Как наладить отношения — 17 правил

Приветствую всех! Сегодня я хочу рассказать, как наладить отношения со своим супругом или супругой, парнем или девушкой. Основой для этой статьи послужила акция, которая была поддержана моими читателями.

Театр семейной жизни

Из социальной психологии пришло понятие «социальной роли». Суть его заключается в том, что мы постоянно играем в зависимости от условий ту или иную роль: то мы пешеходы или пассажиры, то покупатели или клиенты какого-либо учреждения и так далее. Мы постоянно носим маски, соответствующие выбранным ролям.

Семья не является исключением. Это настоящий театр где разыгрываются различные спектакли от комедий до тяжелейших трагедий. Муж и жена – главные актеры семейного театра. В общении важно все: взгляды, каждая фраза, интонация, с которой произносятся слова, какими жестами все это сопровождается.

В социальной психологии существуют понятия авансцены и кулис, как в театре. На авансцене мы разыгрываем добрые семейные отношения перед посторонними людьми, особенно когда хотим произвести благоприятное впечатление. Выяснение отношений часто происходит за кулисами семейного театра. Из этого вытекает очень важный момент – ожидание одного из супругов того или иного исполнения роли другим. Эти роли мы начинаем усваивать еще с детства в своих родительских семьях. Затем как наследство переносим их в новые семьи. Муж ожидает, что его жена будет похожа на его маму, а жена упрекает мужа, что он не такой умелый, как ее отец. Мы учимся быть женами и мужьями у своих родителей, усваиваем их образцы поведения. Поэтому отношения супругов часто похожи на отношения их родителей.

Бремя супружеских ролей тяжелое. Ожидания часто не соответствуют действительности. Разочарования ранят. Часто в этом кроется причина многих конфликтов в семье. Следует уважать желание жены (мужа) быть собой. Однако опираясь на опыт отношений своих родителей стоит сделать свой личный вывод и идти по жизни новым путем, не повторяя их ошибки. Строить отношения качественно другие, переходить на более высокий уровень.

Зигмунд Фрейд об отношениях

Зигмунд Фрейд известен своими исследованиями в области психологии бессознательного. Именно ему принадлежит фраза, пожалуй, наиболее полно раскрывающая суть потребности человека в отношениях: «Мы выбираем друг друга не случайно – мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании».

Таким образом, в понимании Фрейда за стремление человека к отношениям более отвечает подсознание, нежели осознанный выбор. Так что если вы разберетесь, что же ищет ваше подсознание, вы легко поймете, зачем вам отношения на самом деле.

Теперь второй и, как мы писали выше, более важный момент. Важно понять, в чьем подсознании уже существуем мы. Если все выбирают только тех, кто уже существует в их подсознании, значит, и нас выбирают по тому же принципу. Если это понятно, дальше, все-таки, придется включить сознание и примерить базовые закономерности на себя.

Например, если женщина желает чувствовать себя под защитой всегда и везде, вероятность привлечь к себе внимание человека властного, а то и деспотичного, очень велика. Если мужчина хочет безраздельно властвовать, то в выборе партнерши он может рассчитывать максимум на какую-то «серую мышку», не желающую брать на себя ответственность за свою жизнь. Девушка решительная и самостоятельная вряд ли будет терпеть чей-то деспотизм и тотальный контроль.

Через область бессознательного можно рассмотреть практически все видимые и, вроде как, осознанные причины, по которым люди начинают или продолжают отношения. Конечно, таким способом вы вряд ли скорректируете свое подсознание, но, хотя бы, снизите градус непонимания, почему ваши отношения складываются так, а не иначе.

И еще одна мысль от мэтра психологии: «Женщина должна смягчать, а не ослаблять мужчину». Да, эту мысль нужно взять на заметку задолго до того, как у вас состоится первое свидание. Мало кто из мужчин будет стремиться быть с женщиной, которая делает его слабее. А вот возможность быть рядом с кем-то мягким, добрым и заботливым выглядит явно привлекательнее. К слову, быть нужным – тоже один из мотивов, почему сильный пол ищет отношения со слабым полом. И одно из различий в мотивации к отношениям со стороны сильного и слабого пола.

Основные этапы развития отношений

Выделю 3 главных периода в построении взаимоотношений между полами.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Узнать подробнее Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Узнать подробнее

Основные этапы развития отношений

Влюбленность

Ориентировочно – первые три года общения. В это время больное место занимает идеализация партнера, желание всегда быть вместе.

Признаки, характерные мужчинам на этой стадии

  • Чрезмерная смелость. Влюбленный хочет показать избраннице, на что он готов пойти ради нее. Или доказать, что за ним она будет как за каменной стеной.
  • Внимательность. Как никогда, он одаривает любимую заботой, лаской, вниманием, всегда находит время для встречи.
  • Сосредоточенность на своем внешнем виде. Он следит за собой, посещает спортзал, поддерживает тело в тонусе.
  • Признания в любви. Лишь в период влюбленности представитель сильной половины может, не стесняясь, говорить о том, что чувствует.
  • Романтичность. Влюбленный стремится удивить даму сердца, одаривая ее незабываемыми эмоциями.
  • Искры во взгляде. Глаза того человека, который влюбился, буквально горят вдохновением, энергией.
Основные этапы развития отношений

Признаки женщины

  • Повышенная активность. Кажется, она постоянно на эмоциональном подъеме, в хорошем настроении и способна переделать множество дел быстро и легко.
  • Мягкость. Даже те, чей характер называют трудным, становятся более доброжелательными и уступчивыми.
  • Стремление создавать вокруг себя уют. Во влюбленной девушке пробуждается хранительница очага.
  • Критичное отношение к внешности. Представительницы прекрасного пола склонны по максимуму скрывать недостатки, экспериментировать с макияжем, прической и стилем одежды. Всему, что касается внешних данных, она уделяет повышенное внимание.
Читайте также:  Почему мужчинам нравится женское доминирование психология

Психология взаимоотношений между мужчиной и женщиной после влюбленности – что предстоит дальше

1. Этап неоправданных ожиданий.

Основные этапы развития отношений

Как правило, через 3 года пара обнаруживает трудности. На место идеальных представлений о второй половинке приходит осознание недостатков партнера и разочарование в той или иной степени. В это время важнее всего – искать компромиссы. Далеко не все успешно справляются с этим периодом. Но те, кто находит в себе силы для продолжения выстраивания отношений, переходят на новый уровень.

2. Принятие.

Пройдя через испытание суровой реальности, возлюбленные приходят к тому, что принимают другого со всеми плюсами и минусами, учатся подстраиваться и ценить то, какие они вместе, а не по отдельности.

3 Гармония.

Основные этапы развития отношений

До этого этапа доходят немногие. Гармоничные взаимоотношения можно охарактеризовать тем, что никто не стремится никого перекроить по своим лекалам. В большинстве вопросов найдены компромиссные решения. Наряду с синергией в совместных делах, есть и личная свобода у каждого.

Как пережить развод с мужем: реальных советов

1. Признайтесь себе в том, что это конец (и осознайте это)

Постарайтесь объективно взглянуть на ситуацию и принять, что возобновления отношений не будет и дальше вам придется жить одной.

Вы даже можете разозлиться на все произошедшее, потому что гнев поднимет уровень самоуважения. Иногда сильные эмоции придают смелости, чтобы сделать шаг вперед.

2. Напишите письмо бывшему мужу

Не стесняйтесь в оборотах и эпитетах. Пусть оно выразит весь поток чувств и эмоций. Не сдерживайтесь и не пытайтесь себя контролировать, потому что в итоге это письмо останется у вас. Что с ним сделать – оставить, сжечь или порвать – уже не столь важно.

3. Скажите бывшему спасибо

Неочевидный, но работающий способ, как пережить развод женщине. Поблагодарите его за все хорошее, что было, и даже за плохое, ведь именно плохие моменты показали вам, каких повторов вы больше не хотите. Этот опыт закалил вас, сделало мудрой и сильной. И ваш экс-супруг принял в этом непосредственное участие.

4. Уделите время себе

Какими бы ни были причины развода, это в любом случае психологическая травма, а они порой лечатся сложнее, чем физические. Поэтому отдохните и как следует позаботьтесь о себе – массажи, spa, отпуск, вкусные сладости за просмотром сериала – можно даже забыть про правильное питание, если в данный момент чувствуете, что вам это нужно.

Но не залежитесь в позе тюленя, чтобы не впасть в апатию. Лучше окружите себя друзьями и семьей, которые заботятся о вас и ваших интересах.

Как пережить развод с мужем: реальных советов

Шаг 5. Составьте план действий

Для начала сформулируйте цель – что сейчас станет приоритетом. Если в данный момент она звучит как «забыть бывшего мужа и перестать по нему тосковать», запишите ее в свой блокнот и туда же набросайте план, как вы ее достигнете.

План можете взять из этой статьи – просто адаптируйте его под себя. Пропишите как можно больше деталей, это поможет структурировать действия.

6. Преобразуйте негатив в позитив

Все вещи, подарки и то, что заставляет вспоминать о бывшем супруге, заполните позитивными воспоминаниями. Из этого позитива возьмите силу, энергию, опыт, которые потом направите на реализацию новых, ярких, желанных целей.

Это – один из самых сложных способов, как пережить развод с любимым мужем, потому что настроение будет плохим, и сложно искать что-то хорошее. Но попытаться точно стоит – это войдет в привычку и улучшит качество жизни, даже когда процесс останется позади.

7. Наполняйте свою жизнь

Планируйте что-то интересное на каждый день, чтобы с радостью просыпаться утром – добавьте новизны в свой график, раскрасьте его новыми, сверкающими цветами.

Запишитесь в спортзал или на танцы, начните рисовать или петь, выучите греческий язык, сдайте на права. Выбирайте то, что вам по душе, и вы пойдете вперед, к новой, свободной, гармоничной и счастливой себе (даже не замечая этого сначала).

Советы для девушек

Девушки зачастую более эмоциональны, чем мужчины. Следует понять, что если парень не повторяет вам каждые полчаса, как сильно вас любит, это не означает, что у него нет никаких чувств к вам. Не нужно вытягивать из него признания, обращайте внимание на поступки. Если мужчина готов уделять вам внимание, тратить время на решение ваших проблем – это будет лучшим доказательством того, что вы ему не безразличны.

Читайте также:  7 любимых фраз манипулятора. Как распознать газлайтинг

Мужчины не обладают такой тонкой интуицией, как девушки, и не умеют читать мысли. Научитесь прямо говорить своему парню, чего вы хотите. Тонкие намеки зачастую не помогают: если вам что-то нужно, то точная формулировка значительно повысит шансы на получение желаемого.

Не нужно обижаться по мелочам. Девушки очень чувствительны и остро реагируют на все происходящее. В то время, как вы тщательно обдумываете план мести за очередное «страшное преступление», мужчина может даже не догадываться о причинах вашего гнева.

Обязательно обращайтесь за советом к вашему парню. Он должен знать, что его мнение значимо для вас. В конце концов, он – мужчина, он должен принимать решения. Разумеется, это касается тех вопросов, в которых он компетентен; обсуждение нового маникюра лучше оставить для разговора с подружкой. Мужчине же следует постоянно давать возможность доказывать, что он – герой. И не забывайте благодарить за помощь.

Не надоедайте своему мужчине. Не звоните и не пишите по 100 раз в день. Нет, он не решит, что вы думаете о нем каждую минуту, он будет считать, что вам просто нечем заняться.

Как научиться следовать вышеперечисленным советам?

Во-первых, уже само по себе знание 4-х базовых правил в отношениях поможет отсекать ситуации, в которых вы его нарушаете. Теперь вы не слепой в поисках поводыря, вы прозрели. Осталось научиться вовремя пресекать отработанные годами вредные привычки!

Чтобы легче фокусироваться на нарушениях, попробуйте каждый раз, когда ловите себя на критике или незапланированной истерике, запускать механизм компенсации. Например, вы осознали, что давите на партнера чрезмерным контролем, заставляя идти на уступки. Чтобы изменить ситуацию, подарите любимому свободу в чем-то ином, допустим, спросите, как он хочет провести выходные? Заметили, что часто критикуете? Начните тут же хвалить и восхищаться сильными сторонами партнера. Так вы научитесь вести себя правильно.

Если не удается дать человеку свободу действий и решений, подумайте, с чем это связано? С каких пор вы не доверяете окружающему миру, почему так трудно отпустить ситуацию на самотек? Прекратите контролировать мужа и начните наблюдать за собственными мыслями и ощущениями, что в вас порождает эту внутреннюю неуверенность и страх? Лучше один раз разобраться с собой, чем продолжать терроризировать окружающих.

Помните, любовь невозможно получить, если вы только требуете, но сами ничего не отдаете. Чтобы разжечь пламя, нужно подложить дров и подбросить искры. То же самое и с отношениями. Истинные счастливчики – не те, кто много получает, но те, кто много дарят и при этом остаются наполненными. Ведь любовь подобна бумерангу: чем больше ее излучаешь в мир, тем больше ее возвращается. А что вы сами можете предложить своему партнеру?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.Эта статья была полезна? Тогда поспеши поделиться в соц. сетяхFacebookTwitterМой мирВконтактеОдноклассникиPinterest

Компромиссное сосуществование

Людям стоит присмотреться к миру животных: эти молчаливые существа никогда не устраивают скандальных сцен или длительных потасовок друг с другом, будучи в биологической детородной паре. За исключением, конечно же, богомолов, где самка после акта продолжения рода ликвидирует своего партнера в буквальном смысле. На самом деле компромисс – это тот островок суши в бескрайнем океане будничных хлопот, забот и междоусобиц, который спасательным кругом выводит людей из скандальной ситуации.

Компромиссное сосуществование

Если между молодыми людьми в паре назревает дискуссия, компромисс чудодейственным образом способен прекратить назревающее выяснение отношений ввиду сложившихся разногласий. Постичь гармонию человеческих отношений удастся лишь в том случае, если муж и жена в своих активных спорах будут приходить к единому знаменателю, не доводя до раздора или серьезного скандала. Это умение – находить консенсус – способно предотвратить любую надвигающуюся грозу.

Совместимость партнеров в психологии отношений

Многие факторы и критерии влияют на то, что некоторые пары живут долго и счастливо много лет, понимая и поддерживая семейные ценности, ценя и оберегая все, что дано им свыше. Но есть также множество мотивов, из-за которых люди расходятся, разрушая былую привязанность, и даже совместимость с точки зрения гороскопов не спасает распадающуюся ячейку общества.

Изучите основные движущие силы, оказывающие влияние на отношения между мужчиной и женщиной психология совместимости.

Фактор Описание
Общие цели
  • Спустя определенное время пара, создавшая семью, выяснять, что у них совершенно разные взгляды на жизнь. Для большинства такое положение вещей становится настоящим шоком.
  • Вы, окрыленные сильнейшими чувствами, сыграли свадьбу, но выясняется, что перед каждым из вас стоят совершенно различные цели.
  • Это открытие способно выбить почву из-под ног, так как ни о какой совместимости не может быть и речи.

Совершенно не обязательно, чтобы вы оба вдруг стали плохими. Нет, никто не сомневается в вашей адекватности, уме и прочих замечательных качествах. Просто вы – разные.

Значит, прежде, чем объединить свой союз, выясните, что ваши мечты совпадают.

Комфортное совместное сосуществование
  • Вам должно доставлять удовольствие находиться в обществе друг друга. И совершенно не важно, чем вы заняты в этот момент.
  • Вы можете разговаривать часами, находясь на одной волне, или просто молчать, взявшись за руки.
  • Главное, чтобы вы ощущали спокойствие, радость и счастье.
  • Совместимость душ в некотором роде важнее сексуальной гармонии, которая направлена исключительно на удовлетворение своих желаний. Вам очень повезет, если удастся ее достичь. Ведь в каждом из нас присутствуют свои недостатки, влекущие неадекватные поступки и сомнения.

Но слышащие друг друга люди предугадывают мысли и желания своего партнера, находят нужный компромисс при принятии решений и, в итоге, обретают спокойствие и умиротворение.

Не забывайте о собственных интересах Женщины и мужчины на этот пункт смотрят по-разному.

  • Чаще всего, прекрасные дамы готовы полностью раствориться в любимом.
  • Но при этом они отодвигают свои потребности на задний план.
  • Постоянная отдача может привести к тому, что, в конце концов, у женщины могут иссякнуть силы, кончиться заряд.
  • Ей больше нечего предложить. Чувствуя свою беспомощность, многие дамы страдают и впадают в депрессию. А окружающим это также становится заметно.

Но счастье возможно лишь в том случае, когда не забываются и свои интересы.

  • Женщинам важно следить за своим внешним видом, удовлетворять свои потребности и желания.
  • Роль мужчины в этом случае состоит в максимальном оберегании своей избранницы от всяких бед и невзгод.

Только в этом случае можно гарантировать счастливый союз на многие годы.

Каждому дано найти то, что ему необходимо Не секрет, что потребности и желания мужчин и женщин различаются.

И, чтобы достичь гармонии в семейных отношениях, следует постараться эти желания объединить в единую цель.

Что нужно женщине

  • Постоянное ощущение защищенности, заботы и внимания. Наличие уютного дома и послушных деток. Чуткий мужчина, который принимает ее любой, понимает и выслушивает.

Какие желания у мужчин

  • Занимать лидирующие позиции в семье, быть кормильцем, ощущать свою необходимость. Если он чувствует свое авторитетное положение, то ему не страшны любые преграды, он всегда их преодолеет ради своей любимой.

Будет интересно женщине на заметку: Как стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку среди мужчин

Совместимость партнеров в психологии отношений

Можно сказать, что отношения между мужчиной и женщиной в психологии отношений  совместной жизни в большей степени зависят от конкретных индивидуальностей, чем от предсказаний.

Для построения собственного счастья нужно:

  • ответственно подходить к созданию семьи,
  • скрупулезно выбирать будущего партнера,
  • делать все зависящее, чтобы семейное благополучие развивалось, росло и укреплялось.

Каждому предопределено Судьбой, какой человек придет в его жизнь.

  • Если вас окружают положительные люди, то в скором времени среди них обязательно появится та половинка, на которую вы заслуживаете.
  • И наоборот, если от вас исходит злоба, зависть и раздражение, то и ваше окружение будет таким же. Поэтому, обращайте внимание на свои манеры поведения, чтобы предполагаемый принц был все же на белом коне.

Правило 12- Сохраняйте баланс между временем, проведенным вместе и независимостью каждого партнера

Старайтесь не навязываться чрезмерно своему партнеру. Оставьте ему простор для независимости. Не следует пытаться контролировать каждый его шаг и стремиться заполнить все время тем, чтобы быть рядом с ним. Я понимаю, этого совета трудно придерживаться тем, кто видит смысл жизни только в своей любви к одному человеку. Но назойливое стремление ограничить чужую свободу может встретить сопротивление и неприятие вашего партнера. Чтобы не испытывать болезненной привязанности к своему мужу или жене, научитесь проводить время наедине с собой. Ведь в отношениях должно оставаться место и для одиночества, и для ваших личных дел. Найдите то, что вам нравится, приносит радость, чем вы можете заниматься и увлекаться, когда вашего партнера нет рядом. Не сводите всю свою жизнь только к своим отношениям, расширьте горизонты ваших увлечений и занятий!

Но в то же время, забота о собственной независимости не должна перерастать в распущенность и игнорирование отношений. Да, с одной стороны не следует все время пытаться проводить в объятиях друг друга, но также и не следует пренебрегать заботой об отношениях и вниманием, которое вы можете уделить супругу или супруге. И нет необходимости терпеть то, что ваша половинка совсем не уделяет внимание вам. Как найти баланс?

Встречи не должны быть слишком редкими, если у вас серьезные отношения, но в то же время, вам не обязательно видеться каждый день, если, конечно, оба этого не хотят. Если ваш муж иногда встречается с друзьями, с партнерами по работе, то в этом нет ничего страшного, у него должна быть своя жизнь. Но если это перерастает в каждодневные мероприятия после работы, когда он вас и так не видит, то это уже выход за рамки. В общем, здесь не может быть точных рекомендаций о том, как не переступить некую грань между навязыванием и правом на независимость. Вам нужно положиться на свою мудрость. Помните, дьявол живет в крайностях!