Как быстро стать стройной, красивой и подтянутой

«Нравственность учит не тому, как стать счастливым, а тому, как стать достойным счастья.»

Снимите блокировку

В решении проблемы с выражением чувств вы неизбежно столкнетесь с внутренними блоками, которые сделают любые ваши попытки проявить ласку неуклюжими. Если вы сами ее получали мало в детстве, ваши родители не считали необходимым показывать заботу и любовь по отношению друг к другу, вы будете копировать их поведение, хотите того или нет. Чтобы избавиться от груза прошлого, обратитесь к психоаналитику. Используя методы психодиагностики, он установит конкретные факты из вашей биографии и поможет научиться самовнушению.

Чего не стоит делать, если не устраивают отношения

Человек, которого не устраивают отношения с партнером, иногда совершает подобные ошибки:

  • Отрицает, что назрела проблема.

    К примеру, женщина иногда терпит пьянство супруга, руководствуясь принципом «хоть такой, но мой». Ее не устраивают отношения с мужчиной, но вместо обстоятельного разговора дама принимает решение смириться. Терпит буйства мужа, видит, как он постепенно деградирует и теряет свое лицо. И сама постепенно доводит себя до невроза (а порой тоже начинает пить). Стоит ли жертвовать своими нервами и потраченным временем, если не ладятся отношения – большой вопрос.

    Читайте по теме Мир и лад в семье создает женщина, а мужчина – добытчик?

  • Шантажирует.

    Не так редки случаи, когда человек в паре не знает, как сказать, что его не устраивают отношения. И тогда начинает угрожать: уходом, самоубийством, изменой. При этом ни уходить, ни совершать суицид, ни искать кого-то на стороне он и не думает, просто давит на психику. Взамен получает непонимание и раздражение партнера, которому не ясны причины такого поведения.

  • Замалчивает проблему.

    Допустим, мужчина негодует от того, что супруга – не самая примерная хозяйка (плохо и редко готовит, уборку делает раз в месяц). Но он не спешит признаться жене в том, что не устраивает его в этих отношениях. А чтобы проучить свою избранницу и не видеть домашний бардак, проводит все свободное время с друзьями (едет к родителям, задерживается на работе и т.д.). Семья постепенно рушится, но серьезного разговора так и не происходит.

    Читайте по теме Синдром лягушки в кипятке. Что на самом деле истощает наши силы?

  • Вышибает клин клином.

    К примеру, узнав о похождениях партнера на сторону, некоторые люди жаждут мести. Для этого подыскивают любовника (любовницу), думая, что так на душе будет немного легче. А на деле становится еще невыносимее.

Почему красивые, умные и богатые мужчины, которые должны пользоваться успехом у женщин, часто выбирают тех, кого, по мнению большинства, можно отнести к невзрачным? И кого нужно выбирать, чтобы быть счастливым?

Дмитрий Новиков, сексолог, семейный психолог

Среди моих знакомых подобных случаев немало, я думаю, они есть у многих. Для мужчин красота не главное. Да, это важный критерий, и они обращают на неё внимание, но не в первую очередь, зачастую это стоит для них на втором, а то и на пятом месте. Для женщин красота более важна.

Мужчины устроены немного иначе, чем слабый пол, поэтому и спутницу жизни они выбирают по другим критериям. Ведь выбрать партнёршу для кратковременных и долгосрочных отношений не одно и то же. Поэтому женщина, которая в сексуальном плане сильно привлекает мужчин, как правило, обладает некоторыми качествами, которые мужчины считают не совсем приемлемыми для своей жены.

Такие женщины, по их мнению, отличаются вольнодумием, большой озабоченностью сексом, более низким уровнем интеллекта, склонностью к бродяжничеству, слаборазвитым материнским инстинктом. Поэтому они идеально подходят для краткосрочных отношений, но никак не для долгосрочных. И поэтому мужчины, мудрея и взрослея, выбирают будущую супругу головой, и для них становятся важны следующие качества: какая она мать, друг, какая хозяйка, способна ли она не пилить и быть тихой гаванью, всегда приходить в трудную минуту на помощь.

Раньше меня поражало, когда мои знакомые бабники, которые были окружены красивыми женщинами, в жёны выбирали гораздо менее красивых и даже невзрачных. Это всё приходит с годами, когда вам уже не 20, а за 30. Прежде всего такой выбор женщины — это какие-то племенные инстинкты, которые говорят им, что пришло время строить серьёзные отношения с преданным, верным и надёжным человеком.

Но возможна и другая причина — патологическая ревность. Мужчина-ревнивец прежде всего обладает комплексом неполноценности, и к любви ревность не имеет никакого отношения, он ревнует, даже если совершенно не любит. Поэтому, дабы успокоить себя и подстраховать, они выбирают женщину, которая не будет пользоваться большим спросом, хотя зачастую и это не сильно им помогает. Некоторые мужчины даже хотят, чтобы после свадьбы супруга надела некую виртуальную паранджу, стала более невзрачной и оказалась за пределами отбора. Сделав свою супругу более невзрачной, поставив её на кухне, мужчины тем самым могут себя обезопасить и наконец вздохнуть спокойно.

Как соотносятся счастье и красота?

Естественно, красивые люди — более избалованные, они привыкли получать всё что хотят и очень расстраиваются, если не получают чего-то. Им нужно постоянное подтверждение своей красоты и крутости. Зачастую они крайне несчастны, потому что у них возникают неадекватно высокие требования и они имеют крайне сложный характер. 

Светлана Филатова, психолог 

Мужчины выбирают самку, с которой они не будут конкурировать. Это биологически оправданно, они просто не хотят тратить свои энергию и силы на то, чтобы контролировать будущую супругу. Подсознательно мужчина хочет, чтобы потомство было его, а сам бы он сконцентрировался на карьере и зарабатывании денег. Женщина должна стать для него поддержкой и всегда позади него.

У адреналинщиков всё происходит несколько иначе: они выбирают ровню и продолжают бороться с ней на протяжении жизни. Мужчины зачастую не хотят конкуренции и поэтому всегда стараются выбирать женщину попроще. Я бы не сказала, что это связано с комплексами. У всех у нас свои тараканы, у одних больше, у других меньше. Просто кто-то готов признать это, кто-то нет.

Как соотносятся счастье и красота?

Правильно говорят: не родись красивой, а родись счастливой. Внешняя красота — это просто витрина, за которой может быть как что-то безумно красивое, так и нет. Красота внутренняя порой может быть проявлена сильнее внешней, и именно это и главное.

Елена Малахова, психотерапевт, сексолог

Красота — понятие относительное, конечно, существуют идеальные 90—60—90, но всё-таки психосексуальный образ у каждого свой. Поэтому я вижу две причины, почему мужчины выбирают некрасивых женщин.

Первая и самая очевидная — неуверенность в себе либо выгода от таких отношений: формальный брак, где жена удобна и служит ширмой для прикрытия своей настоящей жизни, а то и гомосексуальности, либо же такая женщина гарантирует, что она всегда будет под боком, она менее требовательна и т.д.

Другая причина заключается в том, что секс — это химия, она рождается в мозге, а не в гениталиях, и абсолютно красивая женщина может быть холодной и отталкивать, как бы кастрируя сексуальные желания, а некрасивая, но с харизмой и внутренней теплотой, вызывать острое желание. Вот поэтому красота не является залогом успешности в личной жизни.

Авторы

Белоус Юрий АлександровичЧерный Жора

Пересмотрите свои цели

Если вы наткнулись на непробиваемую стену, то будет полезно переосмыслить свои цели и идеалы. Например, если вы хотите похудеть, определитесь, что является причиной такого желания: боязнь получить проблемы со здоровьем или недовольство своим внешним видом. Устанавливать цели следует, руководствуясь причинами. Так, если беспокоитесь о здоровье, просто поговорите с доктором, возможно, с существующим весом вы не подвергаетесь никаким серьезным рискам.

Ваши цели должны быть связаны с общим видением, которое поможет вам преодолеть любое препятствие. Составьте конкретный план действий по достижению желаемых результатов.

Почему чувства угасают

Любовь проходит — №1

Очень редко пары умудряются сохранять чувства на протяжении всей жизни. Причин, почему у жены нет чувств к мужу несколько. И каждая из них может проявляться на разных этапах совместной жизни:

  1. После свадьбы. До того, как отыграл марш Мендельсона, влюбленные видят друг в друге только хорошее. Когда начинается семейная жизнь, влюбленность начинает постепенно отступать, в особенности, если молодожены до этого не проживали под одной крышей. Это связано с бытом и неправильным распределением обязанностей. Мелкие ссоры на бытовой почве способны убить чувства.
  2. Первый год. На первом году существования новой ячейки общества новобрачные лучше узнают друг друга, и недостатки становятся явными.
  3. Второй год. Супруг перестает казаться идеальным, и женщина видит все больше отрицательных качеств. Поведение благоверного, его манера разговаривать, движения начинают вызывать раздражение. Все чаще возникают ссоры на пустом месте, часто причиной скандала становится финансовый вопрос.
  4. Третий год. На этом году возникает первый кризис в отношениях. Супруги часто ссорятся, появляются несовпадения во взглядах. Психологи называют третий год семейной жизни переломным и многие именно в этот период разводятся.

После ссоры — №2

Постоянные скандалы часто становятся причиной, почему проходит любовь к мужу. Если супружеская чета постоянно ругается, то даже самый спокойный человек устанет от этого. Еще один аспект — это обиды. Во время конфликта благоверный будет высказывать свои недовольства, чем, несомненно, обидит свою избранницу. Такое моральное оскорбление не способствует укреплению чувств.

Небольшая ссора никак не повлияет на охлаждение чувств, но если такое происходит изо дня в день, а обиды накапливаются, то следующий конфликт может стать заключительным в отношениях.

После рождения ребенка — №3

Когда в паре появляется малыш — это становится серьезным испытанием для семьи. При этом совершенно не важно, сколько лет супруги вместе. Несомненно, ребенок — это большая радость, но счастье от его появления омрачается бытовыми проблемами и возросшими тратами. Помимо этого, новорожденный требует к себе постоянного внимания, от чего на мужа совсем не остается времени.

Как правило, мужчины редко активно участвуют в воспитании, поэтому жены часто недовольны тем, что им не помогают и не оказывают должного внимания. Молодая мама чувствует постоянную усталость, она не чувствует поддержки любимого человека. В результате любовь начинает угасать.

Другие варианты — №4

У разных женщин чувства угасают по разным причинам. Среди других вариантов почему уходит любовь к мужу, можно выделить следующие:

  • однообразие, отсутствие романтики, скука. Брак превращается в простое соседство по коммунальной квартире;
  • духовное отчуждение. Супруги больше не хотят узнавать друг друга, поэтому продолжать отношения бессмысленно;
  • вмешательство в жизнь посторонних. Родители мужа или жены постоянно лезут со своими советами, учат как нужно жить правильно, воспитывать детей, вести хозяйство. Хорошо, если пара проживает отдельно от родителей, но если проживать со старшим поколением приходится вместе, то семья обречена на крах;
  • тирания со стороны супруга. Если мужчина властный и работает на руководящей должности, то он зачастую переносит модель отношений в свою семью. Это может проявиться в завышенных требованиях к супруге, пренебрежительном отношении, приказном тоне;
  • измена. Когда супруг идет «налево», это сильно ударяет по женскому самолюбию. Жена получает удар в спину от любимого человека, и поэтому она перестает к нему испытывать нежные чувства. Если же представительница прекрасного пола сама заводит роман на стороне, то, как правило, это говорит о том, что она больше не любит своего партнера.

Что входит в понятие красивой и ухоженной

Разберем поэтапно характерные черты красивой, эффектной женщины. Изначально он, конечно же, формируется на общем внешнем впечатлении. Встречают ведь «по одежке». Рассмотрите себя и детально оцените по следующим параметрам:

Кожа на лице и теле. Различные высыпания и шелушения не улучшают внешний вид. Конечно же, приходится пользоваться маскирующими средствами. В этом случае важно не переборщить со слоем тонального крема либо консиллера, подобрать его в тон кожи, чтобы не выглядеть «пятнистой». Однако в случае обширных проблем несовершенства кожи необходимо лечить, соблюдать гигиену и диету, ведь человек то – что он ест!

Что входит в понятие красивой и ухоженной

Волосы. Это, несомненно, одна из важнейших составляющих нашей красоты. Природная густота и гладкость локонов даны далеко не всем. Однако индустрия красоты способна преобразить любой облик. Стрижка визуально придаст объем тонким волосам, окрашивание внесет оживление в образ. Хороший специалист всегда поможет с подбором и прически и оттенка, сейчас очень много различных типов окрашивания. Главное поддерживать цвет, не допускать неэстетичных отросших корней. А также не забывать о том, что чистые волосы – это уже прическа.

Эфирное масло для роста и густоты волос СМОТРЕТЬ СЕЙЧАС

Что входит в понятие красивой и ухоженной

Лицо, а точнее макияж, который в нынешнее время считается эффектным не за счет количества косметики, а наоборот ее минимума, и в тоже время качественного исполнения визажа. Достаточно скорректировать несовершенства, подкрасить ресницы и подчеркнуть губы помадой или блеском. Лишь «на выход» вполне корректно ярче выделить глаза, используя тени для век и румяна на скулы для оживления лица.

Обувь и одежда. Самое главное в их выборе отдавать предпочтение комфорту. Ведь если вы не умеете носить туфли с высоким каблуком – обеспечены и мозоли и смех за спиной. Не стоит себя мучить такими экспериментами, можно с достоинством носить и кроссовки – главное это должно быть уместно и соответствовать общему внешнему виду. В подборе одежды ориентироваться нужно и на фигуру – нелепостей, в облегающих неприличные складки и худышек в бесформенных балахонах на улицах предостаточно. Но ведь мы говорим о красивых женщинах. Создавайте свой стиль, воспитывайте его в себе, просматривайте сайты о моде, прислушивайтесь к людям, имеющим вкус, все же со стороны иногда действительно виднее.

Что входит в понятие красивой и ухоженной

Совет № Два продукта, которые делают вашу талию шире

Откажитесь от сахара и муки. Причем насовсем. Совсем от слова совсем, как в том анекдоте. Мука и сахар очень калорийные. Кроме того, они вызывают желание есть еще и еще, так как повышают уровень инстуина в крови. Если вы не откажетесь от них, то вам будет очень трудно придерживаться второго совета. Мука и сахар вызывают жгучее желание есть еще и еще, все что лежит вокруг. Это наркотические вещества.

Кроме того, если вы от них не откажетесь, вам придется считать калории. Потому что при их употреблении крайне трудно отследить тот момент, когда вы уже съели лишнее.

Совет № Два продукта, которые делают вашу талию шире

Взгляните правде в глаза, либо считать калории, питаться дробно, стараясь заглушить голод, либо выбирать полноценные, качественные блюда

В моей практике часто встречаются клиенты, которые считают, что они едят очень мало. И это на самом деле так. При этом, они страдают лишним весом или ожирением. И они не понимают, что они делают не так.

Я также помню случай из жизни, когда я поехала на обучение в другой город. Я поселилась в хорошей 4х звездочной гостинице, где подавали шикарный завтрак по типу шведского стола. Был огромный выбор различных блюд. Когда я увидела все это, у меня практически случился оргазм от предвкушения трапезы (да, так я люблю поесть). Я несколько тарелок – огромную тарелку разнообразных овощей, огромную тарелку фруктов, два вида каши с маслом, кофе, творог (тогда я еще ела творог).

Совет № Два продукта, которые делают вашу талию шире

Я уселась поудобнее в ресторане и расставила свою добычу. В этот момент ко мне подошла знакомая. У нее на подносе лежали 2 яйца, маленькая белая булочка и стакан сока. Я очень удивилась, что она так мало принесла. На что она мне сказала, что хочет похудеть, но не может. Посмотри, сказала она, я так мало ем, но не худею.

Думаю, вы понимаете, что ее незамысловатый завтрак был составлен со множеством ошибок. Эта маленькая булочка, сок и яйца по калорийности в 2 раза превышали мой обильный завтрак. Она вышла из-за стола недовольная, полуголодная и, конечно, на обед или на ужин ее ожидал срыв. Не делайте так! Исключите муку и сахар из своего рациона или вам придется всю жизнь считать калории и ходить полуголодной.

Завтраки с этими продуктами мало кого сделают счастливыми, сытым и здоровым

Совет № Два продукта, которые делают вашу талию шире

Обратите внимание! Сахар и муку нужно исключить на 100%, а не уменьшить. Слово уменьшить очень абстрактное, а вот слово исключить вполне конкретное. Вы же хотите конкретных измеримых результатов в похудении?

Как относиться к жизни проще: практических советов от психолога

Чтобы отношение к жизни стало проще, следует только изучить психологию и ее полезные советы, которые выстроили профессионалы.

  1. Не зацикливайтесь на принципе «работа-дом», это не принесет ничего хорошего. Если отдаваться работе полностью, из жизни пропадет радость, а депрессия и хроническая усталость придут.
  2. Возникающие мысли держать всегда под контролем. Не делать необдуманных поступков.
  3. Общайтесь с окружающими легко, без принуждения, если это невозможно, то это не ваш круг людей.
  4. Соблюдайте порядок в доме, ведь давно доказано, что он полностью отражается на порядке в личной жизни.
  5. Мечта должна быть правильной, к которой хочется стремиться и свернуть горы, чтобы она сбылась.

В случае возникновения сомнений, которые не решаются самостоятельно лучше всего обратиться за советом к психологу. Он поможет разобраться и применить рекомендации по практической психологии на каждый день.

Читайте также:  Любовь