4 простых совета, как забыть мужчину, которого любишь

Любовь — это чувство волнует каждого человека в той или иной степени.

Не бойтесь остаться одна

К сожалению, общественное мнение не оставляет женщинам шанса на то, чтобы устроить свою личную жизнь, ставя крест на разведенной женщине. Однако подобных трудностей боятся только слишком слабые женщины. Если вы считаете, что не зависите от мнения людей, задайте себе вопрос, хотите ли вы остаться с мужем только потому, что не хотите разводиться, или потому, что действительно любите?

Если ответ – вы просто боитесь расторжения брака, значит, не любите мужчину. Отпустите его и дайте ему возможность жить с той женщиной, к которой он хочет уйти. Если же у вас остались нежные чувства к нему, вы боитесь его потерять, имейте в виду, что чем дольше вы его удерживаете, тем более сладким становится запретный плод чужая женщина. Позвольте мужчине самому сделать свой выбор. Вполне возможно, что сегодня он уходит к другой, а завтра, поскитавшись по чужим домам, он вернется к вам.

Как пережить «конец света»?

В фильме «Москва слезам не верит» главная героиня — лимитчица Катерина становится директором крупного предприятия. Ее с еще не родившимся ребенком оставил любимый мужчина. Сначала были слезы и депрессия, но желание доказать ему, что она чего-то стоит, взяло верх. Через несколько лет она скажет ему «спасибо», ведь иначе она никогда бы не узнала, на что способна и какой огромный потенциал в ней таился.

В кино все происходит быстро, но как в реальной жизни поскорее выйти из душевного кризиса? Психологи советуют:

1. Не подавлять негативные эмоции, а дать им выход

Многие так и делают: на помощь женщине приходят лучшие друзья и подруги, перед которыми можно расслабиться и поплакать. Однако вскоре им надоедает в 100500-й раз выслушивать одно и то же и бесконечно утешать. «Возьми себя наконец-то в руки, хватит лить слезы», — говорят они. Даже не то что надоедает — они сами начинают испытывать душевный дискомфорт, особенно если воспринимают ее переживания близко к сердцу. Ими завладевают те же самые негативные эмоции, от которых женщина пытается избавиться. И неудивительно, ведь они же не профессиональные психотерапевты.

Как можно дать выход эмоциям, не напрягая близких? Плакать, не пытаться сдерживать слезы. (Конечно же, не 24 часа в сутки.) Кричать, бить подушку, боксерскую грушу в спортзале — только не нужно представлять вместо них своего обидчика. Когда никого нет, можно говорить с самим собой. После таких «бесед» событие постепенно утрачивает свою значимость.

Немного избавились от негатива? Наполняем себя позитивом: откроем окно или выйдем на природу, подышим свежим воздухом, послушаем пение птиц и т. д.;

2. Заполнить пустоту

Вместе с уходом любимого ушли и эмоции, которые он вызывал, которые переживали вместе. В душе образовалась черная дыра, пустота, которую обязательно нужно заполнить. Психологи в этом случае говорят о заместительной терапии.

Чем заполнить пустоту? Тем, что позволит восполнить запас гормона счастья – серотонина. Нужно сделать свою жизнь как можно более разнообразной и интересной: отправиться в путешествие, заняться спортом, танцами, бизнесом, заполнить ее новыми людьми, делами, событиями. Свободное время должно оставаться только на сон.

В помощь и адреналиновые виды спорта: прыжки с парашютом, скейтбординг и сноубординг, виндсерфинг, пейнтбол и др.;

Говорят, лучший способ отомстить за себя — стать счастливой!

3. Избавиться от воспоминаний

Все, что напоминает о мужчине, не обязательно под горячую руку немедленно сжигать и выбрасывать. Там могут оказаться вещи, о которых женщина потом будет сожалеть. Лучше сложить их пока в коробку и убрать ее подальше, чтобы не попадалась на глаза. Как-нибудь потом, через год-два, когда душевная боль отпустит, можно будет ее разобрать и, возможно, что-нибудь захочется оставить на память;

4. Не заводить сразу после расставания новые отношения

Некоторые женщины, чтобы заставить ушедшего от них мужчину ревновать и показать ему, что на нем свет клином не сошелся, сразу же начинают встречаться с другим. Но эти новые отношения обычно не складываются, ведь женщиной руководит не любовь. В ее сердце еще живет тот, прежний.

Поэтому чтобы не запутаться в своих чувствах и не доставить себе еще больше проблем, лучше переждать, пережить, перестрадать, перестать надеяться и завершить старые отношения, а затем начинать новые.

Читайте также:  Как построить любовь с разведённым мужчиной? Советы психолога

© Тимошенко Елена,

Чего нельзя делать после расставания

Если неожиданно бросил любимый мужчина, стоит постараться не совершить необдуманных поступков. Вот список «запрещенных» действий:

Чего нельзя делать после расставания
  • использовать алкоголь, чтобы забыться. Алкогольное опьянение притупляет переживания, но проблему это не решает. Рано или поздно все равно придется столкнуться со своими эмоциями. Чтобы избежать этого, придется выпивать снова. И вырваться из этого замкнутого круга очень сложно. Конечно, отказываться от бокала вина в компании с хорошей подругой не стоит. Но пить крепкие напитки в одиночку категорически запрещено;
  • постоянно звонить мужчине, чтобы обвинить его или уговорить вернуться. Скорее всего, у человека это вызовет только раздражение или желание полностью прекратить контакты. Лучше отложить диалоги на более поздние сроки, когда психоэмоциональный фон стабилизируется. Что ответить, если тебя бросил любимый? Лучшей реакцией станет молчание;
  • причинять себе вред. Селфхарм (или самоповреждение) для некоторых людей является способом избавиться от эмоциональной боли. Стоит постараться удержать себя от подобных действий. Селфхарм может входить в привычку, избавиться от которой будет непросто;
  • срывать свое раздражение на близких людях. После расставания велик соблазн вымещать эмоции на друзьях и родственниках. Важно держать себя в руках (или заранее предупредить о том, что возможны подобные эмоциональные «вспышки»). Иначе отношения с близкими могут быть непоправимо испорчены;
  • радикально и необдуманно менять образ. Не следует под влиянием эмоционального импульса отрезать волосы, которые отращивались в течение долгих лет, делать татуировку или даже прибегать к пластическим операциям. Изменять свою внешность после пережитой травмы не возбраняется, но изменения эти должны быть тщательно обдуманными.
Чего нельзя делать после расставания
Чего нельзя делать после расставания

Варианты развития

Мужчина до определенного момента может поддерживать отношения с обеими женщинами

Если у мужчины появилась новая любовь, то может быть три пути развития отношений.

  1. Долгое время живет на две семьи. Когда чувства к другой женщине начинают преобладать, может уйти от жены.
  2. Однозначно выберет другую девушку, если в семье нет общих детей.
  3. Выберет жену, разорвет все отношения с любовницей. Останется несчастным, ведь выбор был продиктован определенными жизненными обстоятельствами. Вот только сохранит ли свой брак, если жена обо всем узнает?
Варианты развития

Узнав, что у Вас появилась соперница, Вы можете поступить по одному из трех сценариев.

  1. Выгнать мужа и подать заявление на развод.
  2. Ситуация, в которой мужчина осознает свою ошибку, решает разорвать отношения с любовницей, хочет сохранить свою семью, женщина может все простить супругу, сделать вид, что ничего не было. Однако, ей будет сложно не думать о мужском предательстве, а это будет мешать их дальнейшей жизни.
  3. Третий вариант. Новые чувства мужчины очень сильные, но он сохраняет отношения с супругой из-за уважения, благодарности за прожитые годы, за рожденных детей. Жена не хочет делать его несчастным, удерживая рядом с собой. При идеальном раскладе женщина опускает супруга, позволяет ему создать новую семью, при этом остается в дружеских отношениях.

Если муж ушел к другой. Что сделать, чтобы вернуть его назад

Я ни когда не была гордой, могла и сама сделать шаг на встречу отношениям. Но в то же время самостоятельная и самодостаточная, чтоб не унижаться. Друзья все хором твердят “ты сильная”, хотя себя таковою не считаю. Возможно поэтому муж не особо переживал, считая, что я и сама со всем не плохо справлюсь. А ещё есть у меня особенность, в критических ситуациях срабатывает защитная реакция, и меня охватывает неудержимый, искренний, было после двух пожаров дома. И вот, спустя 30-ть лет совместного брака, когда оба сына имели свои семьи и жили отдельно, муж “влюбился”. Из всех наших различий с ней, ( те же фигуры уже полноватые) только одно преимущество, она моложе меня на 17-ть лет. В семье все знали, что он закрутил роман, но упорно молчали и не давали ему советов, да разве это поможет, если бы и сказали. А я в то время жила три месяца в другом городе и водилась с грудным внуком, пока сноха заканчивала учёбу в ВУЗе. Я уже чувствовала о наличии соперницы и что мы с мужем отдаляемся друг от друга, но всё равно не ожидала развода. Старалась не замечать в наших отношениях перемен. И вот когда он объявил, что влюбился и уходит из семьи, я разбирала сумки из магазина, то искренне расхохоталась: “Тоже мне новость, подумаешь удивил.Я это знала”. Он аж опешил: “Кто сказал?” Я ответила: “Ни кто, сама догадалась.” Позже он признается, что этим смехом сильно задела его самолюбие, что по нему не плачут. И он сказал: “Какой угодно ждал реакции, только не этой.” Я всего лишь предложила ему не спешить с уходом, и всё хорошенько обдумать. А сама перебралась спать в другую гнала его, но и не уговаривала остаться. Старалась вести себя, как прежде. Конечно тайком , у подруги всплакнула, над уязвлённым своим самолюбием. И…Загрузила себя по полной, стала ходить 6-ть дней в неделю в спорт зал с времени и сил оставляла там, была и возможность общения с подругой, проговорить ситуацию, и на переживания уже не оставалось времени. Мы продолжали жить в одной квартире. Через полтора месяца муж принял решение остаться. Поначалу, как все хотела, что бы он остался. А вот тут наступает кульминационный момент и многие брошенные женщины, начинают понимать: а так ли уж мне этот предатель нужен. Но и в этот момент я постаралась ” не пороть горячку”, и дать ему шанс.О чём ни сколько не жалею. Хотя “разбитую чашку не склеить, как ни старайся, всё равно будет видна трещина”. И , спустя семь лет, отношения наши стали совсем невыносимыми без всякой разлучницы, он стал часто пить, а пьяные на меня действуют, как “на быка красная тряпка”. Муж не раз говорил, что хочет жить один, и квартира свободная у нас ещё одна была, но он ни как на это сам не мог решиться. Пришлось самой “придать ускорение” и собрать ему вещи, все необходимые, вплоть до половой тряпки. Не смотря на тот факт, что к моменту этого развода , я уже была инвалидом 2-й группы по опорно двигательному аппарату. И наш “развод” я отметила отправившись одна в путешествие по явно, тоже не тяготился своим положением и статусом холостяка, но новую пассию себе уже не заводит, твердя: “Все бабы одинаковые”. И ещё больше пил, хотя и работал. Не смотря на мою инвалидность, мне было сделано сразу два предложения “руки и сердца”, от двух свободных и порядочных друзей, которых я знала с юности, но слишком мы разные, и без чувств я начинать новую жизнь уже не хотела. Мы с мужем иногда встречались у сына и внуков на праздники и вполне ровно общались. Так прошло семь месяцев, и…он резко и тяжело заболел. Врачи почти не давали ему шансов. Нет, я не кинулась его меня не достали с этим дети: “Мама, у тебя много знакомых, связи, помоги нам найти отцу хороших врачей”. Без особой радости на лице, я это сделала. В тот момент особой злости, как и любви к нему у меня не было. Тупо, отношение как к мало знакомому соседу. И поэтому, пристроив его в хорошую клинику к хорошим врачам …Укатила на отдых, впервые так на долго, на два месяца в Испанию. Деньги у меня были, я и на группе продолжала неплохо зарабатывать… А когда вернулась с отдыха, его только выписали из стационара, в котором муж провёл без вылазно 3,5 месяца, и он уже жил , по умолчанию, поселился у меня дома.”Должен же кто-то ему варить протёртые супчики”, а готовить он по прежнему себе сам не хотел и помер бы от несоблюдения и живём уже полтора года вместе. Особых иллюзий не питаю, и живу одним днём.А если вдруг меня кто-то спрашивает: “Вы замужем”? Отвечаю: да, и уже трижды за одним и тем же человеком.

Как быть женщине, от которой ушел муж?

Если муж ушел к другой женщине, то отпустить его и отпустить ситуацию психологически. Не пережевывать обиды, не упрекать себя, не думать, что было бы, если… Нужно просто продолжать жить и быть готовой как к диалогу с бывшим мужем, так и к новым отношениям с другими мужчинами. Диалог с ушедшим мужем необходимо поддерживать, если остались общие дети, общий бизнес и иные связующие нити. Редко, но случается, что бывшие супруги остаются друзьями.

Главное, не пытаться отплатить мужу тем же, заводя роман назло ему. Вообще не стоит совершать того, о чем потом будет стыдно вспомнить.

Если муж ушел в «никуда», то есть высокие шансы восстановить с ним отношения. Нельзя надоедать ему письмами и звонками, подкарауливать по дороге и являться к нему без договоренности. Можно написать один раз и подождать ответа. Либо позвонить с просьбой о встрече и разговоре. Вести себя следует спокойно, не истерить и не скандалить: ведь из-за истерик и скандалов муж, возможно, ушел.

Не стоит допрашивать мужа, забрасывая его вопросами о причинах расставания. Вероятно, он сам не сможет сформулировать свои аргументы.

Возможно ли полюбить второй раз?

Неважно, сколько лет вы уже вместе, всегда можно опять освежить отношения и влюбиться в своего партнера повторно.

Это может произойти в результате вашей совместной работы над взаимоотношениями или чьей-то инициативы.

Например, муж станет уделять больше времени супруге и устраивать приятные сюрпризы.

Возможно ли полюбить второй раз?

Жена начнет лучше следить за своим внешнем видом, перестанет упрекать супруга и обижаться без причин. И тогда между вами вновь вспыхнет влюбленность.

Как привлечь любовь в свою жизнь? Практические рекомендации вы найдете на нашем сайте.

Читайте также:  6 приемов мудрой женщины, заставляющих мужчину быть щедрым

Замуж без любви? Можно ли полюбить мужа после свадьбы? Узнайте из видео:

Почему нельзя закрывать глаза на адюльтер?

Если супруг предал, но из семьи не ушел, нормальной ситуацию не назовешь. И ни в коем случае не нужно смиряться. Чувствуя превосходство, мужчина способен манипулировать женой. Особенно ситуация не нормальна, когда происходящее видят дети. Мальчики учатся обходится с будущими супругами, глядя на поведение папы, а девочки учатся ими быть, беря пример с мамы. Когда слабая половинка пары терпит и унижается, девочка думает, что так жить правильно. Потому нужно отыскать в себе мужество и разорвать порочный круг.

Зачастую развестись — самое мудрое решение (в данном случае). И главное здесь — пережить наиболее острый момент. Далее психологически станет легче.

По мнению специалистов, избавившись от эмоций и будучи уже свободной, женщина чувствует огромное облегчение. Некоторые даже описывают физическую легкость: груз, который висел за плечами долгие годы, наконец-то сброшен. Кроме того женщина прощает не только бывшего, но и себя, давая шанс на обретение новой и лучшей жизни.

Не стоит зацикливаться на том, как жить и что делать без единственного и драгоценного. Попробуйте просто жить и делать. Любовь обязательно придет. Придет, откуда не ждете.

Почему мужья уходят из семьи?

Не стоит думать, что уходят только от плохих жён. Даже если женщина идеальна в качестве хозяйки и любовницы, супруг легко может оставить её. Мужчинам часто свойственно эгоистичное поведение по отношению к любящим жёнам. Веская причина расторгнуть брак обычно кроется в ущемлённом самолюбии мужчины. Муж может зациклиться на ненароком брошенном обидном слове и захотеть уйти из семьи по этой причине.

Мужчины покидают семью в следующих ситуациях:

  • в семье царит атмосфера постоянных ссор и скандалов;

  • супруге не интересно слушать мужа о его работе и увлечениях;
  • женщина постоянно придирается к мужу;
  • контроль со стороны жены за каждым шагом супруга, попытки командовать, подчинить своей воле;
  • для жены на первом месте ребёнок, она занимается только им, при этом запустила свой внешний вид (мужчина также может уйти из-за отсутствия секса, поэтому это часто бывает после рождения ребенка);
  • упрёки, что муж зарабатывает мало денег;
  • мужчина больше не испытывает сексуального влечения к жене, не видит в ней привлекательную женщину;
  • у мужа появилась другая женщина, которая интересует его больше, чем жена.
Почему мужья уходят из семьи?

Редкие случаи, когда мужчина ушел из дома в поисках одиночества и тишины. Это может произойти после ссоры, тогда мужчина не звонит, отключает телефон. Если вы поругались, он может вернуться через какое-то время сам, а пока пожить у своей мамы или ссора сильная, муж может захотеть пожить отдельно. В этом случае не стоит его торопить возвращаться.

Однако в большинстве ситуаций муж уходит не в никуда, а к другой женщине и вам важно пережить это достойно.

Часто она ничем не превосходит супругу, но мужчине с ней комфортно и спокойно жить, работать, заниматься какими-либо делами. Такое происходит, если у новой избранницы нет завышенных требований, цели изменить мужчину под себя, она не делает его в чём-либо виноватым.

Поиск решений

Когда любимый любит другую и не скрывает этого, самое главное — не поддаваться панике и не закатывать истерик. Хотя, учитывая, что женщины — существа эмоциональные, это, пожалуй, самое сложное. Следует помнить, что, раз он пока еще здесь и никуда не ушел, необходимо сохранять спокойствие. Необходимо это обоим, поскольку только в спокойном состоянии можно найти адекватное решение. Что же до неверного возлюбленного, то, не слыша криков и упреков, не видя слез и распухшего лица, которое некогда казалось ему самым прекрасным на свете, он сможет привести свои мысли и чувства в порядок и понять, чего же он на самом деле хочет.

Поиск решений
Поиск решений

Решение непременно узнать, что представляет собой соперница, не самое лучшее. Во-первых, это лишняя трата времени, а во-вторых, не имея навыков Эркюля Пуаро или Шерлока Холмса, достаточно сложно не проколоться и не выдать себя с головой во время слежки. И да — это отдаляет. Если любимый любит другую девушку, он превращается в настоящего ревнивца по отношению к собственной персоне и тщательно оберегает свое личное пространство. Если мобильный телефон, оставленный на краешке стола, будет на миллиметр сдвинут в сторону, это, может быть, и не вызовет неприятных вопросов в стиле: «Ты что, брала?» Но мысли о том, что в его короткое отсутствие пассия, которая явно о чем-то догадывается, могла либо прочитать входящие СМС-ки, либо выписать несколько незнакомых ей номеров, в его голове промелькнут. А это значит, что оборона будет усилена, невидимая стена станет шире, и плюс ко всему он еще ментальный ров выкопает.

Поиск решений
Поиск решений

Поиск решений