7 золотых правил счастливых семей: советы от психолога и «золотых» пар

Психология отношений:

• Жалость к другим: защита и предательство любви
• Как не обижаться?
• Дофамин — гормон погони за счастьем
• Теневые стороны влюбленности
• Секс и сексуальность
• Первый секс в отношениях
• Почему мы не понимаем друг друга?
• Карманный психолог
• Сайты знакомств и серьезные отношения
• Социофобия и жажда общества
• Под каблуком и за каменной стеной
• Как разлюбить человека
• Правила отношений для продвинутых
• Идеал отношений
• Отношения реальные и ожидаемые
• Ревность и любовь
• Идеализация влюбленности и радость любви
• Осознанное общение в конфликтных ситуациях
• Должны ли мы любить?
• Верность, измена и свободные отношения
• Чувство собственности влюбленных
• Взаимная и невзаимная любовь
• Про счастье в отношениях и увлечениях
• Жадность и эгоизм в отношениях
• Серьезные отношения
• Конфликтовать нельзя договариваться
• Суть любви
• Любовь и отношения: на поверхности и в глубине
• Привязанность под маской любви
• Сказка о любви
• Влюбленность и подсознание
• Активные и пассивные мужчины в отношениях
• Самоутверждение в сексе

Советы психологов как стать счастливым человеком

Для улучшения настроения и самой жизни существует несколько основных советов на каждый день от специалистов по психологии:

• Правильный сон. Человек должен спать 8 часов в день. Необходимо избавляться от тех привычек, которые заставляют сидеть до полной ночи.
• Составление плана. Каждый день очень дорог. И нельзя тратить его попусту. Необходимо составить список дел на каждый день. В этом случае продуктивность и организованность дня возрастает. Список можно назвать дневником успеха.
• Делать добро. Нужно помогать другим по мере возможности.
• Нельзя держать негатив в себе. Жизнь — картина, родители — холст, судьба дает рамку, общество краски. Это говорится к тому, что с помощью всего этого надо нарисовать красивую и счастливую жизнь.
• Зависть — плохая вещь. Зависть является разрушающей вещью в жизни. Нужно воплощать свои желания, а другим не мешать и не портить чужую жизнь.
• Нельзя спорить. Прежде чем с кем-то спорить, надо подумать нужно ли все это?
• Награждение за успехи. Нужно одаривать себя подарками для мотивации других целей.
• Правильное питание. Для поддержания здоровья и хорошей работы органов необходимо правильно питаться. Питание может состоять из овощей и фруктов, рыб, мяса, отруби и злаки.
• Любовь к себе. Закомплексованность приводит к депрессии. Рекомендуется избавляться от комплексов раз и навсегда.
• Нельзя общаться с людьми, которые причиняют боль. Нельзя впускать таких людей в свою жизнь.
• Занятие спортом. Танцы, йога, фитнес и другие виды спорта должны быть в жизни. Физические нагрузки способствуют выделению гормонов радости.
• Жить с интересом. В жизнь добавит красок посещение концертов, кинотеатров, вечеринок, встречи с друзьями. Развлечениями нельзя увлекаться слишком много.
• Любимая работа. Достичь успеха можно с помощью любимого дела и работы.
• Надо радоваться любым приятным мелочам.
• Достигнутая цель не предел. Смысл жизни появляется на каждой достигнутой цели.
• Преодолевать проблемы. Нужно быть сильной личностью, чтобы проблемы исчезали и решались.
• Не бояться всего нового. Пока человек жив, он может изменить свою жизнь в нужном направлении.
• Дружба с книгами. Хорошие книги увеличивают интеллект и способствует повышению настроения.

Следуя всем советам от психологов каждый сможет свой день сделать радостнее и счастливее.

Счастливая и радостная жизнь

Как выйти из больных отношений?

От созависимости избавиться достаточно сложно. Как правило, речь идет о проработке семейных сценариев и сценариев предыдущих отношений.

Настя Бутенко. Психолог

Cовет №1: поймите, что у вас есть своя жизнь

У вас должны быть увлечения, никак не связанные с мужчиной – то, что приносит удовольствие без партнера. Найдите хобби или занятие по душе, которым будете заниматься только вы и никто кроме.

Cовет №2: терапия

Когда человек знает, что он созависим, но продолжает отношения с партнером, тут выход один – терапия. Для начала нужно понять, действительно ли речь идет о созависимости. Если это так, поможет только специалист. Даже если вы самостоятельно найдете интересы и откажетесь от отношений, которые есть сейчас, вы потом вступите в них еще раз. Идите к психологу, который работает с созависимостью, и даже не думайте.

Михаил Лабковский. Психолог

Совет №3: делайте то, что хочется

Но для начала признайтесь сами себе в своем невротизме. Когда перед вами стоит выбор, мотивация должна быть одна – собственные интересы. Не нужно есть борщ, если вам нравится куриный бульон. Делайте выбор осознанно, не опасаясь последствий.

Совет №4: всегда говорите то, что нравится

«За что ты так со мной?», «ты – дурак» и прочие подобные фразы нужно забыть. Начинайте любой диалог с фразы «мне не нравится, потому что». Всегда говорите о своих чувствах, не жалуясь и не оскорбляя партнера.

Совет №5: договоритесь собой

Есть один простой способ выйти из больных отношений – захотеть! Cозависимость – не заболевание. Вы вполне можете сами с собой договориться, установив границы, которые пересекать нельзя. Как понять, что отношения себя исчерпали, смотрите по ссылке.

Совет №6: решите, нужно ли вам выходить из больных отношений

Люди никогда не бросают то, что им нравится. Если вы живете в регулярных скандалах, значит это для чего-то нужно. Только поймите: это не любовь, а проблема, которую нужно решать. Нет смысла бороться с тем, что вам нравится.

Берендт Грег

Совет №7: не тратьте свое время

Поймите одну простую вещь: если парень не звонит – он не хочет. Это прописная истина для психологически здорового человека. Ваш партнер не занят, не улетел на Луну, не потерял мобильный. Он не хочет! Не тратьте свое драгоценное время на человека, с которым у вас разные цели.

Совет №8: научитесь видеть отрицательны стороны

Нас с детства учат видеть в каждой ситуации только хорошее. Но пьющий супруг – не та история, которую нужно рассматривать как урок. Согласитесь с тем, что ваш случай – правило, а не исключение, и идите дальше с высоко поднятой головой.

Совет №9: поймите, что за одним поступком следует другой

За одним поступком следует череда других. И они будут разочаровывать не меньше. Хотите ли вы расстраиваться всю свою оставшуюся жизнь? Если нет – действуйте.

Совет №10: не придумывайте своей второй половине оправданий

На это уходит слишком много вашего времени и сил. Да, расстаться с человеком, фамилию которого вы уже успели примерить, нелегко. Но представьте без иллюзий, что вас ждет, если вы останетесь. Да, сначала после расставания вы будете чувствовать боль – это нормально. Но после нее наступит период блаженства и саморазвития.

Правило №11: пересмотрите свои требования

Пообещайте себе, что никогда не будете встречаться с человеком, который вас не уважает, не приглашает на свидания, не строит с вами совместных планов, злоупотребляет наркотиками или алкоголем. И четко соблюдайте данные себе обещания.

вещей, которые нужно знать о жизни

Помните — всем на вас наплевать.

А если нет, вы не обязаны волноваться по этому поводу. Купили новый автомобиль? Всем плевать. Да, пару недель вам будут задавать вопросы, но не потому, что ваша жизнь кого-то волнует, а из праздного любопытства. А через три недели для всех окружающих ваша новая машина сольется с бесконечным потоком таких же — ползущих в пробке у них за окном.

Ваше новое средство передвижения будет волновать их не больше, чем вас — чужие автомобили.

Купили новую безделушку? Новый шкаф? Поужинали в шикарном ресторане? Поехали в отпуск на Бали? Никому нет дела. Постарайтесь, чтобы ваше счастье не зависело от мнения окружающих, потому что у них нет мнения. А если вдруг появится, то это будет либо зависть, либо ненависть.

Впрочем, некоторые люди — исключение. В вашей жизни может появиться человек, которому не плевать.

Правда, ему все равно будете интересны вы, а не ваши вещи, но, поскольку он будет вас ценить, то станет интересоваться тем, что интересует вас. И теперь, когда вы говорите обо всякой ерунде, вам будут смотреть в глаза, ловить каждое слово, и вы будете знать, что не один.

Жизнь нужно проводить именно с такими людьми.

Дружить с ними, и жениться — тоже на них. Работайте с ними и отдыхайте с ними. Сколько бы энергии у вас ни было, вы не превратите человека, которому на вас наплевать, в того, кому вы интересны.

Деньги стоят очень дешево.

Я имею в виду, что их много — по свету циркулируют триллионы долларов, и их ценность по большей части нами выдумана. Будьте щедры и не пытайтесь подчинить всю свою жизнь желанию отхватить маленький кусочек от этой огромной кучи.

Деньги стоят очень дорого.

Иногда нужную сумму получить непросто, как и предсказать финансовые неприятности. Так что ведите себя благоразумно. Старайтесь не брать кредит под залог активов, которые могут подешеветь, и никогда не влезайте в долги, чтобы потешить самолюбие (см. правило №1).

В наше время долг стал нормой, но не стоит бездумно воспринимать его как атрибут взрослости — долг обычно означает отсутствие баланса и в каком-то смысле утрату контроля.

Избежать долга за образование сложно, но и это никакая не данность. Если уж приходится брать кредит на образование, по крайней мере убедитесь, что это инвестиция, а не чистый пассив. А то невозможно без слез смотреть на людей, которые влезают в долги на десятки тысяч долларов ради какого-нибудь общегуманитарного образования просто потому, что не знают, чего хотят от жизни.

Если не знаете, чем заняться, поезжайте на месяц в Европу — потратите меньше, а узнаете больше.

Изучите искусство риторики.

Умение говорить движет миром. Если вы разберетесь в этой механике, то сможете, проигнорировав спектакль, заглянуть за занавес и понять, кто за какие рычаги тянет.

Вы не только приобретете иммунитет против рекламы, маркетинга, продавцов и сладкоречивых воров, и лжецов, но и научитесь влиять на людей с помощью слов.

Познав эту власть, вы сможете переубедить человека, придать ему уверенности или успокоить ребенка. Но имейте в виду, что в любой дискуссии ваш оппонент не человек, который стоит напротив, а невежество само по себе

Вы несете ответственность за всех вокруг, и вы сами несете ответственность за себя.

Мы несем ответственность за всех людей хотя бы в том смысле, что признаем их человеческое достоинство.

Тем не менее часто нам приходится выходить за эти рамки и становиться голосом тех, у кого собственного голоса нет.

Вы читаете эти слова, но вокруг вас наверняка есть другие люди, чья ноша тяжелее вашей, и им тоже нужно человеческое тепло, уважение и шанс. И наоборот, вы сами отвечаете за себя. Никто за вас не добьется успеха, и никто не сделает вас счастливым. Это ваша задача.

Помните о «черных лебедях».

Иногда самый дотошный план может стать жертвой хаоса, и, если у вас нет резерва — финансового или эмоционального, — вы станете жертвой этого хаоса. Не бойтесь рисков, но не забывайте о резервах. Есть люди, которые считают, что наличие плана Б — признак недостаточной веры в успех, но, полагаю, и они не живут так, чтобы денег хватало только на сегодняшний ужин.

Нужно, чтобы всегда было на что опереться.

Мы одновременно нуждаемся в окружающих — и можем без них обойтись. Человек — социальное животное, и, независимо от теории антропогенеза, в которую вы верите, это отрицать трудно — «мы» всегда больше, чем «я».

Тем не менее смысл жизни не в том, чтобы «найти свою половинку» — эту идею вам продали диснеевские мультики.

Вся эта ерунда про то, что нужно просто верить и никогда не прекращать поисков — это просто обман, хотя бы арифметически. Стройте свою жизнь, и, если вы встретите человека, которого вам захочется в нее включить — поверьте, вы это поймете.

Всегда отдавайте больше, чем от вас ожидают.

 Они ругаются… правильно!

Любовь уничтожают не только однообразие, рутина и быт, но и постоянные взаимные претензии, обиды, пререкания. Если супруги слишком часто проявляют неуважение друг к другу или таят в себе невысказанные обиды, рано или поздно их любовь сойдет на нет. А вот спокойные разговоры, избегание оскорблений и обвинений помогают сохранить в отношениях тепло и взаимную заботу. Кроме того, партнеры даже смогут по-новому взглянуть друг на друга, заново влюбиться друг в друга, если решат отказаться от грубости и чрезмерного эгоизма и начнут решать свои проблемы, проявляя терпение и уважение. 

Секрет успешного решения проблем — постоянный диалог, уважительные сообщения о том, что вызывает дискомфорт: «Меня расстраивает, когда я вижу на чистом полу грязные ботинки». Всегда разговаривайте друг с другом, слушайте внимательно, помня о том, что молчаливые люди могут казаться привлекательными лишь изначально. С человеком, который не способен на конструктивный диалог, невозможно прожить счастливую жизнь

шаг — работа над ошибками и осознание уроков

Каждый мужчина, который приходит в нашу жизнь, помогает нам познать самих себя. Поэтому он показывает нам то, что мы в себе не видим. Каждый человек в  нашей жизни –  наш учитель. И мужчина, в том числе.

Чтобы извлечь уроки из прошлых отношений, нужно задать себе такие вопросы:

• Что главного про себя я поняла благодаря этим отношения?
• Какие ошибки я допустила?
• Какие уроки мне нужно осознать благодаря этим бывшим отношениям?
• Как я больше никогда не сделаю?

Ответы на вопросы лучше выписать на лист бумаги и поразмышлять над выводами.

Мужчины порой могут быть жёсткими учителями. Но боль, которую мы испытываем в отношениях,  не всегда связана с мужчиной. Чаще всего это наша боль. Она очень старая, тянется из детства, а мужчина всего лишь проекция.  Он актуализирует то, что в нас уже есть. Главное – понять, для чего был дан этот человек, какой урок нужно пройти, что, главное понять.

Смысл жизни и счастье

Интересная связь: наличие смысла жизни дарит нам состояние счастья и гармонии, но в то же время само обретение счастья и может быть смыслом жизни. Что же тогда является счастьем-смыслом? Пожалуй, самым обобщенным и универсальным ответом будет: сохранение своей индивидуальности (личного) в условиях социальных отношений (общего).

Вспомните, как часто вам приходилось слышать или самим признавать, что корень несчастья – непонимание со стороны окружающих, невозможность быть собой. Противоречие личностного и общественного – одно из самых опасных и разрушающих. Несвободный человек не может быть счастливым. Хотя и свобода не гарантирует счастья. Нужно иметь свободу и уметь ей пользоваться, рационально распоряжаться данным правом.

Тренинг, чтобы начать жизнь с чистого листа

Тренинг – отличный способ “поставить мозги на место” после какого-либо события или стресса. На пути к мечте он помогает расставить приоритеты, удостовериться в правильности своих целей, начать изменяться.

Отличным онлайн-тренингом является курс “Детоксикация мозга”. Найти его можно на сайте Викиум, где расположены разные тренажеры для мозговой деятельности.

Этот тренинг – прекрасная база для внутренних и внешних изменений. Пройдя 10 уроков, вы сможете полностью “перепрошить” сознание, научитесь концентрироваться только на важном, почувствуете, как снизился уровень тревоги, и улучшилось качество отдыха, уменьшилась рассеянность, меньше стали появляться отравляющие мысли.

Викиум дает 7-дневную гарантию возврата средств!

Проводит занятия с практическими заданиями известный эксперт по психологии развития Виктор Ширяев. Кроме теории, он предоставит вам различные материалы для работы над собой и даст необходимые рекомендации.

Это вложение в себя очень быстро окупится, так вы станете гораздо более продуктивны.

В любом случае, друзья, у вас есть несколько вариантов, каким путем пойти: вы можете совершенствоваться самостоятельно или купить за небольшие деньги курс и максимально быстро добиться результатов.

А также можете найти другие варианты обучения на сайте Викиум. Попробуйте, это бесплатно. В любом случае есть гарантия, что вы прокачаете себя в новых направлениях. На нашем блоге есть статья-обзор, прочитайте:

• Тренажеры для мозга и курсы Викиум – самый подробный и честный обзор обучающей онлайн-платформы + отзывы

Ну что, учимся?