Как подтянуть овал лица с помощью точечного омолаживающего массажа

Женщина, старше двадцати пяти лет, начинает замечать появление морщинок, признаки дряблости кожи и нарастающие изменения контура лица. Эти процессы происходят вследствие уменьшения выработки коллагена и эластина, отвечающих за молодость кожных покровов. Есть хороший способ подтянуть мышцы и продлить юность лица – это специальный массаж для подтяжки.

Массаж в домашних условиях

Конечно, добиться желаемого результата можно обратившись к специалисту в салон, но можно сэкономить и делать эффективный массаж самостоятельно или попросив кого-то из близких людей. Регулярный самомассаж не только вернет тонус мышцам, восстановит контур лица, но также уберет обвисшую кожу и даже мимические морщины.

Следует выделить три основных упражнения для подтяжки овала лица, которые требуют минимум навыков и физических усилий.

Массаж в домашних условиях
  1. Улыбнувшись необходимо сложить губы буквой О, а пальцами прижать виски возле глаз. Натягивая кожу в направлении ушей на 5–7 секунд, расслабиться.
  2. Необходимо улыбнуться настолько, сколько это возможно, но при этом не разжимая зубов. Лицо обхватить руками, а мизинцами потянуть за носогубные складки. Напрягая в течение 5–7 секунд мышцы, расслабиться.
  3. Громко произнося букву А, не открывать рот широко. Губы при этом следует растянуть в улыбке. Мышцы щек довести до предела и посчитать до 4, расслабиться и прикрыть рот.

Упражнения проводить от 5 до 15 раз, увеличивая нагрузку постепенно. Параллельно с такими действиями для улучшения эластичности кожи можно слегка пощипывать кожные покровы. Ни в коем случае не щипать так чтобы было больно.

Как выполнять массаж?

Чтобы выполнить точечный массаж, не обязательно посещать специалиста и дорогой салон. Техника по омолаживанию лица очень проста, и ее запросто можно выполнять в домашних условиях. Самостоятельно выполнить омолаживающий массаж подвластно практически каждой женщине.

Прежде, чем начать, стоит поэтапно выполнить следующие действия:

  1. Подготовить кожу. Следует очистить ее от загрязнения, применяя средство в зависимости от типа кожи.
  2. Наноситься питательный или увлажняющий крем.
  3. Делая массаж, стоит помнить: кожу нельзя оттягивать, ее нужно аккуратно поглаживать подушечками пальцев и двигаться строго по массажным линиям.

Важно! Единственно правильное направление для омолаживания лица – это двигаться от внутреннего угла глаза к внешнему. Затем от центра лба, переносицы к височной области, и от внешнего угла губ через скулы к району ушей.

Рекомендовано делать легкие ненавязчивые похлопывания кончиками пальцев по массажным линиям.

Правильное выполнение техники точечного массажа поможет приобрести свежий вид и подтянуть овал лица.

С чего начать

Например, начать можно с силиконовой перчатки. Она улучшает кровообращение, делает цвет кожи свежим, а скулы — более заметными. Используйте ее по алгоритму, рекомендованному производителем, вместе с очищающим молочком, которое затем смывается. Это самый простой и одновременно самый приятный инструмент из всего массажного арсенала.

Вы также можете использовать скребок гуаша или же просто пальцы. Главное, соблюдение всех рекомендаций и разумный подход.

1. Тщательно очистите лицо

Это можно сделать сначала мицеллярной водой, а затем очищающим гелем, подобранным для вашего типа кожи.

2. Возьмите свой любимый увлажняющий крем или ночной крем

Обильно нанесите на руки (не забудьте сначала продезинфицировать или вымыть их с мылом).

Поскольку мы массируем все лицо и шею, вы можете взять больше крема, чем обычно.

2. Добавьте эссенцию или сыворотку

Если вы обнаружите, что ваш увлажняющий или ночной крем слишком густой, чтобы с его помощью можно было правильно массировать кожу, добавьте эссенцию или сыворотку. Это средство может помочь разбавить густой крем.

3. Разогрейте руками

Вот и один из самых важных шагов: разогрейте средство руками. Тепло ваших рук позволит крему впитаться еще быстрее.

4. Похлопайте и помассируйте кулаком

Как только ваши ладони нагреются, начните втирать средство в кожу. Можно осторожно помассировать лицо кулаком. Начните со скул и двигайтесь вверх, пока не дойдете до висков. Это поможет предотвратить обвисание кожи, что очень важно.

5. По контуру лица спуститесь вниз

Мягкими, но уверенными круговыми движениями двигайтесь вверх к вискам и вниз к щекам и подбородку. Будьте осторожны, не тяните кожу вниз, так как это может привести к провисанию.

6. Помассируйте область под глазами

Если у вас серьезные темные круги под глазами или отеки, массируйте нижние веки движением от внутреннего уголка глаз к внешнему, пока не дойдете до висков. Обязательно слегка надавите на виски, это поможет вам ослабить давление.

Читайте также:  Какие бывают массажеры для похудения и как они действуют

7. Последний шаг — нежно помассировать челюсть

Это тоже движением вверх от основания шеи к ушам.

Напоминаем, что при массаже лица следует соблюдать осторожность. Важно надавить на некоторые болевые точки, но не слишком сильно. Делайте это медленно, чтобы полностью насладиться процессом.

Массажные техники

Добиться лифтинг-эффекта можно ручным способом (движением пальцев, ладоней) и применяя специальное оборудование. Рассмотрим популярные массажные техники, которые могут предложить в салоне.

  • Моделирующий 3d лифтинг массаж лица — направлен на активацию малоработающих лицевых мышц, формирование обновленного мышечного каркаса. Мастер во время 3д массажа воздействует на лимфатическую и кровеносную системы, стимулируя активное выведение токсинов, шлаков и обогащение клеток кислородом.
  • Дарсонвализация — лифтинг-массаж посредством воздействия на проблемные участки импульсами тока определенной частоты. Для проведения процедуры используется специальный прибор «Дарсонваль». Длительность одного сеанса — до 15 минут. Техника дарсонвализации несложная, вы можете купить прибор и выполнять процедуру дома.
  • Миостимуляция или «гимнастика для ленивых» — основана на сокращении мышц, посредством воздействия импульсным током. Ток вызывает активное сокращение мышц, усиливает циркуляцию крови и межклеточной жидкости, способствует повышению тонуса, эластичности тканей. Миостимулятором выступает аппарат Эсма, его можно приобрести и выполнять безопасный лифтинг в домашних условиях.
  • Китайский и японский массаж Шиацу — предполагают воздействие на биологически активные точки. Посредством простых массажных движений улучшается метаболизм в клетках, снимается мышечное перенапряжение, активно выводятся токсины и ускоряется регенерация тканей.
  • Скульптурный — сочетает в себе приемы различных массажей (лимфодренажного и тибетского, Шиацу, Асахи, Жаке). Метод Жоэль Сиокко отличается интенсивностью воздействия на лицевые и шейные мышцы. Впервые его применяли для восстановления красоты лица у больных после инсульта. Нередко скульптурный массаж называют безоперационным лифтингом.
  • Лимфодренажный — способен уменьшить отечность, пастозность тканей, скрыть мешки и синеву под глазами, скорректировать овал, избавить от второго подбородка, разгладить мимические морщины. Его суть заключается в обеспечении оттока венозной крови, устранение застоев лимфы, выведение токсинов и обогащение клеток кожи кислородом. Процедура позволяет выровнять тон и рельеф лица, визуально освежить и омолодить его.

Совет. Выбирайте массажную технику исходя из особенностей кожи. Для обладательниц ярко выраженных возрастных недостатков кожи подойдет любой вариант процедуры, а для более молодых красавиц (до 40 лет) специалисты рекомендуют мягкие массажные методики — фейсформинг Кантиени, точечный массаж, дарсонвализацию.

Комплекс упражнений для подтяжки овала лица – фейсбилдинг

Фейсбилдинг (буквально «строительство лица») представляет коррекционную гимнастику для мышц лица, способную затормозить проявления возрастного старения кожи. При выполнении зарядки для лица фейслифтинг идет активное воздействие на мышцы, укрепляется тонус, улучшается овал. Система занятий при регулярном выполнении способствует:

  • улучшению кровообращения;
  • укреплению мышц;
  • дополнительному питанию кожи.
Комплекс упражнений для подтяжки овала лица – фейсбилдинг

Систематические упражнения для лица и шеи помогают процессам восстановления, в результате:

  • возвращается скульптура овала;
  • начинается поднятие щек, прорисовываются скулы;
  • носогубки становятся менее выраженными;
  • пропадает двойной подбородок;
  • уходит пастозность и отеки под глазами;
  • появляется сияние кожи.

Занимаясь фейсбилдингом, нет опасности перегрузки мышц при постоянных нагрузках на лицевые мышцы. Основное требование – давать лицу отдохнуть, расслабиться перед следующей техникой. Система занятий помогает развить и укрепить мышечный лицевой каркас. Для каждой зоны (щек, подбородка, шеи, лба) разработаны эффективные движения. Если делать гимнастику в соответствии с правилами, результаты появятся через 14 дней.

Базовые занятия фейсбилдингом по разным зонам:

Комплекс упражнений для подтяжки овала лица – фейсбилдинг
  1. Для лба – цель избавиться или уменьшить горизонтальные морщины на лбу. Нужно расположить пальцы во встречном направлении на лбу, оба безымянных придерживают брови. Стараемся поднять брови, удерживая кожу. Устраняем вертикальные складки – для этого двумя указательными пальцами держим соответствующую сторону лица выше бровей. Аккуратно сдвигаем брови, с усилием, пальцами сопротивляемся сдвигу.
  2. Для век – исходная позиция указательными пальцами коснуться внешних уголков глаз, средними – внутренних, движения легкие, лишних морщин не должно быть. Легко нажать пальцами, смотрим при этом наверх, глаза сощурить. Затем нужно расслабиться, веки не закрываем.
  3. От гусиных лапок вокруг глаз – безымянными пальцами придерживаем точки выше углов глаз. Потом медленно закрываем глаза – пальцы смещаются, глазная мышца должна двигаться за веком.
  4. Для подтягивания мышц щек – работаем с двумя точками: первая на середине губы сверху, вторая аналогично снизу. Нужно открыть рот, чтобы растянуть максимально до овала. Пальцами аккуратно держим щеки, затем улыбка, не меняя очертаний рта и уголки губ в ИП.
  5. Для подъема уголков губ – сжимаем их сильно. Указательными пальцами прижимаем те места, где больше морщинок, приподнимаем слегка губы. Пальцами удерживаем уголки, потом опустить и расслабиться.
  6. Для подбородка – подтягиваем челюстные ткани. ИП – открыть рот и сильно затянуть губу на нижний край зубов. Указательным пальцем на середину подбородка, уголки губ назад. Открытие и закрытие челюсти медленно, подбородок движется вперед на 0.8 – 1 см. При крайнем верхнем положении – зафиксироваться на 18-20 секунд.
  7. Для подбородка и шеи – сидим прямо, подбородок поднять, улыбнуться с закрытыми губами. Рука при этом на основании шеи, поверх ключиц и чуть с усилием вниз.
Читайте также:  Пилинг BioRePeelCL3 (Биорепил): подробное описание, противопоказания, ход выполнения, эффект, уход после, за и против

Рекомендуется все упражнения начинать с 5-6 раз, с последующим увеличением повторов до 18-20. При появлении ощущений напряжения лицевых и шейных мышц, легкого покалывания или жжения можно с уверенностью сказать, что техника фейсбилдинг выполняется правильно. Нужно каждое упражнение завершать полным расслаблением: вдохнуть, сжать губы и выпустить воздух с легкой вибрацией. Если нанести крем с подтягивающим действием на разогретую кожу после гимнастики, эффект будет больше.

Ограничения и противопоказания по использованию комплекса:

  • гипертоническая болезнь;
  • наличие в анамнезе травм на лице;
  • период 2 года после пластической операции;
  • использование ботокса.
Комплекс упражнений для подтяжки овала лица – фейсбилдинг

Упражнения, выполняемые ежедневно и в соответствии с рекомендациями, действительно помогают женщинам вернуть утраченный тонус лицевых мышц, подтянуть щеки, восстановить овал и уменьшить дряблость шеи.

Заключение

Итак, сегодня при помощи различных операций и косметологических процедур можно шикарно омолодиться. При этом необходимости ложиться под нож пластического хирурга может даже не возникнуть, если смолоду ухаживать за своей внешностью. Ведь тогда почти до самой старости можно сохранить цветущий внешний вид.

Подтяжку скул можно осуществить с помощью массы различных методов. Более подходящий вам поможет подобрать врач после осмотра и сдачи определенных анализов. Кстати, он может порекомендовать и комплексное воздействие – все зависит от того, каких результатов вы хотите добиться.

Плюсы и минусы массажа

Анализируя отзывы о массаже данного типа, можно выявить следующие плюсы:

  • подтягивается контур лица;
  • проходит отёчность лица;
  • уменьшаются мешки и черные круги под глазами;
  • выравнивается рельеф кожи;
  • морщины становятся менее заметными;
  • улучшается цвет лица, пропадают сосудистые сеточки.

Плюсы и минусы массажа

Для укрепления результата специалисты рекомендуют делать массажи курсами, периодически давая коже отдыхать. К минусам следует отнести:

  • болевые ощущения, если вы являетесь обладателем высокого болевого порога и очень чувствительной кожи;
  • как уже говорилось выше, не переусердствуйте, так как это может привести к негативным последствиям.

Массажные линии лица

Движения рук по слегка увлажненной коже должны проводиться по массажным линиям, соответствующим направлению движения лимфы. Самомассаж проводится с помощью двух пальцев, указательного и среднего.

Движения носят поглаживающий и слегка растирающий характер.

Но массаж тонкой кожи вокруг глаз требует деликатного обращения, без растягивающих и давящих движений. Выполняются поглаживания по семь раз.

Массажные линии лица

Минимальное количество выполнений процедуры составляет три раза в неделю. Но лучше всего делать его ежедневно. После проведения десяти или двенадцати процедур, можно дать коже лица передышку на пару недель, после чего возобновить курс.

  1. Осторожными поглаживающими движениями проводят линии от крыльев носа к вискам.
  2. Снизу вверх, от надбровной дуги направляясь к линии роста волос, проводят разглаживающие движения по коже лба.
  3. Направление от центра подбородка к мочкам ушей прорабатывается одновременно пятью пальцами.
  4. Кожа под нижней челюстью требует более интенсивного воздействия, поэтому ее необходимо прохлопывать тыльной стороной ладони, делается это для устранения двойного подбородка и провисания кожи в этой области. Можно воспользоваться свернутым и смоченным в прохладной воде полотенцем. Нужно взять его за концы и, резко выпрямляя под подбородком, наносить легкие удары по коже. Эта процедура обеспечит хороший тонус коже.
  • Почему после 40 лет нужно готовить в домашних условиях лифтинг маски для лица?

Показания и противопоказания

Профилактические визиты к мастеру рекомендуется начинать не ранее 25 лет. До этого возраста техники подобного типа могут нарушить заложенный природой процесс, ухудшив состояние тканей. Переступив рубеж в четверть века, человеческий организм начинает сдавать свои позиции в плане восстановления, метаболизм замедляется. Потому подобная помощь будет очень кстати.

В качестве лечения скульптурная практика актуальна при:

  • наличии мимических складок;
  • отечностях;
  • мешках под глазами;
  • тусклом, нездоровом, неоднородном тоне кожи;
  • постоянных косметических проблемах из-за чрезмерной сухости или жирности эпидермиса;
  • атонии мышц;
  • провисании мягких тканей;
  • нечетком контуре овала;
  • втором подбородке;
  • наличии дефекта, называемого “щеки бульдога”.

Не стоит ждать мгновенного результата после первой процедуры. Лишь в середине курса вы заметите улучшения.

Суть моделирования лица при помощи массажа – выравнивание овала. Основные показания на выполнение техники связаны с визуальными проблемами косметологического характера.

Рекомендуется проводить мануальный массаж при таких проблемах:

  1. Частые отеки лица.
  2. Гипертонус мускулатуры.
  3. Наличие второго подбородка.
  4. Морщины вокруг глаз, возле рта.
  5. Нечеткие, размытые линии овала лица.
  6. Слабая мускулатура.
  7. Нездоровый цвет лица.
  8. Брыли.

Все описанные проблемы можно скорректировать без дорогих и сложных процедур в виде уколов или пластики. Мануальный массаж решает многие задачи, он безопасен и помогает расслабиться человеку.

Показания и противопоказания

Поскольку в ходе терапии проводится глубокое воздействие на кожу, то надо знать некоторые противопоказания для техники:

  1. Инфекционные болезни любого вида и характера.
  2. Аллергия на лице и наличии другой сыпи.
  3. Папилломы, бородавки, обилие растущих родинок и другие образования на коже.
  4. Механические повреждения тканей.
  5. Купероз, сосудистая звездочка.
  6. Использование за несколько дней пилинга и других методов для чистки лица, что делают кожу незащищенной и слабой.
Читайте также:  Безопасное омоложение: все о процедуре плазмолифтинга

Основное преимущество данной массажной терапии – это быстрое достижение желаемого результата. Она необходима:

  • при избытке жировых отложений;
  • при пониженном иммунитете;
  • при переутомляемости;
  • при отечности;
  • для устранения стресса;
  • для восстановления после родов.

Несмотря на то, что данный вид массажа нацелен на корректировку фигуры, у него также имеются противопоказания. Не рекомендовано посещать процедуру в следующих случаях:

  1. При наличии кожных заболеваний.
  2. При гипертонической болезни.
  3. При туберкулезе.
  4. При проблемах с сосудами и лимфатическими узлами.
  5. Во время менопаузы.
  6. При опухолях.
  7. При сердечной недостаточности.
  8. Во время обострения ревматизма.
  9. При беременности.

Важно! Перед посещением сеанса обязательно посоветуйтесь со своим врачом, в противном случае, можете нанести вред своему здоровью.

Как и любая косметическая процедура, этот вид массажа имеет свои противопоказания. В первую очередь это рак кожи и диабет. Также на лице не должно быть открытых ран и воспалительных процессов. Тяжелая стадия угревой сыпи также является противопоказанием, так как слишком сильные движения могут негативно отразиться на прыщах и усугубить состояние кожных покровов.

Если у человека наблюдается предрасположенность к внутренним кровотечениям, то такой массаж однозначно не может проводиться. Активные надавливания могут оставить синяки, а то и вовсе спровоцировать кровотечение.

Сколько сеансов потребуется

Профессиональный лифтинг массаж выполняется курсами, каждые 3–4 дня. Через 10–12 процедур необходимо сделать перерыв (1–2 недели), после чего возобновить массаж. Оценивать эффективность процедуры лучше через месяц.

Чтобы закрепить, усилить результат массажных процедур, рекомендуется придерживаться несложных профилактических мер:

  • пользоваться качественной косметикой, соответствующей возрасту и типу кожи клиента;
  • не забывать делать домашние маски с эффектом лифтинга;
  • сдерживать эмоции, чтобы уменьшить активность мимических мышц;
  • больше расслабляться, отдыхать;
  • исключить переутомления, стрессы;
  • пересмотреть рацион, дополнив его полезными продуктами, свежими фруктами и овощными салатами;
  • избавиться от вредных привычек;
  • употреблять в день около 2 литров воды (желательно минеральной).

Полезные видео

Японский массаж для подтяжки лица Асахи.

Похожие записи:

  1. Блефарогель 2 инструкция по применению для лица
  2. Если сейчас не солнечно то пасмурно
  3. Как правильно снимать на смартфон
  4. Косички для длинных волос в школу
  5. Лучшая пудра для возрастной кожи отзывы

Домашние процедуры

В домашних условиях можно создавать волшебные рецепты, позволяющие вернуть лицу свежесть и красоту. Чудесные свойства натуральных ингредиентов позволят улучшить микроциркуляцию, ускорить процессы обновления. Благодаря регулярному применению, можно сгладить следы возраста, вернуть покровам свежесть и упругость.

Альгинатная маска

Можно своими руками приготовить популярную маску для овала лица. Это действенная косметическая процедура поможет вернуть упругость, придаст более чёткие очертания опущенному контуру. Эффективный способ снять следы усталости, уменьшить количество как мимических, так и статических морщин.

Компоненты:

  • 10 гр. ламинарий;
  • 10 гр. крахмала;
  • 5 гр. овсянки;
  • 20 мл отвара шафрана;
  • 5 мл масла оливы.

Сухие водоросли измельчить в пудру, залить горячим отваром шафрана, оставить на пятнадцать минут. По истечении добавить рисовый крахмал и овсяную пудру, хорошенько перемешав, можно ввести немного воды, консистенция должна быть похожа на густое пюре. Лицо очистить от косметики, наносить маску начиная от подбородка с помощью косметического шпателя, густым слоем. Нужно как бы подтягивать кожу верх, моделируя овал. Оставить действовать на полчаса, после смыть и обработать увлажняющим флюидом. Понадобиться провести не менее десяти сеансов для получения стойкого эффекта.

Омолаживающий лосьон

Освежающий, увлажняющий лосьон подходит для всех типов кожи и возрастов. Благодаря натуральному составу убирает следы усталости, улучшает показатели упругости, эластичности. Можно замораживать и использовать в качестве криомассажа.

Компоненты:

Домашние процедуры
  • 1 ст. ложка зелёного чая;
  • ст. ложка лепестков роз;
  • таблетка аскорутина;
  • огурец.

Зелёный чай вместе с лепестками роз залить стаканом крутого кипятка, настаивать под закрытой крышкой около часа. После процедить, добавить точёный витамин С. Отдельно натереть огуречную мякоть, через марлю процедить сок, добавить к основному составу. Перелить готовую косметическую жидкость в бутылочку, использовать утром, вечером, протирая лицо по линиям массажа.

Лифтинг-крем

Только положительные отзывы остаются после использования чудо-крема. Достаточно простой рецепт позволяет убрать овал, потерявший контур. Применение помогает смоделировать лицо, придать ему мягкость и бархатистость.

Компоненты:

  • 10 гр. детского крема;
  • 5 мл масла шиповника;
  • чайная ложка сока алоэ;
  • 15 капель витамина В 12;
  • 15 капель масла жожоба.

Взбить венчиком детский крем вместе с маслом шиповника, постепенно добавлять растительный сок, масло жожоба, витаминный раствор. Готовое средство переложить в подготовленную, чистую, сухую, косметическую баночку, хранить в холодильнике не более 7 дней. Использовать утром, вечером, после очищения кожи на лице, декольте, обрабатывая тонким слоем по линиям массажа. Через месяц сделать перерыв, чтобы избежать эффекта привыкания.

Интересное видео: Как убрать брыли на лице в домашних условиях