и удовлетворения будет, но временный.

Уверена, вы готовы поспорить со мной. А еще лучше, поделиться известной фразой из интернета: “Счастье не в деньгах, но грустить лучше в новом BMW, чем в маршрутке.”

Это так, но сама фраза говорит о всей сути — вы будете грустить. Даже имея новый BMW и, не развивая внутреннее счастье, вы создадите себе еще кучу причин, которые будут делать вас несчастными.

Например, отсутствие денег на бензин, или вечный страх, что машину украдут, или, еще хуже — авария, в который пострадает ваш автомобиль и даже вы сами. Неприятные события могут прийти и из других сфер.

Не в деньгах счастье

Я часто встречаю людей, кто уже очень богат, или нашел идеального партнера. Но они все равно не чувствуют себя счастливыми. Потому что счастье приходит не из внешнего мира, а из внутреннего. 

Необходимо научиться быть счастливым уже сейчас, не возлагая надежды на будущее или на внешние вещи и события.

Прямо сегодня я буду счастлив. Это значит, что я принимаю слова Авраама Линкольна, который сказал, что «большинство людей счастливы настолько, насколько они настроены быть счастливыми».

Счастье идет изнутри, оно не является чем-то внешним. Будущее — в настоящем… Нет завтра. День спасения человека — сегодня.

(с) Дейл Карнеги. «Как перестать беспокоиться и начать жить»

Так давайте научимся развивать счастье внутри себя уже сегодня. Чтобы и желания легко исполнялись, и каждый день приносил радость, и был новенький BMW, и чтобы деньги на бензин всегда были. А самое главное, чтобы вы, несмотря ни на что, независимо от внешних обстоятельств были счастливыми. 

Понятие счастья

Итак, изначально дадим определение, что такое счастье?

Читайте также:  Как не попасть во френдзону к девушке – инструкция для парней

Счастье — особое состояние, связанное с внутренней удовлетворённостью собственной жизнью, её условиями, наличием осмысленности существования, пониманием предназначения, самореализации в жизни, обществе.

Как видим, счастье включает материальную и духовную сторону жизни. Интересно, что люди часто тратят всю жизнь на поиски счастья, а в конце жизни приходит осознание, что счастье — это сама жизнь, возможность видеть мир, дышать, слышать пение птиц, играть с детьми, счастье есть во всём. Однако в суете жизни не замечаем светлые и счастливые моменты, постоянно бежим, пытаясь поймать удачу за хвост.

Бытует мнение счастье — богатство или успех небывалый, всё относительно. У богатых тоже бывают сложные периоды жизни, а обычный человек может получать больше радости от жизни в силу своего развития и умения видеть прекрасное. Значит, свойство быть счастливым зависит от человека, его внутреннего состояния, восприятия мира.

Далай Лама определил два способа достижения счастья

Внешний — стремление к получению максимального количества благ, комфорта, роскоши и внутренний — развития духовного. Причём человек осознанный, находящийся в гармонии с окружающим миром может быть счастлив в большей степени, чем человек, который постоянно стремится к получению материального подкрепления. Конечно, материальная часть жизни не может быть исключена из жизни, но при наличии внутреннего развития человек умеет использовать разумно полученные ресурсы на благо собственной семьи и общества, а также всегда радуется жизни и собственным достижениям.

Важно замечать результаты, процесс развития, красоту мира, жить сегодняшним днём и моментом. Счастье — не всегда результат, это состояние души, ощущение радости от действий, стремления к собственным целям, оказания помощи окружающим. Часто путь к мечте тоже доставляет радость, не меньше, чем достижение. А реализация способностей и забота о близких помогают чувствовать собственную значимость и счастье жизни.

Мудрецы говорят: кто понял мир, тот не спешит и ловит каждое мгновение жизни.

Действительно, в суете часто не замечаем что-то важное — любимый взгляд, первые шаги ребёнка, улыбку прохожего, солнечный закат или рассвет. Полезно давать себе передышку, смотреть на мир глазами ребёнка, познающего и замечающего прекрасное. А ещё счастье познаётся в сравнении. Часто кажется — всё плохо, а вспомним бедные страны или инвалидов — приходит осознание, что счастье — это жить, иметь кров и пищу, а остальное можно создать, улучшить, доработать, найти.

Счастье многогранно: включает наличие любви, семьи, друзей, условий жизни, однако одни люди притягивают удачу, хороших людей, другие — наоборот. Может, нужно найти внутреннее счастье изначально для получения внешних атрибутов счастливой жизни?

Слова благодарности воспитателю

От имени родителей нашей группы хочу сказать огромное спасибо всему педагогическому коллективу детского сада №____ и другим его сотрудникам. Вы первыми открыли двери в мир знаний для наших детей. Но, помимо этого, вам удалось в каждого из них вложить частичку себя. Вы проникли в детские сердца и поселили в них любовь, доброту, уважение, радость. Оставайтесь всегда такими любящими своих воспитанников, педагогами. Спасибо вам за наших детей!

Читайте также:  7 советов психологов, как пережить расставание и не умереть с горя

Выражаю благодарность заведующей дошкольным учреждением №____, всему коллективу и воспитателям нашей группы за самоотверженный труд и большое желание работать с детьми, воспитывая их, лелея и обучая. Вы все специалисты высокого уровня с большим опытом работы. Наши дети с удовольствием ходили в детский сад, и мы, родители, не волновались за них, ведь оставляли их в ваших надежных руках. Уважения заслуживает ваш профессионализм, чуткое отношение к детям и внимание к родителям. Спасибо Вам большое!

Мы, родители группы ________ детского сада №____, выражаем благодарность нашим уважаемым воспитателям. Вы с трепетом и теплотой отнеслись к нашим детям в период их взросления. Именно вы научили их дружить и уважать друг друга. Вместе с вами они познавали мир, радость творчества и самостоятельной деятельности. Именно с вами они смогли оценить свои первые возможности и достижения. Вы нашли подход к каждому из них, научили преодолевать трудности. Благодаря вам малыши готовы без страха перейти на новую ступень своей жизни. Спасибо за все, что вы сделали для нас!

Мы рады за успехи наших детей в детском саду и гордимся их достижениями. Они прошли такой сложный путь от беспомощных малышей до будущих первоклассников. Поэтому первые слова благодарности выражаем вам, дорогие воспитатели. Благодарим вас за теплые слова приветствия каждое утро, за внимание и заботу, за мудрые советы и высокий уровень профессионализма. У нас в группе всегда царила атмосфера добра и уюта. Именно в ней дети познавали мир, учились и развивались. Именно в ней вы смогли сформировать маленькие личности. Примите искреннюю благодарность от нас, родителей, и большое СПАСИБО!

Снова наступил месяц май. Но мы уже не переходим в старшую группу, а навсегда прощаемся с детским садом и идем в школу. Вы были первыми учителями наших детей. Вы научили их дружить, уважать друг друга, делиться и мириться друг с другом. Низкий поклон и огромная благодарность вам за способность любить детей и прививать им тягу к прекрасному. Вы вложили душу в то, чтобы будущее поколение оправдало наши ожидания! Пусть ваши старания окупятся сторицей! Крепкого вам здоровья, любви и счастья!

Слова благодарности воспитателю

Уважаемые воспитатели, нянечки и дружный коллектив детского сада! Сегодня особый день и для нас, родителей, и для вас. Сегодня у наших малышей первый в жизни выпускной бал. За столько лет детский сад стал для детей вторым домом. И каждый прожитый в нем день много значит. Ведь благодаря вам дети научились, играя, учиться и познавать мир. Каждый день они чувствовали, что их любят и о них заботятся. Детям было интересно заниматься.

Для каждого ребенка у вас находилось время, к каждому вы нашли свой подход.

Спасибо, вам, уважаемые воспитатели, за все эти годы, что вы были с нами, за то, что всегда старались понять нас и помогали в самых разных ситуациях.

Желаем вам успехов в дальнейшей работе и творческого вдохновения!

Дорогие воспитатели! Выражаем вам глубокую признательность за доброту и терпение. Работа с детьми — это нелегкий труд. С вашей помощью малыши выпускаются с детского сада дружелюбными, общительными, добрыми детьми, имеющими основные навыки для дальнейшей жизни в школе. Желаем вам успехов в дальнейшей работе по обучению следующего поколения воспитанников!