7 способов освежить сексуальные отношения

5 самых распространенных ошибок женщин в отношениях. Советы психолога: как сохранить отношения.

Когда должен быть первый секс в отношениях?

Начиная эту деликатную тему, сразу предупреждаю, что навязанные нам средствами массовой информации восприятия интимных отношений как «само собой разумеющихся», не имеют ничего общего с темой первых отношений и первого секса.

Несмотря на то, что интимная связь является важной и обязательной составляющей любовных отношений, юноши и девушки по-разному относятся к сексу. Это различие заложено на уровне подсознания. Юноши стремятся быстрее получить новые, неизведанные ощущения, а девушки подсознательно ищут в половом партнере потенциального спутника жизни, отца будущих детей.

Поэтому большинству девушек требуется время, чтобы поближе узнать своего избранника, понять его намерения и, можно ли ему доверять.

Не существует точного возраста, когда юноша или девушка готовы к первому половому акту. У каждого готовность вступить в половые отношения совершенно индивидуальна по многочисленным причинам.

Из этой статьи, главное понять, что девушкам требуется больше времени, чтобы отважиться на первый половой контакт, осознать свою готовность и желание вступить в сексуальные отношения с парнем. От юноши требуется такт, терпение и уважение к желаниям партнерши. Если же он проявит излишнюю настойчивость или агрессию при первой половой близости, а девушка из-за страха потерять парня или из-за ложного стыда быть не такой, «как все», пойдет на половой контакт, перспектива таких отношений будет предопределена. Да и удовольствия от первой близости девушка не получит. А это может сказаться на её последующем отношении к сексу.

Если же отношения в паре изначально серьезные, строятся на взаимной любви и имеют брачную перспективу, половая близость укрепляет эмоциональные и физические связи между партнерами. В таких случаях желательно сексуальные отношения начинать не раньше полугода со дня знакомства при условии частых встреч, взаимопонимания и обоюдного доверия. Тогда чувства и эмоции гармонично сплетутся воедино, молодые люди будут раскрепощены во время интимной близости.

Итак, когда у Вас будет первый секс, решать лично Вам и вашей партнерше, и больше никому. Не слушайте никого, не сравнивайте себя и свою спутницу ни с кем, а прислушивайтесь к своему сердцу.

Недоучка

Два года заочного обучения в частном институте (читайте — покупка диплома), 120 часов практических курсов когнитивно-поведенческой терапии, 60 часов нейролингвистического программирования. Некоторые популярные в инстаграме психологи даже не стесняются публиковать подобные неубедительные послужные списки!

Но специфика этой профессии в том, что и 4–6 лет обучения в хорошем вузе недостаточно, чтобы стать профессионалом. В университетах преподают в основном теорию, а освоение техник консультирования потребует еще от одного года до трех лет обучения на практических курсах — а также серьезных финансовых вложений. Более того, когда образование закончено, психолог/психотерапевт должен регулярно проходить платную супервизию — профессиональный разбор сложных кейсов с более опытным специалистом.

C психотерапией всё еще строже: в соответствии с действующим законодательством, вести психотерапию (то есть лечить психические нарушения психологическими методами) может только человек с медицинским образованием и соответствующей специализацией (врач-психотерапевт).

В странах, где требования к профессии уже устоялись, планка очень высока. К примеру, в Великобритании, чтобы зарегистрироваться как практикующий психолог или психотерапевт, требуется закончить бакалавриат, пройти специализацию в магистратуре и иметь не менее года практики (часто это бесплатный труд).

В реальной жизни рынок психологического образования быстро подстраивается под высокий, но невзыскательный спрос: многие частные и государственные институты предлагают людям с любым бэкграундом освоить профессию всего за 1–2 года — причем заочно. Это могут быть частные практические курсы или программы профессиональной переквалификации. На различных психологических курсах я встречала актеров, бухгалтеров и даже гадалок на картах Таро. Некоторые из этих энергичных «специалистов» начинали набирать клиентов сразу после первого курса, и это им удавалось!

Недоучка

Добавляют хаоса и пробелы в российском законодательстве. Например, не существует стандарта профессии психолога-консультанта (он принят пока только для педагога-психолога и психолога в социальной сфере). Нет с точки зрения закона и такой профессии, как неклинический психотерапевт (то есть терапевт, который работает со здоровыми людьми, тот, кого мы обычно и называем «мой психотерапевт говорит»).

Обычно под «вашим психотерапевтом» скрывается просто психолог-гуманитарий без медицинского образования. Так что статус и квалификация многочисленных гештальт-терапевтов и арт-терапевтов под вопросом.

Вообще психолог — профессия, в которую многие приходят уже в зрелом возрасте. При этом некоторые уверены, что чтобы консультировать других за деньги, вполне достаточно богатого жизненного опыта: получив диплом по принципу «побыстрее и подешевле», такой человек бесстрашно начинает практику в довольно сложной области. Например, называет себя «онкопсихологом» на том основании, что сам пережил онкологическое заболевание. Или, разорвав отношения с супругом-абьюзером, предлагает помощь пострадавшим от насилия женщинам.

Жизненный опыт — это хорошо, но задача психолога в том, чтобы выйти за его пределы и увидеть ситуацию глазами клиента. Если этого не происходит, человек просто проецирует на клиента свои личные проблемы и взгляды, что мало поможет делу.

Читайте также:  Гармонизация отношений

Шпаргалка

Недоучка — это психолог без диплома профильного вуза (любой психфак, прошедший государственную аккредитацию и не потерявший ее) и без сертификата, подтверждающего прохождение практических курсов (не менее года) в одном из направлений консультирования (КПТ, психоанализ и т. д.). Или психотерапевт без высшего образования в области психиатрии / клинической психологии. Он может скрывать этот факт, уклоняясь от прямых вопросов, или выдавать краткосрочные курсы за полноценное образование.

Решитесь на безумство

Сколько вам лет? Впрочем, не важно. Помните ли вы свои студенческие годы? Вы наверняка относитесь к тем восьмидесяти процентам населения земного шара, которые в молодости были способны на самые смелые и даже безбашенные поступки. Прошли годы, но это вовсе не значит, что в вас нет прежних смелости, задора и озорства. Кто сказал, что семейная жизнь — это степенность и нескончаемое торжество разума над желанием хоть как-то скрасить серые будни? Возможно, но иногда нестерпимо хочется «выкинуть» что-нибудь из ряда вон выходящее, особенно когда дело касается интимных отношений с партнёром, зачастую с течением времени рискующих стать обыденными, а то и скучными. Что же можно предпринять, чтобы «выбить» их из привычной колеи и вдохнуть в любовь новую жизнь? Смелее! Не исключено, что поначалу ваш возлюбленный настороженно отнесётся к рискованной идее предаться любовным утехам прямо под носом у консервативных родителей, и вам придётся репетировать не один вечер, прежде чем он наловчится «нечаянно» проливать свой чай на вашу новую юбку. Зато какими красками заиграет секс, когда вы удалитесь в ванную комнату, чтобы «застирать» пятно! Не можете справиться с чувством стыда? В качестве альтернативы вполне подойдет совместное купание голышом в одном из городских водоёмов ночью, быстрый и неистовый секс в такси на заднем сиденье или бурные, но заметные лишь вам двоим предварительные ласки в ресторане, после которых страсть скорее заведёт вас в ближайший закоулок, нежели теплую и удобную, но от этого не менее скучную кровать в супружеской спальне.

Флирт: 12 худших женских ошибок: Флирт является неотъемлемой частью жизни любой женщины. Но если общаться с теми, кто хочет покорить вас, легко, то самой завоевать сердце другого человека может быть сложнее. И если вы хотите произвести хорошее впечатление на потенциального партнера, старайтесь мыслить здраво и не допускать типичные женские ошибки. А вот, собственно, и они… Читать далее…

Фокусы внимания

Мы развиваемся в том, на что направлен наш фокус внимания. О чем ты думаешь большую часть дня? Хлеб, молоко, мусорные пакеты? Сдать финотчет и поспать бы? Есть ли у тебя время и ресурс на сексуальные отношения с любимым мужчиной? Сделай свой личный жизненный круг – нарисуй круг, распредели его на 24 сектора-часа, и отметь, на что уходит твое время и есть ли в твоих сутках место для твоего отдыха и восполнения ресурса, и на близость и общение с партнером?

Если у тебя весь день проходит в бегах и делах, не удивительно, что у тебя нет никаких сил и желания на секс, а может быть вместо этого есть обида на партнера за отсутствие поддержки и помощи?

Страсть в отношениях – это не то, что идет по умолчанию, ее нужно поддерживать, холить и лелеять, чтобы она длилась как можно дольше. При чем тут не бывает универсальных советов в духе «5 способов сохранить страсть в отношениях навсегда» — каждая пара уникальна и особенна, как и их сексуальность.

Как выйти из больных отношений?

От созависимости избавиться достаточно сложно. Как правило, речь идет о проработке семейных сценариев и сценариев предыдущих отношений.

Настя Бутенко. Психолог

Cовет №1: поймите, что у вас есть своя жизнь

У вас должны быть увлечения, никак не связанные с мужчиной – то, что приносит удовольствие без партнера. Найдите хобби или занятие по душе, которым будете заниматься только вы и никто кроме.

Cовет №2: терапия

Когда человек знает, что он созависим, но продолжает отношения с партнером, тут выход один – терапия. Для начала нужно понять, действительно ли речь идет о созависимости. Если это так, поможет только специалист. Даже если вы самостоятельно найдете интересы и откажетесь от отношений, которые есть сейчас, вы потом вступите в них еще раз. Идите к психологу, который работает с созависимостью, и даже не думайте.

Михаил Лабковский. Психолог

Совет №3: делайте то, что хочется

Но для начала признайтесь сами себе в своем невротизме. Когда перед вами стоит выбор, мотивация должна быть одна – собственные интересы. Не нужно есть борщ, если вам нравится куриный бульон. Делайте выбор осознанно, не опасаясь последствий.

Совет №4: всегда говорите то, что нравится

Читайте также:  Как полностью себя изменить и как начать счастливую жизнь

«За что ты так со мной?», «ты – дурак» и прочие подобные фразы нужно забыть. Начинайте любой диалог с фразы «мне не нравится, потому что». Всегда говорите о своих чувствах, не жалуясь и не оскорбляя партнера.

Совет №5: договоритесь собой

Есть один простой способ выйти из больных отношений – захотеть! Cозависимость – не заболевание. Вы вполне можете сами с собой договориться, установив границы, которые пересекать нельзя. Как понять, что отношения себя исчерпали, смотрите по ссылке.

Совет №6: решите, нужно ли вам выходить из больных отношений

Люди никогда не бросают то, что им нравится. Если вы живете в регулярных скандалах, значит это для чего-то нужно. Только поймите: это не любовь, а проблема, которую нужно решать. Нет смысла бороться с тем, что вам нравится.

Берендт Грег

Совет №7: не тратьте свое время

Поймите одну простую вещь: если парень не звонит – он не хочет. Это прописная истина для психологически здорового человека. Ваш партнер не занят, не улетел на Луну, не потерял мобильный. Он не хочет! Не тратьте свое драгоценное время на человека, с которым у вас разные цели.

Совет №8: научитесь видеть отрицательны стороны

Нас с детства учат видеть в каждой ситуации только хорошее. Но пьющий супруг – не та история, которую нужно рассматривать как урок. Согласитесь с тем, что ваш случай – правило, а не исключение, и идите дальше с высоко поднятой головой.

Совет №9: поймите, что за одним поступком следует другой

За одним поступком следует череда других. И они будут разочаровывать не меньше. Хотите ли вы расстраиваться всю свою оставшуюся жизнь? Если нет – действуйте.

Совет №10: не придумывайте своей второй половине оправданий

На это уходит слишком много вашего времени и сил. Да, расстаться с человеком, фамилию которого вы уже успели примерить, нелегко. Но представьте без иллюзий, что вас ждет, если вы останетесь. Да, сначала после расставания вы будете чувствовать боль – это нормально. Но после нее наступит период блаженства и саморазвития.

Правило №11: пересмотрите свои требования

Пообещайте себе, что никогда не будете встречаться с человеком, который вас не уважает, не приглашает на свидания, не строит с вами совместных планов, злоупотребляет наркотиками или алкоголем. И четко соблюдайте данные себе обещания.

Недостаток внимания

   Когда у меня лично, голова забита постоянными думками, типа как заработать больше денег, сделать то, другое, третье… Хоть на работе, хоть дома, вижу что жена дуется на меня постоянно, часто, срывается на мне и так далее. Вот я долго не понимал что к чему. Мужикам то проще, мы на прямую говорим все. Вот не нравится нам то-то, подошли, сказали и все. Женщины нет. Она никогда не скажет тебе ничего прямо. Но когда я пытал свою жену, даже не сразу понял, что она мне говорила несколько лет подряд.

Недостаток внимания

   Нехватка внимания — вот большая, жирная такая особенность, психология женщин в отношениях имеет множество граней. Как было описано в примере выше, мужикам нужно отдохнуть после рабочего дня тихи и спокойно, а женщина лезет со своими расспросами, советами и сплетнями. Но она хотела вам уделить внимание, потому что считает что это правильно, так как судит по себе. Раз ей необходимо внимание, значит и вам это должно быть приятно.

   На это стоит обратить внимание. Вот получается у меня масло масленое))) В общем, у мужчин опять все проще, Мы говорим за день, вдвое меньше чем женщины. В основном о роботе, о делах или о себе. Женщины же предпочитают перемыть кому либо косточки или поговорить о вечном — о любви.

Недостаток внимания

   Вот еще есть особенность, на нее нужно обращать мужикам внимание. Дело в том, что женщины занимаются воспитанием детей, потомства. Это тоже корнями уходит в древность. Это на уровне инстинктов. Вот и получается, что женщина всегда окружает свое чадо вниманием, заботой. Выразить заботу, значит уделить внимание. Психология женщин в отношениях ведет себя точно так же. Она уделяет внимание своему спутнику, тем самым она чувствует свою важность, наступает удовлетворенность, ведь она согревает своим вниманием вас. В замен ей нужно тоже самое.

   Да да. Женщинам нужно уделять внимание, сложно, но это необходимо, психология женщин в отношениях этого требует. Сложно только на начальном этапе, дальше проще становится. Но милые женщины, если вы читаете эти строки, поймите, что мужчина никак не сможет уделять вам внимания столько, сколько вам нужно в полной мере. Это нужно понять и принять.

Недостаток внимания

Как не влюбиться в любовника – полезных совета

Любовник и муж, совершенно разные люди, особенно если с последним, женщина прожила не один год. Если она не смогла остановить себя или обстоятельства так сложились, что ей пришлось изменить супругу, то делать это нужно с умом.

Иногда достаточно одной интрижки на стороне, чтобы понять, что не стоит это продолжать дальше. И к счастью, это заставляют женщину наладить отношения с мужем, она старается найти решения проблем, пытается сделать семейную жизнь лучше.

Как не влюбиться в любовника – полезных совета

Но если отношения на стороне затягиваются, то часто бывает так, что женщина начинает понимать, что начинает влюбляться в любовника. А ведь изначально планировалось, что это будет связь без обязательств. Так что же делать в этом случае? Как не влюбиться или с легкостью расстаться с любовником? Рассмотрим несколько полезных рекомендаций.

Читайте также:  Семейная психология взаимоотношений между мужем и женой

1. Не бросайтесь в омут отношений с головой

Чувства к любовнику могут возникнуть быстро. Редкие встречи, красивые слова и комплименты, дорогие подарки, чувственный секс, страсть, все это может создать видимость идеальных отношений. Но всегда нужно включать мозги.

Помните, что совместная жизнь имеет много отличий от редких встреч. Человек может быть не тем, о ком вы постоянно думали и представляли вы.

Как не влюбиться в любовника – полезных совета

Он может оказаться грязнулей, сквернословом, а его грязные вещи постоянно будут валяться по всему дому, он может курить в постели, требовать каждый день готовить разные блюда. Лучше предварительно обдумайте все это.

2. Помните о семье

Если есть семья, не только муж, но и дети, то всегда нужно помнить об этом. Детям всегда нужна полная семья, чтобы в ней была и мама, и папа. Если не получилось устоять перед соблазном, то стоит это сделать так, чтобы это никак не отразилось на близких. И лучше после первой интрижки все прекратить.

Но бывает, что женщина начинает влюбляться в любовника, имея детей и мужа. Помните, это серьезная ошибка. Все равно связь на стороне рано или поздно раскроется.

Как не влюбиться в любовника – полезных совета

Изменения настроения, раздражение по отношению к мужу, а со временем женщина обязательно проговорится. Это приведет к тяжелым семейным проблемам, вплоть до развода. Но сильно пострадает не жена с мужем, а дети.

3. Ищите недостатки у партнера

Если вдруг начинается влюбленность, то стоит сразу же вспомнить отрицательные черты любовника. Проследите за ним во время свиданий, взгляните на все его действия трезво, возможно он ковыряет в носу, говорит слова с ошибками, постоянно матерится.

Конечно, в момент влюбленности все это может казаться смешным и несерьезным. Но придет момент, когда все это начнет сильно раздражать, выводить из себя. Перед тем как проявлять к человеку чувства, любовь, взгляните на него придирчиво, оценивающе.

Как не влюбиться в любовника – полезных совета

Для удобства можно на листе написать на одной стороне достоинства, а на другой части недостатки. Это поможет лучше понять, стоит ли человек вашего пристального внимания.

4. Проведите полезный эксперимент

Стоит ли дальше продолжать отношения или лучше все закончить? Чтобы ответить на этот вопрос необходимо провести полезный эксперимент. Сообщите любовнику, что вы решили уйти из семьи, предложите открыться супругам.

Вы практически сразу увидите реакцию. Вероятно, человек исчезнет из вашей жизни, он отключит телефон и не захочет больше встречаться.

Как не влюбиться в любовника – полезных совета

5. Отвлекитесь на работу, займитесь любимым делом

Этот совет поможет в ситуациях, когда у женщины уже начали проявляться чувства привязанности и влюбленности. Но лучше их пресечь сразу, пока они не успели разрастись. Влюбленность поможет устранить загруженность делами.

Если вы работаете, то с головой окунитесь в нее, возьмите сверхурочную работу. Все это не оставит времени на постоянные мысли о любовнике, на встречи с ним.

Помимо работы можно встретиться с подругами, заняться детьми, уехать с ними куда-нибудь на отдых, к примеру, за город. Сходите в салон красоты, займитесь улучшением внешности, любимыми другими делами.

Как не влюбиться в любовника – полезных совета

Все это поможет забыть о любовнике, а он поймет, что вы не легкодоступная женщина и постепенно сам отстанет.

Главным фактором, который поможет предотвратить появление влюбленности к любовнику, будет мысль о том, что такие отношения ни к чему хорошему не приведут. Важно помнить, что это все временно, что это только лишь для отвлечения от основных проблем.

Женщина, которая дорожит семьей, прекратит это все сразу после первой встречи. Если же она решает продолжить связь на стороне, она всегда должна трезво мыслить и понимать, что семья для нее самое главное в жизни. А любовник нужен лишь для развлечения, которое рано или поздно закончится.

Можно ли заменить вагинальный секс мастурбацией?

Вы можете получить оргазм не только от вагинальной пенетрации, но и от стимуляции чувствительных зон руками. В этом случае в организм также будут поступать аналогичные гормоны, а значит, вы будете укреплять иммунитет, приводить в тонус мышцы матки и тренировать сердечную мышцу за счет увеличения пульса.

Тем не менее, достижение сексуальной разрядки без помощи партнера лишает вас удовольствия физической близости и прикосновений, моментов нежности и проявления чувств, что так важно для влюбленных. Кроме того, отсутствие полового партнера неблагоприятно сказывается на самооценке, а значит, вы в любом случае будете испытывать психологическую неудовлетворенность и желание чего-то большего.

Можно ли заменить вагинальный секс мастурбацией?

Единственный плюс мастурбации для здоровья – отсутствие риска нежелательной беременности и венерических патологий.

Есть ли польза от секса? На этот вопрос определенно можно ответить положительно. Регулярная интимная жизнь способствует улучшению эмоционального фона и физиологического здоровья, способствует достижению гармонии с партнером. Тем не менее, при занятии любовью следует учитывать ограничения, установленные медиками, не забывать о предохранении от нежелательной беременности и половых инфекций. Соблюдая эти правила, вы можете регулярно получать удовольствие и укреплять свое здоровье!