4 Способа довести ее до оргазма, о которых ты не знал (1 фото)

К сожалению, хоть некоторые факты в нашей жизни и разочаровывают, но нельзя их отрицать. Один из них — о том, что большинству женщин трудно достичь оргазма. Исследователи доказали, что только 10% девушек с легкостью получают удовольствие в постели. Что же касается остальных 90%? Им приходится сталкиваться с множеством трудностей в этом вопросе, начиная от того, в какой они находятся позиции во время секса, заканчивая тем, чем они занимаются в течение всего дня.

Оргазм: как много в этом звуке…

Оргазм – кульминация сексуального возбуждения, характеризующаяся сильным чувством наслаждения. Что происходит, когда мы достигаем пика? Оргазм вызывает цуна¬ми физиологических изменений в организме: у нас резко увеличивается пульс, сердце разгоняется до 200 ударов в минуту, повышается кровяное давление, становится учащенным и углубленным дыхание. В крови возрастает концентрация норадреналина, что свидетельствует об активации симпатико-адреналовой системы.

Самым главным отличием оргазма от сердечного «приступа» являются ритмичные сокращения мышц тазового дна, влагалища, ануса в количестве от 3 до 20 с интервалом в 0,8-1 секунду. Помимо этого во время оргазма отмечаются непроизвольные сокращения отдельных групп мышц лица, туловища, конечностей.

Что такое аноргазмия?

Аноргазмия — это неспособность женщины достигать оргазма при мастурбации и половом акте (отсутствие чувственного пика оргазма при сексуальной стимуляции). Женская аноргазмия является частым проявлением фригидности, обусловлена

Что такое аноргазмия?

дисгармонией половых отношений. Женская аноргазмия может возникать в результате преждевременного семяизвержения у мужа, прерванного полового акта, недостаточной психоэротической подготовки женщины к сближению, неправильно выбранной позы. Симптомы аноргазмии варьируют от снижения яркости ощущений до полной фригидности. Как правило, она отмечается у невозбудимых фригидных женщин.

…рассказывает акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук Дмитрий Лубнин. Он составил четкую и понятную пошаговую инструкцию, как получать оргазм женщине.

Среди следующих 1326 слов 23 раз вам встретится «влагалище» и всего 7 — «член». Потому что это статья не про то, как мужчина может довести женщину до оргазма. Не где и как найти точку G и еще 135 секретных точек, волшебная комбинация которых заставит вас кричать: «О боже, да, да!..» Влагалище (счет пошел, и это «один») — не дверь с кодовым замком, взломав который можно добраться до заветного приза.

Эта статья о том, как женщине самой «приручить» оргазм. И, извините, не могу удержаться от игры слов, сделать это без рук — с помощью гаджетов. Просто потому, что это эффективнее и быстрее. Две-три недели тренировок, и вы уже готовы взять первую высоту!

…рассказывает акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук Дмитрий Лубнин. Он составил четкую и понятную пошаговую инструкцию, как получать оргазм женщине.

Перед вами чисто техническая инструкция, которая оставляет за скобками любовь, романтику и безумие страсти. С этим вы и сами наверняка справитесь.

Дмитрий Лубнин

  • акушер-гинеколог, к.м.н. Тонкости настройки женского организма: узнай, как работает твое тело”, 75 научных работ и трех научных монографий
  • член Российской ассоциации репродукции человека
…рассказывает акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук Дмитрий Лубнин. Он составил четкую и понятную пошаговую инструкцию, как получать оргазм женщине.

 Дрель

Это еще один трюк, как можно разнообразить миссионерскую позу. Лягте в миссионерскую позу, но вытяните  свои ноги настолько прямо, насколько можете и положите свои ноги ему на плечи, а он в это время будет проникать в вас. Вы должны чувствовать, что все ваше тело согнуто, как  складной стул.

Если вам позволяет растяжка, тогда поднимите  ноги с его плеч (держите их разведенными) и поднесите их к своему телу настолько, насколько это возможно. Теперь такая поза больше напоминает складной стул.

В такой позе будет немного тяжелее стимулировать клитор, но его лобковая кость прислониться к вам с силой, которая наверняка добавит необходимого трения.

Будьте готовыми:  возможно, это самое глубокое его проникновение. Вы можете подумать, что его «оружие» увеличился раза в два за ночь (но в реальности нет).

Как продлить женский оргазм?

Любые позы со стимуляцией груди сделают оргазм более ярким

Женский и мужской организмы работают по-разному. И техники продления оргазма во многом отличаются. Различия в данном случае заключаются не только в строении половых органов, но и в работе центров мозга, отвечающих за удовлетворение.

Прелюдия

Как продлить женский оргазм?

Для женщины данный этап является куда более важным, нежели для мужчины. Чем дольше и насыщеннее будет прелюдия, тем более яркими обещают быть ощущения от дальнейшей близости. Специалисты утверждают, что, если женщина испытает оргазм во время предварительных ласк, то ее выносливость и чувственность во время полового акта значительно возрастут.

Читайте также:  Не хочу секса – почему и что с этим делать?

Мужчине не следует сразу переходить к стимуляции клитора. Этот момент нужно оттягивать как можно дольше, уделяя внимание шее, плечам, животу и груди. Тогда ощущения партнерши станут значительно ярче.

Выбор поз

Достичь более сильных ощущений во время оргазма можно посредством выбора поз, предполагающих активную стимуляцию клитора. Это и классическая «миссионерская» позиция, и «поза наездницы», о которых уже упоминалось выше.

Опытные мужчины знают, как продлить женский оргазм. При недостаточной стимуляции клитора половым членом мужчина может подключить к процессу руки. В таком случае практически любая поза обеспечит женщине мощный и продолжительный оргазм. Главное – прислушиваться к партнерше и уделять внимание ее эрогенным зонам.

Множественный оргазм

Как продлить женский оргазм?

Правильная техника во время секса дает возможность прочувствовать несколько оргазмов подряд

Некоторые женщины способны испытывать несколько оргазмов за время одного полового акта. При правильной стимуляции половых органов такие ощущения идут волнообразно, друг за другом, вызывая непередаваемые эмоции.

Считается, что те женщины, которые от природы не способны на множественный оргазм, могут испытать его при помощи специальных техник. Для этого партнеру необходимо провести комплексную стимуляцию половых органов партнерши. Языком он должен стимулировать клитор, а двумя пальцами, введенными во влагалище, точку G. Подобрав правильную интенсивность движений, мужчина может таким образом вызвать у своей партнерши яркий множественный оргазм.

Что такое сквирт?

Сквиртом называется особый вид женского оргазма, который отличается невероятной яркостью и глубиной ощущений. При его наступлении из влагалища с силой вырывается поток парауретральной жидкости.

Долгое время такой вид оргазма считался мифом, выдуманным в порноиндустрии. После ходили слухи, что возможность достижения сквирта обусловлена особым строением женских половых органов. Однако на данный момент считается, что достижение сквирта доступно каждой девушке, но для этого ей требуется:

  • опытный партнер, знающий об особенностях техники сквиртинга,
  • расслабленность во время секса и полное доверие к партнеру.
Как продлить женский оргазм?

Многие девушки путают приближающийся струйный оргазм с позывами к мочеиспусканию и сдерживают его. Это является одной из наиболее распространенных ошибок.

Как правило, сквиртинг сопровождается множественными оргазмическими ощущениями. Ввиду обильного выброса жидкости женщине необходимо выпить небольшое количество воды через какое-то время после оргазма, что позволит избежать обезвоживания.

Миотоническая стимуляция

Самый малоизвестный и редкий вид оргазма — миотонический, то есть возникающий от напряжения мышц (чаще всего это мышцы таза, пресса или бедер) без прямого прикосновения к гениталиям. Например, по данным разных исследований, около 10 % женщин мастурбируют, сжимая бедра или скрещивая ноги. Некоторые могут испытывать миотонический оргазм, выполняя физические упражнения: например, подтягивания, приседания с весом, подъем по канату, выпады, упражнения на пресс и другие. Как и с другими видами оргазма, предрасположенность к миотоническому зависит от индивидуального расположения эрогенных зон.

Миотоническому оргазму в свое время досталось от специалистов не меньше, чем клиторальному. Тем не менее современные ученые давно не стремятся загнать представления о сексе в пенисо-вагинальные рамки и считают оргазм от миотонической стимуляции такой же нормой, как оргазм от воздействия на головку клитора или только на соски.

Советская сексология относилась к миотоническому оргазму негативно, способ его получения называли «дезадаптивной мастурбацией» и призывали это лечить

Механика миотонического оргазма пока мало изучена, но есть веские основания предполагать, что сокращающиеся мышцы бедер, пресса и таза опосредованно воздействуют на внутреннюю часть клитора, что при определенном расположении чувствительных зон может привести к оргазму. И действительно, для некоторых женщин миотонический оргазм может быть единственным способом сексуальной разрядки.

Советская сексология относилась к миотоническому оргазму настороженно и даже негативно, способ его получения называли «дезадаптивной мастурбацией» и призывали это лечить (некоторые продолжают практиковать такой подход по сей день). К счастью, современные врачи не призывают никого отучаться от миотонического оргазма — так же как от клиторального. «Нередко, желая отучиться получать один вид оргазма и научиться получать другой, человек хочет подогнать себя под воображаемые нормы. За этим желанием может стоять непринятие себя, своей сексуальности, своего тела, иногда отсутствие ощущения собственной ценности. В таких случаях положительные результаты дает работа именно с этими причинами и телесная терапия», — рассказывает сексолог Дарья Бергер.

Возможность развить чувствительность к другим формам воздействия действительно есть — главное, чтобы это было желание самой женщины, а не происходило под давлением партнера. «В таком случае сексолог может предложить исследовать свое тело с помощью рук и игрушек, запоминая приятные и возбуждающие ощущения, а также практиковать технику „Мост“: в предоргазменном состоянии параллельно осуществлять, например, стимуляцию клитора руками. Тогда ощущения связываются с новой зоной, и через некоторое время может получиться испытать оргазм именно от новой техники», — рассказывает Бергер. С врачом или самостоятельно можно подобрать разные способы включения миотонической стимуляции в партнерский секс. Но важно помнить, что все типы женского оргазма равноценны.

Читайте также:  Желание секса в менопаузу: либидо у женщин при климаксе

Готовимся к беседе с психотерапевтом или психологом

О чем будет беседа с психологом (психотерапевтом) при отсутствии оргазма1. Что явилось причиной отсутствия оргазма? 2. Какая схема лечения будет использоваться? 3. Какие побочные эффекты есть у препаратов? 4. На какой результат от лечения аноргазмии можно рассчитывать? 5. Что можно предпринять самостоятельно, чтобы вернуть (испытать) оргазм? 6. Должен ли партнер принимать участие в лечении аноргазмии? 7. Нужно ли дополнительно лечение у психотерапевта или психолога? 8. Какие материалы для самостоятельного изучения рекомендуются по моей проблеме?

Когда вы начали вести половую жизнь? Сколько было половых партнеров? Снятся ли вам эротические сны? Испытывали вы когда-нибудь ощущение разрядки во время сексуальных действий с нынешним партнером? С другими? Во время сна? Обстоятельства наступления оргазма у вас? Как давно возникли проблемы с испытанием оргазма? Возбуждает ли вас ваш партнер? Какие негативные воспоминания имеются у вас от половой жизни? Не было у вас факта психологической травмы в сексуальной сфере? Какие способы контрацепции вы используете? Какие отношения у вас в паре? Какие вредные привычки есть у вас? Какие лекарства и по поводу чего вы принимаете? Обсуждаете ли вы интимную жизнь с матерью, какие сексуальные убеждения вы приобрели от своей семьи?

Почему после секса хочется спать?

Почему многим мужчинам после секса хочется спать, а женщинам – пообщаться. Есть несколько причин.

После оргазма организм и мужчины, и женщины вырабатывает химические вещества, которые приводят к тому, что после секса хочется спать. Плюс к этому во время секса расходуется большое количество физической энергии, что тоже увеличивает шансы на засыпание.

А также не забывайте, что обычно люди прибегают к половому акту вечером или ночью. Организм и так готовится ко сну, а оргазм увеличивает количество веществ и гормонов, которые увеличивают шансы на засыпание.

Какие же гормоны и химические вещества выделяются после оргазма? 

  1. Пролактин – «сонный гормон». Он утоляет сексуальное возбуждение после оргазма и «выбивает» секс из ваших мыслей, делая человека сонным. Кстати, после секса этого гормона вырабатывается в четыре раза больше, чем после мастурбации. А это значит, что вы вряд ли заснёте после моноспектакля.
  2. Окситоцин. Он способствует укреплению связи между партнёрами. Помогает человеку расслабиться, тем самым создавая условия для сна.
  3. Вазопрессин. Этот гормон помогает человеку расслабиться (наряду с предыдущим гормоном).
  4. Нейромедиаторы также помогают заснуть. Они тоже способствуют расслаблению – успокаивают тело и мозг.
Почему после секса хочется спать?

Здесь перечислены не все гормоны и химические вещества, которые выделяются после оргазма, а только те, что делают человека сонным.

Так почему мужчин после оргазма клонит в сон?

  1. Во-первых, это связано с разной физической нагрузкой. В большинстве случае мужчины совершают больше движений, чем женщины, тем самым затрачивая больше энергии.
  2. Вторая причина связана с тем фактом, что женщины не всегда достигают оргазма во время секса, и это мешает им производить все эти гормоны.

Мужчины испытывают оргазм в 95% случаев, а женщины лишь в 69%.

Также существует теория, согласно которой причина сонливости кроется в эволюционных процессах. В ней говорится о том, что мужчин клонит в сон после секса, чтобы у него не возникало желания продолжить увлекательный процесс с другой женщиной.

«Человек становится хорошо управляемым. Так раскручивается механизм сопротивления удовольствию»

— Как возникает внутренний запрет на удовольствие и возбуждение? Почему в нашем обществе он такой мощный, чуть ли не возведенный в культ? 

— Потому что на этом запрете строится воспитание и люди становятся управляемыми. Вот вам пример. Маленькая девочка шести-семи лет ждет маму с работы. Получила две десятки, кушала мороженое с подружкой, та рассказала супертайну… Приближается семь часов, девочка чувствует волнение, радость, предвкушение: «Сейчас мамочка придет! А может быть, она мне что-то принесет? Мы с ней сядем, а я как расскажу, а она меня как похвалит, а я ее обниму!» Все это закручивается. Семь часов, открывается дверь, мама с той стороны. А у мамы плохое настроение: зарплата в белорусских рублях, курс доллара подрос, еще сказали, что не выплатят вовремя, а в метро какой-то дядька наехал… Девочка со всем своим возбуждением бежит навстречу: «Мама!» Та грозно ставит сумки на пол и угрожающе чеканит: «Чего ты орешь?» В этот момент вся радость, возбуждение, удовольствие ребенка замирают, падают. Но чем-то же это место нужно заполнить. Тогда приходят стыд, страх, вина. «Мне стыдно, я почему-то не подумала про маму». «Мне страшно, ведь могут за это наказать». «Я виновата: вообще-то, хорошие дочки так не поступают».

«Человек становится хорошо управляемым. Так раскручивается механизм сопротивления удовольствию»

Все эти сигналы: «Веди себя прилично!», «Хватит просить!» — имеют последствия. Понятно, что от одного раза это не сформируется. Но все наше воспитание строится на том, чтобы дети были удобными. Удобные дети — послушные дети. Если ребенка все время держат в рамках, если любая спонтанность (а детская спонтанность во взрослом виде — это чистой воды возбуждение) прибивается на протяжении всего детства, потому что повсюду правила (нельзя огорчать родителей, нужно вести себя прилично, учитель всегда прав, старший — умнее), тогда у человека возникает ощущение, что у него нет права на удовольствие и возбуждение. Он становится хорошо управляемым. И так раскручивается механизм сопротивления удовольствию. «Я чувствую возбуждение и радость, но мне так страшно, ведь я не знаю, как с этим обходиться, поэтому я лучше — ыыть! — сожмусь и пойду с серьезным видом».

Читайте также:  7 основных правил в основе мужской психологии ♂

Ласки длятся час, а оргазма у нее все равно нет, что делать, советы врачей

Часто мужчины сетуют, что дело не в их эгоизме и нежелании позаботится об удовольствии любимой. Дескать никакие манипуляции с телом женщины не приносят положительного результата. Подобные ситуации могут возникнуть от элементарного незнания партнеров о механизмах женского возбуждения.

Действительно, некоторым дамам на вхождение в состояние готовности к близости требуется продолжительное время, и только потом они становятся восприимчивы к возбуждению, особенно характерно это для молодых матерей, юных девушек. Большое значение имеет психоэмоциональное состояние — после сильных ссор, затяжных конфронтаций не все способны расслабится полностью, отдавшись страсти.

К тому же часто мужчина действительно ласкает женщину долго, но совсем не так как ей это необходимо. Темп, сила, интенсивность — имеет значение все. То, что приводив в экстаз одну любовницу, может оставить равнодушной, оттолкнуть другую. Лучше всего попросить рассказать леди о предпочтениях, показать, как она сама дарит себе приятные ощущения.

Если партнерша стеснительная, то мужчине необходимо включить исследователя и планомерно изучать тело любимой. Если партнер действует верно, появляются сопутствующие симптомы (набухание клитора, увеличение смазки), если их нет или они пошли на спад, значит какие-то действия сбили настроение.

Хотеть знать получает ли партнерша от контакта полноценный оргазм — законное желание мужчины. Если да, то все прекрасно, если же нет, не нужно обрушиваться на женщину с обвинительными криками, обвинять во лживости. Возможно, она таким щадила самолюбие молодого человека. При определенных усилиях всегда можно достичь желаемого.

Вы боитесь отпустить ситуацию из-под контроля

Когда вы привыкли держать все под контролем, бывает сложно расслабиться в постели. Но попытки все контролировать могут помешать вам получить оргазм. Почему? Ну, хотя бы потому, что оргазм берет над вашим телом вверх и становится сложно им управлять. Если вас это настораживает, не бойтесь! В крайнем случае по вашему телу пробежит дрожь и стенки влагалища будут сокращаться. Главное, помните, в этот момент нужно отдаться чувствам и не забывать дышать. Позвольте своему телу насладиться. Если вам кажется, что вам все же требуется помощь, попробуйте обратится к сексопатологу.

Освойте позу кошки

Поз для секса очень много, но лишь некоторые способствуют тому, чтобы женщина испытала оргазм. Особенно хороша в этом отношении одна из них — поза кошки (разновидность миссионерской позиции). Чтобы ее освоить, придется потренироваться, причем вдвоем, но результат окупит ваше терпение.

В позе кошки партнер, вместо того чтобы опираться на руки, опирается на локти и ложится на вас практически всем телом. Вместо обычных движений «вошел-вышел» он должен горизонтально скользить всем телом так, чтобы ваши половые органы соприкасались. Они будут ритмично надавливать друг на друга, подобно волне, накатывающей на берег.

Бедра партнера должны быть развернуты вниз таким образом, чтобы лобок и основание пениса терлись о ваш клитор. Вы сразу почувствуете, если он все сделает правильно. Держите ноги как можно прямее и ближе друг к другу или обвейте ими ноги партнера, чтобы ваши лодыжки лежали на его ногах.

В обычной миссионерской позе партнер совершает поступательные движения, тогда как в основе позы кошки лежит старое доброе трение. Пенис не проникнет в вагину так же глубоко, зато обеспечит сильную и постоянную стимуляцию клитора, да и в целом той части внешних половых органов, где сосредоточено множество нервных окончаний.

Когда у вас все получится, попробуйте освоить перевернутую позу кошки, в которой вы лежите сверху. Теперь именно вы будете контролировать ситуацию и стимулировать клитор в подходящем для вас темпе и с оптимальным нажимом.

Реклама