10 советов, как укрепить отношения

Настоящая любовь — это постоянная работа обоих партнёров.

Полезные советы психологов

Научиться жить без стрессов вполне реально. Для этого потребуется следующее:

  1. Нужно понять, что все жизненные неприятности временные, и когда-то они обязательно закончатся.
  2. Нужно избегать излишней эмоциональности и стараться спокойно справляться с проблемой, а не убегать от нее.
  3. Не нужно стараться понравиться всем. Помните, что вы — личность, а значит индивидуальны.
  4. Не бойтесь проявлять инициативу. Оставаясь пассивным наблюдателем, вы не добьетесь успеха.
  5. Не путайте требовательность с инициативой. В данном случае главное — не перегнуть палку.
  6. Не спешите везде и все успеть, живите размеренно. Если вы научитесь откладывать некоторые дела на потом, вы будете чувствовать себя более расслабленным и счастливыми.
  7. Не пренебрегайте хорошим сном и правильным питанием, так как их недостаток может остро повлиять на психическое здоровье.
  8. Хорошее настроение — прекрасный антидепрессант, поэтому не переставайте улыбаться.
  9. Не сдерживайте эмоции в себе и давайте им выход. Эмоции, переживаемые внутри вас, приведут к депрессии и проблемам со здоровьем.
  10. Старайтесь мотивировать себя, ставя перед собой цели. Не стоит жить одним днем.
  11. Вы должны понимать, что над любыми отношениями нужно хорошо поработать, зная, каких людей подпускать к себе.
  12. Четко планируйте время, чтобы все успевать. Вы должны уделять время не только работе и семье, но и самому себе.
  13. Научитесь находить альтернативу, чтобы всегда был выход из положения.
  14. Не стоит расстраиваться из-за неприятностей, а лучше воспринимать их как некий жизненный урок.
  15. Старайтесь постоянно развиваться, ведь у интересного собеседника всегда много знакомых.
  16. Всерьез уделяйте время творчеству и духовности.
  17. Научитесь не реагировать на неудачи негативно, ограждаясь от плохих чувств. Постарайтесь проявлять чувство юмора, просто делая определенные выводы.
  18. Одно из главных правил — научится любить, ценить и баловать себя.

Если вы научитесь придерживаться данных правил, жить сможете гораздо легче.

Что значит «жесткий»

Когда люди слышат слова «жесткий, категоричный человек», в их мыслях обычно сразу же всплывает образ грубой, безжалостной личности. Безусловно, жесткий человек может быть таким, однако это вовсе не обязательно.

Жесткость также может выражаться в умении проявлять твердость, принимать важные решения, быть стойким и не терять самообладания в ответственных ситуациях.

Такие люди тоже иногда могут быть мягкими, но только в обстоятельствах, не требующих проявления твердости. Они всегда знают, где именно могут позволить себе побыть мягкими, и строго контролируют этот процесс. 

Итак, для таких часто характерны следующие особенности: 

  • умение абстрагироваться от эмоций и быстро сориентироваться в сложной ситуации;
  • способность концентрироваться только на значимых и полезных вещах, мыслить рационально;
  • умение отстаивать свою точку зрения, защитить себя, родственников и друзей;
  • способность быстро поставить человека на место в спорах или ссорах;
  • готовность брать на себя ответственность;
  • хладнокровность, выдержка, сила воли, отсутствие сентиментальности. 
  • 7 правил сильной женщины: бери и действуй!

Жесткость, как правило, формируется в результате частого попадания в сложные жизненные ситуации и упорной борьбы за то, чтобы выбраться из них. Такие обстоятельства тренируют у человека психологический иммунитет, развивают в нем умение справляться с трудностями, выдерживать психологический дискомфорт, проявлять стойкость.

Твердость бывает очень полезна в следующих случаях:

  • конфликтные ситуации на работе;
  • различные ситуации стресса, высокий уровень психологического напряжения;
  • происшествия, при которых важно отключить эмоции, быстро сориентироваться и принять решение;
  • ситуации споров и разногласий, где важно отстоять свою точку зрения.

«Больше никому не хочу специально нравиться»

— Вы признались, что Ксения Мишина перевернула вашу жизнь на 360 градусов и навсегда ее изменила. Как?

— Я увидел, что больше никому не хочу специально нравиться, не хочу стараться, чтобы вызвать симпатию. Хочу быть собой, в первую очередь. Это глобально меняет модель поведения. Когда думаешь прежде всего о состоянии своем, а не о том, что подумает другой человек. В этом заложена большая философия.

Читайте также:  Мастера любви: рейтинг тренеров, которые сделают из вас гуру отношений

— По вашим словам, вы открылисьКсении со  стороны искреннего романтика. А вот свою мужскую и сильную сторону в ходе реалити не показали. Что такого в вас зрители не рассмотрели и, возможно, сама Ксения? С какой стороны мы вас не узнали?

— Вы не узнали меня со стороны мужчины — уверенного, спокойного предпринимателя, деятеля и просто гармоничного парня. Во мне очень много глубины и силы. Я старался быть для Ксении лучше всех, а нужно было просто быть собой. В этом увидел пример для себя Жени Ковтуненко. Он был полностью собой.

— Что почувствовали, когда Ксения сказала, что ваши отношения не могут перейти порог дружбы?

— Помню четко этот момент. Стало страшно в буквальном смысле этого слова. Пропасть ощутил, пустоту и бездну. Я начал делать самую большую глупость в моей жизни — винить себя, пытаться понять, почему я не такой, как все, и сравнивать себя с другими. В общем, пошатнулось мое самопонимание.

— Были ли еще случаи, когда девушки, которые вам нравились, предлагали вам быть просто друзьями?

— Я гулял с девочками с раннего возраста. Уже в пионерском лагере в 7 лет ухаживал за самой красивой девочкой в отряде. Но никогда в моей жизни такого не случалось. Впервые. Я даже толком не знаю, что делать в эти моменты.

— А кто стал вашим хорошим другом на проекте?

— Саша Эллерт, Женя Ковтуненко, Андрей Рыбак, Леша Тригубенко, Илья Рыбальченко.

Склонность считать ненормальным все, что не нравится

Практикующие психологи, общаясь с клиентами, стараются быть максимально нейтральными. Они подходят к решению проблем с разных сторон, пытаясь прозондировать все струнки души и найти то, за что можно зацепиться. Разбираясь в особенностях человеческого поведения, психологи считают, что находят единственно правильную причину. Но она субъективна.

Психолог такой же человек, как и все. Он на подсознательном уровне концентрируется именно на том, что не нравится ему или кажется странным, задает соответствующие вопросы. При этом специалист не спрашивает, почему клиент по утрам чистит зубы или завтракает. Такие привычки он считает нормой, а что выходит за рамки его понимания — отклонением. В этом и кроется вся опасность. Увлеченные психологией люди считают ненормальным все то, что разочаровывает и не устраивает их самих.

Третья мысль – «Мне уже поздно выходить замуж, надо было раньше».

Странно звучат эти слова от женщин, которым 30-35 лет.

А чем тогда вы раньше занимались? Девочки играют в невесту ещё в детском саду.

Никогда не поздно выходить замуж. Поинтересуйтесь жизнью публичных людей. Они женятся и выходят замуж даже в преклонном возрасте. Никому не поздно выходить замуж, вопрос в том, хотите вы замуж или нет?

Уберите эту мысль из своего сознания и замените её на другую – «Сейчас самое время выходить замуж». И отправляйтесь на поиски жениха. Ваше время настало.

Будьте готовы к тому, что вы оба изменитесь

Со временем вы с партнёром изменитесь — это совершенно естественно. Поэтому важно всегда быть в курсе происходящих изменений и с уважением к ним относиться.

Если вы планируете провести вместе несколько десятилетий, нужно быть готовым к трудностям и непредвиденным ситуациям.

Будьте готовы к тому, что вы оба изменитесь

Среди значительных перемен, с которыми сталкиваются многие пары, могут быть смена религии и политических взглядов, переезд в другую страну, смерть родственников (в том числе детей).

Когда вы начинаете встречаться, вы знаете только то, какой этот человек сейчас. Вы никак не можете знать, каким он будет через пять или 10 лет. Поэтому нужно быть готовым к неожиданностям. Конечно, это нелегко. Но помочь здесь может умение правильно ссориться.