20 рецептов протеиновых коктейлей для роста мышц в домашних условиях

Индивидуально составленные коктейли для мезотерапии позволяют восполнить недостаток витаминов, аминокислот, гиалуроновой кислоты, коллагена или других полезных компонентов в организме. Мезотерапия считается одним из наиболее эффективных нехирургических способов омоложения лица и тела, она успешно применяется для коррекции самых различных эстетических дефектов.

Цель применения

Мезококтейли можно использовать не только на лице, но и по всему телу, включая голову, отчего значительно увеличивается спектр решения проблем.

С помощью специально подобранного состава удается восполнить недостаток витаминов и минералов, напитать полезными компонентами кожу на клеточном уровне.

Показана мезотерапия в случае:

  • активного выпадения волос или полного облысения;
  • стрий, рубцов, шрамов;
  • целлюлита;
  • симптомов “кожи курильщика”;
  • общего неудовлетворительного состояния кожи (чрезмерная жирность/сухость покровов);
  • гиперпигментации;
  • нарушения регенеративной функции;
  • лимфостаза;
  • предрасположенности к отекам;
  • сухости волос и слабости волосяных луковиц;
  • наличия веснушек;
  • угревой сыпи, черных точек, акне;
  • постакне;
  • жировых отложений;
  • растяжения кожного лоскута;
  • нездорового цвета лица;
  • морщин;
  • заметной на поверхности сосудистой сеточки.

Принцип действия

Мезороллер – это косметологический аппарат, который состоит из валика с очень тонкими стальными иглами и пластмассовой ручки.

Во время соприкосновения с кожей, валик производит многочисленные микроскопические, но довольно глубокие проколы. Сквозь такие проколы активные вещества, из выбранного мезококтейля, проникают глубоко в дерму, начиная своё воздействие.

В результате запускаются такие положительные процессы:

  • улучшение кровообращения;
  • активное обновление, рост новых клеток;
  • активизация выработки эластина и коллагена.

При проведении процедуры нарушается целостность кожного покрова, в результате чего увеличивается приток крови к поврежденному участку, и ускоряется выработка коллагена в коже.

Значимый эффект достигается за счёт того, что препарат, нанесённый на проблемные зоны при помощи мезороллера, проникает не только в верхние слои эпидермиса, но и в более глубокие.

По статистике проникновение препаратов с помощью мезороллера составляет около 80%, в то время как их поверхностное проникновение достигает лишь 5%.

Как работает мезотерапия волос

Прежде всего мезотерапия волос спасает их от выпадения. Разработанные препараты косметолог подбирает лично под вас после осмотра и некоторых анализов, потому риск аллергии или непринятия вещества минимален. Так называемый коктейль с витаминами отлично сбалансирован и предотвращает облысение, снабжает волосяные луковицы необходимыми материалами. Растительность восстанавливает свою силу, структуру, кончики перестают сечься и ломаться.

Мезотерапия способна продлить фазу активного роста волоса и стабилизировать сальные функции кожи головы. Стоит учесть, что процедура спасает только от выпадения и воздействует на еще живые луковицы.

Чтобы вылечить кожу полностью и дать волосам необходимые микроэлементы, сделать их здоровыми, потребуется пройти целый курс мезотерапии. Два-три сеанса помогут лишь с косметической стороны облагородить вашу шевелюру, а вот для ее полноценного лечения могут потребоваться месяцы и годы. Зато после прохождения мезотерапии кожи головы вы сможете вновь активировать спящие луковицы, из которых будут расти здоровые и сильные волосы.

Как работает мезотерапия волос

Для многих эта процедура имеет сплошные достоинства, в которые входит:

  • отсутствие болезненности;
  • минимальный риск осложнений и аллергии;
  • возможность проходить терапию во всех возрастных группах;
  • индивидуальный подбор «коктейля» для головы;
  • эффективность (в отличие от кремов, шампуней и бальзамов);
  • возможность сочетания с другими косметическими и лечебными процедурами.

Конечно, к недостаткам можно отнести необходимость прохождения полного курса мезотерапии для волос. Но и 2–3 процедуры позволят вам заметить явный результат.

Коктейли, проникая под кожу головы на 1–2 мм, восстанавливают фолликул, и волос становится мягким, блестящим и послушным. Если вы больше хотите узнать о мезотерапии волос и посмотреть результаты «до» и «после», а также проверить их на себе, то рекомендуется пройти полный курс лечения.

Виды коктейлей

Коктейли для мезотерапии лица или тела бывают таких основных видов:

  • средства, приготовленные косметологом, не более трех компонентов;
  • монопрепараты, один компонент;
  • готовые коктейли, до пятидесяти компонентов.

Лучшие коктейли для мезотерапии – те, что готовит врач, так как они изготавливаются с учетом состояния кожи пациента и его индивидуальной проблемы: морщины, кожные складки, пигментные пятна. Поэтому исключается риск развития аллергической реакции на компоненты коктейля и снижаются побочные действия в период реабилитации.

Читайте также:  Аппаратная (безинъекционная) мезотерапия

Монопрепараты представляют собой такие мезококтейли, в основу которых входит, в большинстве случаев, гиалуроновая кислота как основной компонент. Это вещество обеспечивает достаточное увлажнение клеток кожи и способствует стимуляции синтеза волокон коллагена и эластина.

Готовые коктейли содержат витаминный комплекс, микроэлементы и другие полезные для организма и кожных покровов вещества.

Виды коктейлей

В косметологии различают такие виды инъекционных препаратов для выполнения процедуры мезотерапии:

  • аллопатические;
  • гомеопатические.

Аллопатические коктейли для мезотерапии обычно содержат витамины, гликолевую кислоту, вытяжки из лекарственных растений и минеральные вещества.

Гомеопатические коктейли состоят из лекарственных веществ, которые содержатся в меньшем количестве, но оказывают лечебное действие. Каждый мезококтейль составляется так, чтобы действие всех веществ в нем было взаимосвязано и вместе они давали максимальный лечебный и омолаживающий результат.

Как делать белковый коктейль своими руками из сухих концентратов

Для основы берут молочные продукты (йогурт, нежирный творог), ягоды или фрукты. Они обеспечивают поставку аминокислот и микроэлементов. Мед, сироп и другие подсластители транспортируют углеводы. Ингредиенты для составов протеиновых коктейлей подбирают по усмотрению или используют готовые рецепты.

Важно соблюдать процентное соотношение компонентов и хорошо взбивать массу.

Одни эксплуатируют миксер или блендер, другие перетирают массу ложкой.

Рецепт №1

Для приготовления протеинового напитка необходимо:

  • 2 порции спортпита;
  • для вкуса – горсть ягод и ложку меда;
  • 20 мл льняного масла;
  • пол-литра молока.

Если организм его не усваивает, рецепт коктейля корректируют, добавляя вместо него кефир или йогурт. Некоторые еще кладут белок Grovo. После пастеризации в нем не остается патогенных микроорганизмов, опасных для здоровья.

Рецепт №2 от Джорджа Зангаса

  • 10 г пивных дрожжей;
  • белок Grovo – 70 г
  • 1 стандартная норма сывороточного продукта;
  • 3 кубика льда;
  • горсть ягод или ломтики фруктов.

Составляющие взбивают до гомогенного состояния.

Рецепт №3. Домашний напиток для роста мышц с геркулесом

  • 500 г мюслей;
  • 2 л. йогурта;
  • 160 г изолята из сои.

Массу тщательно смешивают, помещают в емкость, добавляют кисломолочный компонент. Затем разливают в 4 стакана и отправляют в холодильник. Пьют утром, днем, до и после тренировки.

Рецепты протеинового коктейля для мышц мужчинам

Рецепт №4

  • Чтобы сделать протеин самому, порцию спортпита размешивают в полулитре молока;
  • добавляют пюре из 2 бананов и взбивают.

Рецепт №5

  • 220 мл сока апельсина соединяют с 2 ложками творога и 1 какао, половиной банана.
  • Для улучшения вкуса добавляют подсластитель.
Как делать белковый коктейль своими руками из сухих концентратов

Рецепт №6

  • Для приготовления протеина в домашних условиях 250 грамм творожной массы соединяют с 2 стаканами кисломолочного продукта;
  • добавляют 2 банана;
  • ложку густого джема или 50 мл сиропа.

Рецепт №7

Альтернативный вариант белкового коктейля для набора мышечной массы:

  • пол-литра свежего молока и 65 г сухого;
  • 5 ложек яичного порошка;70 г сырной массы;
  • для вкуса добавляют ягоды или банан.

Протеиновые напитки для набора веса с арахисовой пастой

Рецепт №8

Ингредиенты:

  • 1 банан;
  • стакан измельченных листьев шпината;
  • 150 г миндального молочка;
  • сухой концентрат – мерная порция;
  • по 2 ложке семян чиа и арахисовой пасты.

Рецепт №9. Домашний протеин «Земляничный»

  • полстакана йогурта и молока;
  • 5 г любого сывороточного концентрата;
  • 2 л арахисовой смеси;
  • стакан свежей или замороженной земляники.

Продукты закладывают в любой последовательности и взбивают в пену.

В 2 ложках пасты содержится до 7 г органического вещества. Она изобилует жирами и калориями, поэтому его чаще используют спортсмены вместо гейнера.

Рецепты для восстановления энергии

Рецепт №10. Вариант с персиком

  • 150 изолята с ванилью;
  • 4 стакана фруктового сока;
  • 100 г персиков из банки, нарезанных на кусочки.

Рецепт №11. Смузи фруктовый

  • 200 мл разведенного изолята;
  • 5 клубник;
  • 15 черники;
  • пол-литра йогурта;
  • пара кубиков фруктового льда.

Позитивные и негативные стороны

Перед процедурой, чтобы принять правильное решение, необходимо взвесить все плюсы и минусы от ее проведения. К положительным сторонам мезотерапии, проводимой в домашних условиях, можно отнести:

  1. Экономию финансов. При покупке мезороллера для многократного проведения процедуры понадобится приобретать только коктейли. Но в любом случае это дешевле салонной процедуры.
  2. Мезотерапию можно проводить в любое время.
  3. Эффективность. Результат будет не хуже, чем от салонной процедуры.

Мезотерапия, проведенная самостоятельно, не настолько эффективна, как салонная процедура. Однако при незначительном травмировании кожи риск возникновения осложнений будет минимальным.

Важно также учитывать недостатки:

  1. Травматичность.
  2. Количество мезококтейля, попадающего под кожу незначительное.
  3. Риск побочных эффектов, т. к. не будет проведен врачебный осмотр перед манипуляцией, не будут учтены все противопоказания.
  4. Результат и длительность восстановительного периода зависит от правильности подбора коктейля и проведения процедуры.

С учетом возможных осложнений перед выполнением мезотерапии на дому желательно пройти несколько обучающих сеансов у специалиста.

Мезотерапевтические средства для волос

Мезотерапия волос направлена на улучшение кровообращения кожи головы. Волосяные луковицы нуждаются в питательных веществах, и только полноценный приток крови может решить многие вопросы, связанные с волосами.

Прежде чем установить состав коктейля, следует выяснить причину заболевания или выпадения волос.

Зачастую пациенты теряют от 100 до 200 волос в день в связи с внешними причинами: весенним авитаминозом, стрессом, тесным головным убором. Соответственно, лечебный состав будет содержать аминокислоты, цинк, витамины группы В – элементы, отвечающие за рост и здоровье волос.

Потеря более 200 волос в день свидетельствует о серьезном заболевании, вызванном внутренними причинами. Многие коктейли, прописанные в данном случае, содержат Миноксидил, останавливающий выпадение волос и стимулирующий их рост.

Мезотерапия делает волосы густыми и здоровыми

Мезотерапевтические средства для волос

Выпуск готовых медицинских препаратов облегчает лечение и профилактику заболеваний кожи головы и волос. Наиболее известны такие коктейли, как COCTAIL ANTIAGING, Coctail Antiflacidez, Coctail FCE, COCTAIL CAPILAR. Курс использования данных препаратов включает в себя введение инъекций под кожу головы и шеи. Стимуляция шейной зоны улучшает кровообращение, следовательно, и питание волосяных луковиц на голове.

Показания к применению коктейлей для мезотерапии волос

Рекомендуют применять лечебные внутренние составы, если пациент имеет следующие проблемы:

  • алопеция (постоянное выпадения волос);
  • повышенная ломкость, секущиеся кончики волос;
  • андрогенное облысение;
  • себорея (нарушение деятельности сальных желез);
  • зуд кожи головы;
  • перхоть.

Кроме того, часто нарушения роста волос происходят в связи с гормональными проблемами, послеродовым периодом, нарушением экологии, неполноценным питанием, плохой наследственностью, приемом антибиотиков. Вот почему важно выяснить причину потери волос и отрегулировать лечение.

Проведение процедуры

Мезотерапия волос проводится в салонах красоты. Препараты подбираются индивидуально, с учетом состояния пациентки и назначения процедуры. Мезотерапия безболезненна, назначается циклами от 10 до 14 сеансов – это зависит от поставленной от задачи.

Мануальная мезотерапия

Подобранные препараты вводятся врачом вручную с помощью шприца с иголками разной длины. Сеанс может занимать до 20–30 минут, его продолжительность определяется площадью участка.

  1. Волосистая часть головы обрабатывается антисептиком.
  2. Инъекции производятся на глубину 2–3 мм в мезодермовый слой, с дистанцией в 1–1,5 см.
  3. По окончании сеанса кожа головы обрабатывается спиртом.
  4. Первые 4 сеанса желательно провести за неделю, чтобы насытить мезодермовый слой, остальные – раз в две недели.

Мезотерапия для волос особенно эффективна в начале осени и конце весны, когда собственная активность волосяных луковиц достигает максимума. Дополнительное питание в этот период крайне полезно для роста и восстановления локонов.

Аппаратная процедура

Такое лечение проводится таким же способом, но при этом врач пользуется специальным инструментом.

  • Мезатерапийный пистолет – с выдвигающейся иглой. Сеанс занимает меньше времени, так как специалисту нет нужды менять иглы. Длина регулируется прямо на инструменте. Этот способ более болезненный.
  • Мезороллер – валик с иголками, чаще применяется для ввода витаминных коктейлей, чем лекарственных препаратов. Иголки миниатюрны и обеспечивают подачу минимальных доз. Мезотерапия с помощью валика занимает до 15 минут. Рекомендованный курс для роста волос – 10 сеансов.

Мезороллер чаще используется для домашних процедур, так как менее эффективен, чем инъекции. Достоинством его следует считать безболезненность. По ощущениям его действие сравнимо с массажем кожи головы.

Рекомендации по уходу после сеанса

  1. После мезотерапии в течение 12 часов нельзя мочить волосы даже простой чистой водой. От мытья лучше воздержаться в ближайшие сутки.
  2. Два дня после сеанса нежелательно принимать солнечные ванны, загорать в солярии и долго находиться под солнечными лучами с непокрытой головой.
  3. Во время мезотерапевтического лечения нужно отказаться от приема антикоагулянтов.

Как проходит процедура?

После того как врач осмотрит пациентку и определит ее потребности, он подбирает требуемые компоненты и вводит их в проблемную зону. Весь процесс разбивается на несколько этапов:

  • кожа очищается от косметики, пота и жира при помощи специальных средств;
  • далее лицо протирается антисептиком, чтобы не допустить попадания бактерий;
  • на поверхность наносится обезболивающий крем для минимизации всех неприятных ощущений;
  • затем специалист формирует разметку, по которой будут выполняться инъекции;
  • мезококтейль для лица вводится при помощи тончайшей иглы и попадает в кожу на глубину 1-5 мм.

Весь процесс можно проводить вручную либо с использованием инжектора – специального прибора с иглой. Количество процедур варьируется в зависимости от запущенности ситуации и надобности в восстановлении. Чаще всего достаточно 5-10 сеансов с перерывами на несколько недель. В случае применения поддерживающих процедур можно качественно продлить полученный результат.

Этапы процедуры

Лучше сначала просмотреть обучающее видео, как делать мезотерапию лица дома, чтобы знать примерную схему всех манипуляций. Вы увидите, как это всё происходит под руками специалиста. Потом нужно пройтись по основным этапам и уже после этого перейти непосредственно к домашней процедуре. Пошаговая инструкция облегчит эту задачу.

  1. Умойтесь с очищающим тоником. На лице не должно быть косметики или грязи.
  2. Подержите валик мезороллера в медицинском спирте 2-3 минуты для дезинфекции.
  3. Протрите лицо анестетиком — это средства с ледокаином, бензокаином, дикаином.
  4. Нанесите на кожу мезококтейль.
  5. Сделайте массаж мезороллером по 10 раз по следующим линиям. От центра лба — к вискам. От бровей — к линии роста волос. От крыльев носа — к ушам. От подбородка — к плечам и груди. Массаж должен проводиться легко, без нажима.
  6. Опустите шипованный валик мезороллера в спирт, просушите, уберите.
  7. Нанесите успокаивающую маску на лицо.
  8. После неё воспользуйтесь питательным кремом.
  9. Следующую процедуру желательно повторить не ранее 2-3 недель.

Теперь вы знаете, как проводить мезотерапию дома с помощью обычного мезороллера и омолаживающего коктейля. Наберитесь терпения: возможно, не всё получится с первого раза. Но когда вы набьёте руку и увидите первые результаты, вы уже не сможете довольствоваться только косметическими кремами и тониками. Вам их будет недостаточно. Отныне вы наверняка будете прибегать к домашней мезотерапии для омоложения лица. При этом умейте обеспечить своей коже должный уход в первые дни после такого стресса.

Мнение специалистов-косметологов

В кругу косметологов мезотерапия вызывает исключительно положительные эмоции, однако профессионалы много дискутируют относительно оптимального метода проведения процедуры.

Пластический хирург отзывается о мезотерапии, как об отличном способе борьбы с облысением:

Врач рассказывает, что даже самыми дорогими кремами не добиться эффекта, который достигается в ходе процедуры:

Мнение специалистов-косметологов

Достаточно емкий комментарий специалиста относительно того, что проводить инвазию должен только высококвалифицированный специалист с большим стажем работы:

Для чего нужна

Сегодня эта процедура является одним из эффективных способов выглядеть привлекательно в любом возрасте. В косметологии ее считают настоящим прорывом.

Она позволяет в короткие сроки устранить эстетические дефекты кожи и фигуры. Домашняя мезотерапия является «бюджетной» альтернативой дорогой салонной.

Результативность ее проведения в домашних условиях немного уступает салонной. Но освоив технологию процедуры, каждой женщине под силу самостоятельно со своей внешностью творить чудеса.

Этот метод был разработан с целью:

  1. стимулирования регенерационных кожных процессов,
  2. предотвращения старения кожи,
  3. исправления недостатков фигуры.

В основе механизма процедуры лежит введение специальных препаратов через микропроколы в участки, которые требуют незамедлительной коррекции.

Периодическое проведение сеансов мезотерапии гарантирует продолжительный результат, который не разочарует женщину.