99 книг по саморазвитию, которые стоит прочитать каждой женщине

Один из самых сильных комплексов, который мешает нам жить в радости и счастье — это злость на себя, которые так же идут в сочетании винить себя за все грехи. А еще хуже винить себя за чужие грехи. Так как полюбить себя и повысить самооценку женщине, психология знает ответы.

Что такое интеллект

Давай выясним, что же вообще означает слово умный. Ум бывает разный. Помимо IQ психология выделяет ещё и эмоциональный интеллект, EQ и социальный интеллект SQ. Такой человек умеет находить общий язык с различными людьми, хорошо разбираться в своих собственных эмоциях, и в эмоциях других, а также умеет это использовать для достижения целей. Уметь находить общий язык с разными людьми – это не значит подстраиваться и лебезить, не значит умалять свои способности или ломать себя, это всего лишь означает принимать других такими, каковы они есть, спустившись с высот самолюбования.

В умных людях любого пола и возраста ценны ясность и глубина их суждений, оригинальность и независимость их мыслей. Умный человек умеет критично взглянуть на многие вещи, знает, чего хочет, поступает осмысленно и осознает последствия сделанного выбора. Идеальна та женщина, которая умеет обуздывать свои способности, не демонстрирует свой интеллект в начале знакомства и не затмевает избранника своей информационной подкованностью.

Люди обычно путают ум с образованностью и начитанностью. Прямой связи здесь, кстати, и нет, это как умение танцевать не особо поможет при варке борща, так и образование не помогает широте мышления и цепкости ума. Глядя на некоторых очень образованных людей, понимаешь, что ума то особо и нет, есть усидчивость и амбиции, прямолинейность и упорство, но отсутствует фантазия. Да и с новыми эмоциями и свежими мыслями проблематично… Можно иметь хоть три образования, но быть при этом, извините, полной дурой в плане житейском. Такие женщины в личной жизни, как правило, несчастны и до пенсии все ожидают того, кто их оценит по достоинству.

Нет никого невыносимей дуры. С глубокой и возвышенной натурой. Э. Севрус

Этап 2: Изменить мышление

В этот этап входит работа с привычными убеждениями, ловушками мозга, которые не только не дают полюбить себя, но и прилично отравляют жизнь. Только победив и преодолев эти ненужные убеждения, можно ощутить истинную любовь к себе. Не будем терять время, начинаем.

Перестаньте себя сравнивать

Среди знакомых обязательно найдутся люди, которые в чем-то лучше. Один больше зарабатывает, у другого крепче здоровье, а третий мастерски играет на гитаре. Обычно мы замечаем что-то одно, в чем человек действительно хорош, и страшно расстраиваемся, что не дотягиваем до его уровня. Это крайне неудачная стратегия, порождающая неудовлетворенность собственной жизнью и многочисленные комплексы.

Читайте также:  Абьюзивные отношения в семье: взгляд изнутри

Не нужно пытаться превзойти соседа или приятеля, зарабатывающего больше и неплохо устроившего личную жизнь. Одна из самых старых и самых действенных рекомендаций заключается в том, что ориентироваться нужно только на собственные успехи и неудачи. Необходимо ежедневно прикладывать усилия, чтобы стать лучше, чем вчера – только такая стратегия ведёт к успеху. Совершенствуйтесь, развивайтесь, получайте новые знания, и ваша самооценка неизбежно повысится.

Прекратите жаловаться

Каждый человек сталкивается с определенными сложностями, борется с собственными слабостями, совершает и исправляет ошибки. Оценивайте окружающую действительность трезво и рационально. Не сокрушайтесь очередной неудаче, направьте усилия на поиск решения проблемы. Всем известно, что никто не любит нытиков и неудачников. Тогда как полюбить самого себя с подобным восприятием жизни? Будьте сильным – сильные личности вызывают симпатию.

Ограничивайте самокритику

Любая критика заряжена негативом, особенно критика собственных недостатков. Невозможно полюбить себя, будучи постоянно недовольным собой, ведь все мысли настраиваются на неудачу. Будьте добрее и постоянно помните, что никто не идеален. Каждый раз, когда возникает желание себя критиковать — остановитесь, и подумайте лучше о том, за что можете себя похвалить. Уверен, поводов найдется масса.

Меньше думайте о чужом мнении

Порой мы придаем избыточное значение мнению окружающих, поддаемся их давлению. Старайтесь избегать этого. Самодостаточный человек способен самостоятельно давать моральную и нравственную оценку собственным поступкам, и неважно, что подумают окружающие. Учитесь подвергать события критическому осмыслению, и тогда не потребуется переживать за чужие мнения. Это прибавит уверенности в себе и повысит самооценку.

Избавьтесь от перфекционизма

В редких случаях перфекционизм может приводить к успеху. Но большинству людей он мешает быть эффективными, не позволяет наслаждаться жизнью и адекватно оценивать результаты собственных поступков. Просто напоминайте себе, что не существует ничего идеального. Всегда стремитесь достигать цели, и лишь потом думайте, насколько совершенен результат. Подобный подход позволит вам стать продуктивнее и повысить собственную самооценку.

Этап 2: Изменить мышление

Прекратите сплетничать и осуждать

Что? Вы и есть тот ворчун и сплетник, «перемывающий кости» знакомым? Срочно избавляйтесь от высказываний и мыслей в подобном ключе! Помните, что сплетнями, обсуждениями, ворчанием и брюзжанием невозможно привнести в окружающий мир или собственную жизнь ничего хорошего. Ворчунов и сплетников никто не любит. Как полюбить себя, будучи таковым? Ответ очевиден.

Преодолейте страхи

Боязнь неудачи характерна для людей с заниженной самооценкой, поэтому пора от неё избавиться. Начните методично преодолевать барьеры, поставленные перед вами страхом. Запишитесь на уроки танцев, вокала или боевых искусств, участвуйте в конкурсах, научитесь выступать перед людьми (например, петь в караоке). Найдите новое увлечение, связанное с адреналином (парашютный спорт или экстремальные прыжки в воду, например).

Как полюбить себя?

Не любовь к себе является одной из базовых проблем в успехе любого человека. Чем меньше любви к себе, тем больше страданий. Но любовь к себе — это не просто взять и полюбить себя, тут нужно работать с внутренним ребенком. Именно внутренний ребенок не дополучил любви в прошлом и теперь всеми силами пытается показать, что он страдает и эту проблему нужно срочно убирать.

Читайте также:  Как ведет себя мужчина, который по-настоящему любит?

Работа с внутренним ребенком

Представьте перед собой образ внутреннего ребенка. Сколько ему лет? В чего одет? Какая обувь на ногах? Что Вы чувствуете глядя на него? Какие эмоции испытываете? Проговорите их. Станьте ребенком, посмотрите на себя, какие чувства и эмоции испытывает по отношению к Вам? Проговорите их. И так раз за разом выговаривайтесь полностью, глядя на своего внутреннего ребенка.

Читайте дополнительно: Как развить интуицию

Старайтесь высказаться полностью, самые страшные тайны, признайтесь во всех грехах, а когда буря эмоций и злости спадет, то признайтесь в любви, попросите прощение. Выполняйте эту технику до полной любви к себе. С каждой проработкой, образ  будет взрослеть и нам нужно дойти до настоящего Вашего  возраста.

Бывает так, что внутренний ребенок это старый дедушка и это значит, что Вам пришлось много пережить и стать взрослой раньше времени, чем положено. Прорабатывается точно так же. Сделайте это сейчас, займет всего 5-10 минут.

Любовь по-советски — прошлое и настоящее

Человек неотделим от времени, в котором он живет. Фильм «Самая обаятельная и привлекательная» вышел на экраны в 1985 году. Всего два года оставалось до начала перестройки и несколько лет до тяжелых для нашей страны 90-х, когда в небытие ушла эпоха СССР. Завершение этой эпохи ознаменовало окончательный переход человечества от анальной фазы развития к кожной. Для нашей страны это означало постепенное снижение ценности семьи, дружбы и переход к ценностям кожного вектора. Наступало время общества потребления с его стремлением к материальному успеху, разрушением института брака, казалось, незыблемого в веках, и гигантскими переменами — не только в быту, но и в психике человека.

Фильм говорит нам о прежних ценностях, которые постепенно уходили в прошлое. Авторы пытались показать, что пижонство, потребительство — это плохо. Фраза «Ты что, с Урала?», сказанная фарцовщиком, который «одевал» Надю, до сих пор режет слух. С пижоном Володькой семью не построишь, то ли дело спокойный и преданный Гена. Поэтому такая концовка, отражающая семейные ценности советского человека, вполне оправдана.

Однако желания людей растут, объем психики увеличивается. Раньше женщины со зрительным вектором нередко выбирали простых мужчин, работяг с мышечным вектором, и были счастливы в браке. Они не казались им скучными. Наоборот, они были для них настоящими мужчинами. И зрительные женщины ехали за мужьями в колхозы, деревни, селения и несли туда культуру.

Любовь по-советски — прошлое и настоящее

Сейчас совсем другое время. Как говорит Юрий Бурлан на тренинге, сегодня женщины меняют «пучок рукастых хлеборобов на одного очкастого программиста». Это значит, вторичными оказываются физическая сила, «рукастость» мужчины, гораздо более важны его чувства и интеллект, его отношение к женщине. Чувство безопасности и защищенности, которое дает женщине мужчина, обеспечивается сегодня в большей мере эмоциональной связью, а интеллектуальный труд предполагает более высокий уровень реализации, востребованности в обществе. Тем более если речь идет о женщине со зрительным вектором. Надежда уже хотела любви, ярких чувств, но еще боялась саму себя, прикрываясь рационализациями, что мужчины нужны ей, как собаке пятая нога.

Читайте также:  Быть любовницей женатого мужчины — психология

Сильные чувства, душевная близость в отношениях сегодня особенно необходимы зрительным людям, потому что эмоциональное развитие человека достигает своего пика. И даже люди, не обладающие зрительным вектором, способны и должны создавать эмоциональные связи — это то, что делает семью крепкой. И лишь чувственная, душевная связь может дать нашим современникам переживание настоящего счастья.

Попросту говоря, сегодня, чтобы создать счастливые отношения, уже мало, чтобы человек был хороший. Важно, чтобы он подходил именно тебе, чтобы с ним можно было поговорить по душам. Сегодня люди стали более требовательны в отношениях, в отличие от тех времен, когда достаточно было понравиться друг другу и уже в процессе жизни искать точки соприкосновения.

Бизнес

[adsense1]

«Как делать большие деньги в малом бизнесе»

Джеффри Фокс

В этой книге Джеффри Фокс обстреливает нас краткими советами по оптимизации своего бизнеса. Выстрелов будет много, поэтому каждый найдет для себя что-то новое. Вы узнаете, как развить идею, повысить личную эффективность, улучшить продажи, контролировать и мотивировать персонал, уменьшать издержки и многое другое, что улучшит ваш бизнес с разных сторон.

«Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах»

Гэвин Кеннеди

Бизнес-леди невозможно представить без развитых навыков переговорного процесса. Именно эти навыки призвана прокачать эта книга. Вы узнаете о распространенных ошибках переговоров и стереотипах, мешающих продуктивности, получите реальные кейсы и тесты на самоопределение, почерпнете новые советы и рассмотрите множество примеров. Must read для переговорщиков.

«Клиенты на всю жизнь»

Пол Браун, Карл Сьюэлл

Эта книга – практическое руководство по работе с клиентами. Пол Браун считает, что постоянные клиенты намного лучше разовых и мимолетных, поэтому дает конкретные советы по удержанию их в вашем бизнесе. С помощью этих советов вы научитесь так «любить» и обслуживать ваших клиентов, что они с радостью будут возвращаться в вашу компанию.

«500 идей домашнего бизнеса»

Федосенко Нелли

Чего тут и говорить! Целых 500 идей домашнего бизнеса для начинающих бизнес-вумен. Идеи распределены по категориям (такие как интернет, красота, недвижимость, реклама, строительство и др.) Некоторые из них покажутся наивными и поверхностными, но если «пораскинуть мозгами» и оптимизировать их под себя, можно создать интересное и качественное предложение.